東京マラソン★完走しました♪

日曜日、初めての東京マラソンに出場しました！

フルマラソンは、名古屋ウィメンズマラソン３回に続き

４回目です。　４２．１９５ｋｍ！無事完走しましたよ★

とはいえ、、、日々練習に励んでいるわけでもないので

あくまで　『楽しく完走♪』　が目標。

タイムとかに挑戦するのは、もうちょっと年を重ねてからでいいかな(笑)

沿道の声援に支えられて完走できました。

身体が極限状態（少なくとも日常よりは、、）のときに

人の声から受ける影響って本当に大きいなと体感します。

もともとは、ランナーの為のヨガやストレッチ研究のために

始めたフルマラソン参加。意外と続いている

スタート地点では、日通さんが　手荷物を預かってくれます。

都庁前～ゴールのビックサイトまで運んでくれます。

プロの仕事！　安心！

一番楽しみにしていたのは、、浅草！！！

ちょうど折り返しあたりです。

スカイツリーもアサヒビール本社もみえます

よく考えたら、ウィメンズマラソンのフルマラソンは

女性ばかりなので、男性にまぎれて走るのは新鮮。

この他にも、銀座のど真ん中や

大好きな歌舞伎座の前の車道も堂々と走れるのはこの日だけ！

無事ゴール

少～しずつですが、マラソンの楽しさも感じてきました。（やっと）

出場できたことも、完走できたことも、すべてに

感謝したいと思います。

さて、また　これから中国語の勉強に集中です！！

3/17(火）春の養生法＠名古屋

3月17日（火）に　名古屋に行きま～す

今回は春の養生法。

春、、だなんて、なんだか早いですよね～

季節の変わり目は体調をくずしやすい時期です。

中国医学の理論をとりいれたヨガ

アンシー’ｓストレッチヨガ

自分自身の健康のため、

スキルアップのため、

ぜひご参加ください！

みなさまのご参加を、心よりお待ちしております！！

■ アンシー'sストレッチヨガワークショップ

東洋医学の体質別運動療法の考え方を
基本メソッド「経絡ストレッチ」でわかりやすく説明します。

・日程：: 2015年3月17日(火）
10時00分～11時30分


・受付：9時30分～


・場所：ウインクあいち (JR名古屋駅桜通口から　ミッドランドスクエア方面　徒歩5分）
: 〒450-0002
愛知県名古屋市中村区名駅4丁目4-38

・お申込 ➡　こちら

・受講料： 5,400円（理論＆実技）

　　　　　　お申込み後お振込ください。

・持ち物：運動着・ヨガマット（バスタオル可）


・講師：鈴蘭

◆お振込先
（恐れ入りますが振込み手数料はご負担ください。）
三井住友銀行　南森町支店　普通預金2173100
株式会社ストレッチスタジオ
TEL 06-6354-6890 　　FAX 06-6961-2739

妊活３日講座★締切間近！！！

締切間近となりました

お申込みいただいた皆様、ありがとうございます

ご都合のいい方は、ぜひご参加ください♪

使える！役立つ！深まる！妊活の知識と技術を学ぼう「妊活講座」3日間【修了証発行】（女性限定）

詳細＆お申込みは　→　こちら

開催日： 2015年2月5日・１２日・１９日　 10：30～12：30

＊２日間のみの受講も可能です。

（受講料の割引はございません。）

場所　YMCﾒﾃﾞｨｶﾙﾄﾚｰﾅｰｽﾞｽｸｰﾙ新宿校

①使える！生理学編（講義）

・骨盤を整えると妊娠しやすくなるのは、なぜだろう？
・受精が成立しない、妊娠が維持できない理由は？
・睡眠と妊娠の関係
・ホルモンと妊娠
・メンタルと妊娠　　　など

②役立つ！アロマ編（講義・実技）

・症状別お勧めオイル紹介
・不眠を解消して妊娠に関係するホルモン分泌を整えるオイル
・血液循環(肩こり、腰痛、冷え、むくみ)を解消して、妊娠しやすい身体作りをするオイル）
・ハンドトリートメント、フットトリートメント
など

