GWいかがお過ごしですか？
毎日気持ち良いお天気で
なんだか気持ちがゆるみますね
温かな空気に触れるだけで
柔らかい気持ちになります ♡
( 今日のご近所、風鈴に癒された )
夜、久しぶりに想うことを 。
一日をご機嫌に終える
日々、生活の中で
わたしが
大切にしていることのひとつ
かもしれません 。
自分の感情と上手に付き合うことは
簡単なことではないけれど
無視せずに
向き合う努力をしているひとって
きっと、
少しずつ、着実に
美しくなっているはず 。
外からのケアでは
容易に手に入らない
内側から溢れる
そんな美しさを纏う気がしています
♡
落ち込んで帰ってくる日も
なんだかモヤモヤして
なんだかいらいらして
現実にもどかしい気持ちになる日も
寂しさに襲われたり
不安な気持ちが押し寄せたり
そんな日だってあります 。
きっと、
素敵に見える
あの人やあのひとにだって
そんな日はあると思うんです 。
わたしももちろん
自分に嫌気が差して
落ち込む日だってある 。
ここ数日も
とても悲しくて
不甲斐なくてもどかしくて
落ち込む出来事があって
相当、撃沈していました 。笑
落ち込みすぎて
眠れない日々だった 🥲
( 元気です ♡ )
でも、だから
そんな日こそ
ほんの少しだけでも
じぶんに寄り添って
眠る前に心の整理をして
ご機嫌に、お布団に入りたい
♡
そう思います 。
何もしないで眠るよりも
穏やかに眠れる気がするし
翌朝
とてもhappyで
るんるん♩っと
前向きな気持ちで１日を始められて
風向きも、前向きに ♡
( じぶんの中で )
ご機嫌をとる
その方法は
じぶんが悲しくならない方法なら
なんでもよいと思うのですが
( 過食とかはしないように )
わたしは歌を歌ってみたり
人に話してみたり
ノートに気持ちを書き出してみたり
( これ、とてもおすすめです )
ヨガやストレッチをしてみたり
ネイルケアをしてみたり
( これもおすすめ )
YouTubeをみて大笑いしたり
( 流石に眠る直前は、控える )
その日
じぶんの心が穏やかになる方法を
じぶんに聴いてみて
ご機嫌とりをしてあげます ..... 🌼
頭で考えてぐるぐるするより
なにに心がつまづいたのか
言葉や文字にして
すっきりさせることも、よい ♡
( 上で言う、人に話すor紙に書く )
携帯の電源を
OFFにする日もあるなぁ 。
きっとこれは日々の積み重ね
少しずつ、できるようになる
♡
じぶんのために
寄り添うその気持ちが
美しい心を
つくっていくんだと思います ♡
心が美しいひとって
とても素敵だし、
その人丸ごとが、美しい
と、感じます
可能性が溢れてる 。。。♡
いつからでも変えられる部分
だから、
そうなれると信じて、
今日も明日も
自分に目を向けてあげよう 。
今日は、何をして眠ろう？♡
( 腹巻きは毎日、安心感が素晴らしい
感動するから、とてもおすすめ 。)
最近なかなか寝付けない日々で
どうしたらいいんだろうと
色々と調べていたのですが
ベッドにはいったときに
過去の成功体験や
楽しかった記憶を思い出しながら
眠るとよいと本に載っていて
さっそくやってみたらすんなり
この二日間眠れて感動しています
眠る直前まで
悩みごとの考えすぎは良くないね
頭を休めてあげましょう 😌♡
今夜は心地よく
眠りにつけますように
おやすみなさい ..... ♡
りさ
