こんばんは 。♡
今日も暑かったですね 𓂃
朝から買い出しに行き
動画撮影をして
試作にお夕飯作りに
あっという間に
もう、夜です 。🥱🌙
みなさま
いかがお過ごしでしょうか ？ ♡
人生、生きていたら
必ず
つまづくことってある よね 。
お仕事が
うまくいかなかったとき
上司に怒られちゃったとき
テストでいい点を
とれなかったとき
試験に落ちてしまったとき
電車に乗り遅れちゃったとき
お寝坊しちゃったとき
お友達との付き合いが
難しくなったとき
恋愛がうまくいかないとき
失恋があったとき
自分が何がしたいのか
わからなくなってしまったとき
頑張っているはずなのに
お肌の調子が思うように
いかないとき
・・・
もしかしたら
思っている以上に
思い通りにいかないことって
多いのかもしれない 。
どうでしょうか ？
わたしもこうして
発信する立場ではありますが
悩むことも落ち込むことも
ときには
絶望的な気持ちになることも（笑）
たくさんたくさん
あります 。
そんなときに
そんなときでも
上手に前に進めるひとって
" 自分でじぶんのご機嫌を取る "
そんな方法を
味方につけている のかなぁと
感じます 。♡
まずはね、
心の中に
もうひとりのわたし
を 用意して
お話を聞いてあげるのです 。
そっかそっか
それは辛かったね 。
それは悲しかったね 。
よく頑張ったよ 。
どんなに自分に
非があったとしても
やっぱり誰かに
話を聞いてほしいし
共感してほしいし
寄り添って欲しい 。
つまづいてしまった時って
なんだか急に
一人ぼっちになって
孤独になった気持ちになるし
みんなが敵に
思えてしまうから 。
うんうんって聴いてあげて
いま、わたしがかけてほしい
わたしに寄り添う言葉を
じぶんでじぶんにかけて
大丈夫大丈夫 って
ぎゅうって、
ハグをしてあげよう 。
ひとり二役 ☺️✌️💕
それから
わたしが喜ぶことを
元気になることを想像して
やってみる 。♡
いつもより
ちょっとリッチな食材で
お食事を作ってみたり
丁寧にコーヒーを淹れて
お茶菓子もつけちゃったり
ヨガやストレッチをして
リフレッシュをしてみたり
行き先を決めずに
お散歩をして
スッキリするまで歩いたり
・・・
心をゆるす友人や家族に
連絡をしてみたり
・・・
誰かの愛がつまった
お食事を頬張ったり
・・・
うまくいったときのことを
想像してイメトレをしてみたり
・・・
ノートにワクワクすることを
たくさん綴ってみたり
・・・
あげてみると
いろいろと ある もので ♡
そうやって、
ちょっとずつ前を向けたら
きっと、風向きがかわるはず 。
人生長いからさ
毎回毎回
些細なつまづきに
深い闇に落ちていては
もたない ・・・ よ ！！
生きていたら丸儲け ♡
そのくらいに
軽やかに
捉えてみても
いいかもしれない 。。♡
♡
心の中にもう一人の自分を
用意してあげて
じぶんのご機嫌をとること
わたしがわくわくして
お顔を上げられることを想像して
一歩踏み出してみること
きっと明日を
前向きな気持ちで
迎えられる 。♡
こうやって
もがきながらもhappyに
歳を重ねてゆけたらいいなぁと
思います 。
素敵な年齢の重ね方 ♪
皆様のご機嫌をとる方法は
なんでしょうか ？ ♡
ぜひ機会がありましたら
教えてくださいませ 💕
それでは明日も
良い日曜日となりますように 🕊🌱
good night 、、♡
理紗