③深まる！中国医学編（講義・実技）

・中国医学基礎知識（五行学・陰陽学・経絡）
・瘀血(おけつ)症状の改善について
・生殖に関係する[腎]の経絡を整える。
・経絡ストレッチ
など

詳細＆お申込みは　→　こちら

１０年以上の現場指導での経験や知識をお伝えします。

みなさまのご参加をお待ちしております！

マタニティヨガインストラクター養成講座も開講中！

名古屋deアクロヨガ！！

３月１６日（月）　に

Sun yoga & Body Studio Linglan 主催

【名古屋　de アクロヨガ　ワークショップ】

を開催します！！

講師は　

２００人以上すでに　アクロヨガで飛行させた実績も持つ

あの、、、　AKIKO先生！！！！

本日、企画打ち合わせをしてきました

ヨガの経験・知識・指導力はもちろん

お人柄も素敵な　私の尊敬する先生です！

もちろん、美人

今回は　少人数で　初めての方も、そしてアクロ経験者も

楽しく飛んで、飛躍の２０１５年にしましょう

アクロヨガってなに？？？　という方も

もちろん　歓迎。

本日　プレ告知の段階でたくさんの方にお問い合わせいただきました

AKIKO先生の人気ぶりがうかがえます！

詳細については、またお知らせしますね

先着で定員になり次第締め切りますので、

ご興味のある方は　こちらまで　⇀　Body studio Linglan

お問い合わせください。

今回の開催にあたり、下記の先生方にも開催ご協力いただいております。

岡崎市　Ai kids　代表　上田愛佳先生

幸田 Natural Yoga　主宰　RISACO先生

名古屋市　Studio An　代表　Anna先生

それぞれ　愛知県を拠点にご活躍の先生方です。

ありがとうございます！

３月１７日（火）名古屋に行きます!!!

