こんにちは
横山です
寒さも増して冬に近づいてきましたね
風邪やインフルエンザがはやる季節でもあるので
手洗い、うがいでしっかり予防しましょう
冬は寒くてあまり行動しなくなる方が多いですし
太っちゃう方は多いのですが・・・・
実は冬のほうがダイエット成功しやすいんです
冬は脂肪を蓄え寒さから体を守ろうとし
太ってしまいます
でも
冬は逆に
寒さで気温が低いことにより
体温を維持しようとエネルギーをたくさん使い
基礎代謝が高くなります
なので・・・
少しの運動でも効果的に脂肪燃焼され
ダイエットにとても効果的なのです
脂肪は絶対冷やさないようにしましょう
この時期はハーブザイム（酵素ドリンク）
ジンジャーがおすすめですよ
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