おはようございます .. ♡
りさです＾＾
あっという間に今週も
平日が最終日 。
心は穏やかですか ？ ☺️💭🌸
まだまだ寒いけれど
春を感じる瞬間が増えましたね ♡
日中のあたたかさ
自然のぽかぽかを感じると
なんだか気持ちが前向きに
・・・
♡
昨日、
日中外にでたタイミングで
温かな日差しを浴びて
わあ、懐かしいこの感じ
春だぁ 。。。🌷って
思わず目を瞑って
春を感じました 。
ほんの一瞬だけれど
心が柔らかくなった
( 何があったわけでもないのよ
ただただ嬉しくて )
やっぱり今年も
そんなピュアなキモチを
大事にしたいなぁと思う 😌💐
𓂃𓂃𓂃
さて、
今週も常美菜のご紹介を
していこうと思います 。♡
忙しかった日の夜
家族で焼肉をしたのですが
( おうち焼肉で手抜きです 🙏♡
たまにはお料理お休みしたってねぇ ♩
一人暮らしをしていたときも
たまにお肉が食べたくなって
とびきりおいしいお肉を買って
キッチンでひとり焼肉したなぁ ♡ )
そのときに
即席で作った焼肉のタレ風
なかなか美味しかったので
あまりを春野菜に合わせて
お弁当でジャンクに食べました ♩
団欒のときばかりは
ありがたくお肉をいただいて
焼く調理もたのしくいただく
♡
我慢をしてたべない選択をとか
罪悪感を持ちながら食べるとか
それって
心が不健康かなぁって 😞♡
やっぱり美しさは
健康があってこそ
成り立つものだと思うから
身体だけでなく心も
健やかで軽やかで柔軟に
そうやってきれいになれたら
いいなぁと思うのです ♡
だから、
心が欲しがるものは
美味しくいただいて
じゃあその中で
じぶんが喜ぶできること
してあげよう 、♡
の方が、
健やかにきれいが叶う .. ♩
いろんな周り道を経験して
今が一番
好きなものを好きなように
たべている日々ですが 💭
( 学生時代はダイエット
講師になってからは
教科書通りに完璧を求めてとても
ストイックだったときがあったのです
それが心地よい人もいると思うし
でもわたしは違ったみたい )
この数年で一番
じぶんのことを
きれいだと思えるから
美と食との付き合い方
一つの方法として
心からおすすめしたい です ♡
美味しすぎて一口一口が尊かった 🍓 )
大丈夫
過剰にならなければ
ちゃんとデトックスできる
身体作りができれば
( 腸を整える )
ちょっとやそっとのことじゃ
きれいは損なわない
ちゃんと
きれいになれるから ☺️♡
たまには
本当に食べたかったもの
許してあげる時間も必要かも 🪞✨
メリハリを大切に 。♡
つねにじぶんが喜ぶ選択を
してあげましょうっ ＾＾
今のわたしは
前よりずっとお顔が明るくて
トラブルが少なくて
じぶんの素肌が愛おしくなって
ほんとうに
毎日うれしいのです 。。♡
鏡をみる瞬間
お肌に触れる瞬間
怖かったのに
今は嬉しい気持ちのが勝るかな ♡
食べるものに罪悪感をもったり
食べてしまったことで
自分を責めることがあったり
食べたいものを我慢して
ちょっと苦しいな
なんて思う方に届きますように 。
この流れで
腸を整えアンチエイジングレシピ
春野菜蒸し
焼肉のタレ風かけ
ご紹介しようと思ったのに
いつものことながら
随分と長くなってしまったので
次回レシピ載せますね 🌸💭
金曜日
きょうも平和に過ごせますように 🕊
have a nice day .. 𓂃♩
りさ