ツボ押し健康ストレッチや経絡ストレッチなど

中医学の理論を取り入れ、

日本人の身体を長年研究してつくられたヨガ。

アンシー’ｓストレッチヨガの東京ワークショップが開催されました。

午前中はアンシー先生による講義を交えたレッスン

養成講座卒業生や、初めての方もいらっしゃいます。

ひとりひとりに、丁寧にツボの位置も確認。

私は１１年前に、上海でアンシーさんの講座を受講し、

上海校１期生としてインストラクター養成講座を修了。

その後、東京⇀名古屋⇀東京　とスタッフインストラクターとしても、

勉強を続けています。

１０年やってもまだまだ奥の深い中国医学。

そして、アンシーさんのみずみずしい美しさ

人の変化も自分の変化も受け入れる心は、

ヨガや中医学の養生法などを通じて、たくさん学べます。

自分がレッスンや講義を担当する立場になっても、

というよりだからこそ、なお学び続けること、

また、何を学ぶかはとても大切。

午後は研究会員対象の研究会でした。

丹田に効かせるハタヨガの誘導も再確認。

X脚やO脚、そして骨盤のずれからくる骨格の矯正にも使える調整法など。

立位による姿勢調整はブログからも見れます！　⇀　こちら

たくさんの学びがありました。

3月17日は今年最初の！名古屋ワークショップです！

私が担当させていただきます。

詳細・お申込みは　⇀　こちら

★アンシー’ｓストレッチヨガ　名古屋ワークショップ

東洋医学の体質別運動療法の考え方を
基本メソッド「経絡ストレッチ」でわかりやすく説明します。

・日程：　　2015年3月17日(火）
　　　　　　　
　　　　　　10時00分～11時30分

・場所：: 〒450-0002
愛知県名古屋市中村区名駅4丁目4-38
ウインクあいち
(JR名古屋駅桜通口から　ミッドランドスクエア方面　徒歩5分）



主催　：　株式会社ストレッチスタジオ TEL 06-6354-6890 　　FAX 06-6961-2739

ぜひご参加ください

名古屋近郊の皆様にお会いできるのを、心よりお待ちしております！

４月・５月には東京と大阪でインストラクター養成講座が開催されます！

こちらも、ご都合よい方は、ホームページより、

お早目にお申込みくださいね。　詳しい日程等は　⇀　こちら！

おまちしております！

女性限定☆特別な!!妊活講座

先日の妊活を知ろう！妊活入門にご参加いただいた皆様、

本当にありがとうございました！

今回は入門編ということで、

基礎知識の講義と、ヘッドトリートメントの実技を行いました。

自分自身の身体はもちろん、

ヨガインストラクターやチャイルドボディセラピスト、

整体師、スポーツトレーナー、保育士さんなどなど、

さまざまな分野の方にもご参加いただきました。

次回はじっくり深く！3回講座でお届けします！

IHTA国際ホリスティックセラピー協会主催

『妊活講座』　3日間　【修了証発行】

場所：YMCﾒﾃﾞｨｶﾙﾄﾚｰﾅｰｽﾞｽｸｰﾙ新宿校

①2月5日（木）１０：３０～１２：３０

使える！生理学編

②2月12日（木）１０：３０～１２：３０

役立つ！アロマ編

③2月19日（木）１０：３０～１２：３０

深まる！中国医編

詳細・お申込みは　⇀　こちら！

将来にも役立つ知識と技術を身につけましょう！

みなさまのご参加をお待ちしております！

産後ヨガ

マタニティヨガ

マタニティヨガインストラクター養成講座も開講しています！

2015年の講座日程★前半編

こんにちは！

2015年　ひつじ年！！の

講座日程☆前半編　をお知らせします♪

まずは、、、こちら！

自分自身のため、また、レッスンや施術にいかしたい！

など、どんな方でもご参加いただけます。

★1月15日（木）１０：３０～１３：００

【妊活について知ろう！　妊活入門（女性限定）】

場所：YMCﾒﾃﾞｨｶﾙﾄﾚｰﾅｰｽﾞｽｸｰﾙ新宿校

内容

☑知っておきたい妊娠のしくみ

☑妊娠前の身体づくり

☑自分でできること、自分の分野でできること

☑妊活アロマ

☑妊娠以前の問題！　魅力的なパートナーに出会うには？

など

昨年開催した妊活講座をさらにパワーアップした内容で、お届けします！

　妊活入門　お申込み・詳細は　⇀　こちら

そして、さらに深く学びたいかたには！！

3日間講座。

生理学・アロマ・中医学と1日ずつテーマに分けて学べます！

★2月5日、12日、19日　

１０：３０～１２：３０

妊娠しやすい身体づくりと骨盤の深い関係

使える！役立つ！深まる！

妊活の知識と技術を学ぼう

【妊活講座3日間　（修了証発行）】

　妊活3日間講座　お申込み・詳細は　⇀　こちら

そして、、いよいよ新宿校でも中医学講座を開催します！

★2月26日（木）

１０：３０～１２：３０

中医学経絡セミナー

～１２経絡を知ろう！～

まずは、中医学とは？

という素朴な疑問からはじめましょう。

基礎知識を学び、覚えて使えると、とても役立つ知識です。

お申込み・詳細は　⇀　こちら

★3月12日19日26日　4月2日9日

中医学・経絡　5日間講座（修了証発行）

さらに、中医学と経絡について

また、実際の施術やレッスンでの活用法も学びましょう！

お申込み・詳細は　⇀　こちら

みなさまのご参加を、心よりお待ちしております！！

2015年も新しい知識をまなび、さらに視野・活躍の場を広げていきましょう！

2015年もよろしくお願いいたします！！

以下は最近開催した講座（一部）ご紹介です

これ以外にも、普段のレッスンなど現場での経験など

ニーズにあった情報や、これからのニーズのとらえ方などもお伝えしていきます！

YMCﾒﾃﾞｨｶﾙﾄﾚｰﾅｰｽﾞｽｸｰﾙ新宿校　

自分に優しい妊活ヨガ

YMCﾒﾃﾞｨｶﾙﾄﾚｰﾅｰｽﾞｽｸｰﾙ名古屋校

妊活セミナー

マタニティヨガインストラクター養成講座

産後ヨガ・ベビーヨガインストラクター養成講座

アンシー’ｓストレッチヨガ名古屋ワークショップ

（経絡ストレッチ・陰陽学など）

ヨガインストラクター向け勉強会

ヨガインストラクターのための妊活指導法

レッスンでも使えるヘッドトリートメント


中医学基礎講座

産後ヨガレッスン　ｉｎＳｔｙｌｅ豊洲スタジオ

2015年も、みなさまにとって素敵な1年になりますように！

明日からスタート！新宿でマタニティヨガ！

１２月から　毎週木曜日１４：３０～１５：３０

新宿の　YMCﾒﾃﾞｨｶﾙﾄﾚｰﾅｰｽﾞｽｸｰﾙにて

一般の方向け【マタニティヨガレッスン】

を担当します！

。。。とはいえ、このクラス　ちょっと変わっていて

妊娠中の方はもちろん

☑マタニティヨガインストラクターの勉強のため

☑妊娠前の身体づくりをしたい方

も、ご参加いただけます！！

マタニティヨガインストラクターの資格取得後

実際の現場ではどのようなレッスンができるのか？

参考にもなると思います。

さてさて、、

先週から　マタニティヨガインストラクター養成講座がスタートしました！

YMCﾒﾃﾞｨｶﾙﾄﾚｰﾅｰｽﾞｽｸｰﾙ　新宿校にて

千葉校・新宿校1回目につづき、

関東で私が担当させていただくのは３期目です。

今回も　とても素敵なインストラクターのみなさんと学んでいきます！

名古屋では、多くのマタニティヨガインストラクターの方が

卒業されて、すでにさまざまな場所で活躍されています。

先日は、急きょ開催した

【妊活特別講座】　でも、

ヨガインストラクター向けの　指導法や

さらに深い知識をお伝えしました。

少人数制で　みっちり

ヘッドトリートメントも伝授♪

みなさん、それぞれ活躍されているインストラクターなので

ぜひ現場で活用していただけると嬉しいです！

次回は　１月１５日にYMCﾒﾃﾞｨｶﾙﾄﾚｰﾅｰｽﾞｽｸｰﾙ新宿校にて

妊活＆骨盤セミナーを開催します！

IHTA国際ホリスティックセラピー協会　ホームページよりお申込みいただけます！

詳細は　⇒　こちら

みなさまのご参加をお待ちしております！

ありがとうございました！！

感謝！！！！

11月は2回　名古屋に行く機会がありました。

YMCﾒﾃﾞｨｶﾙﾄﾚｰﾅｰｽﾞｽｸｰﾙでの

【妊活を知ろう！ワークショップ】

30名ほどお申込み・ご参加いただきました。

翌週は　

アンシー’ｓストレッチヨガ名古屋ワークショップ

こちらも、たくさんの方にご参加いただき、

ありがとうございました！

【陰陽学】と【呼吸ストレッチ】をメインに、

講義と実技でお伝えしました。

私も、まだまだ勉強中の身ではありますが、

こうして　少ないながらも経験や勉強してきたことを

共有する機会があるのは、ありがたいです。

質問を受けたり伝えようとすることで

さらに自分自身の勉強になります。

それぞれ、短い滞在ではありましたが、

スクールの講師仲間だった　菅先生の

新店（２店舗目！）菅整体院　伏見店にもお邪魔しました！

菅整体院の先生方は　みな

同じスクールの腕利き卒業生です！

この日は、スクール卒業生でもあり、

名古屋でも有名なダンサー　Ａｙａちゃんとかわいい　サナ姫と

お邪魔しました～♪

かわいいね～

他にも大切な友人やヨガ仲間や生徒さんなどにも会えました。

次回　名古屋は　3月に行きますね！

また　みんなに会えるのを楽しみにしています！

緊急開催☆決定！

☆11/24追加開催決定！☆

お問合せが多かったので、
【妊活セミナー@名古屋】
追加緊急開催決定しました！
先着で定員になり次第締切ます。
今回は少人数制の為、
残席５名です！
明後日の開催。
ご連絡よい方は、すぐにご連絡ください！

☆日時 11/24(月.祝)
13:30～15:30

☆場所
Azu salon
名古屋市千種区内山3-1-8　
コヤスオフィスビル3F
　　　　　　
公共交通手段　　
名古屋市営地下鉄東山線千種駅　
桜通線今池駅より徒歩５分
JR中央線千種駅より徒歩５分

☆主な内容
妊活基礎知識
レッスン指導方法
更年期との関係
中医学観点からの妊活
質疑応答
他