おはようございます❤︎
太陽さんさん な
毎日ですね 。
暑くて暑くて
びっくりしてしまいますが
この暑さが何だか
気持ちよかったり 。。♡
毎日お外仕事の方は
そうもいかない
かもしれませんが ・・・ 😭
( ご苦労様です 😢♡ )
しゅわしゅわを
おいしく飲めるのも
夏のお野菜をおいしく
いただくことができるのも
ひんやり冷やした
夏の果物が
おいしく感じるのも
少し露出した
夏のお洋服に
わくわくするのも
この暑さがあってこそ 。
今の季節を感じられるのって
本当に一瞬で
きっとあっという間に秋を
むかえてしまうと思います
夏の食べ物
夏のにおい
夏の景色
・・・
ひまわりだって今限定だし
お味の濃い夏野菜も今だけ
麦わら帽子が似合うのも
ペディキュアが
可愛くみえるのも
熱いお部屋から
涼しいお部屋へ入った時の
あのしあわせな気持ちを
味わうことができるのも
いまだけ ♡ (笑)
暑さに嘆くよりも
いまその一瞬一瞬を感じて
いまを楽しむことへ
意識が向けてみると
苦手な季節も楽しめる
と思うのです 。♡
夏野菜 夏の果物
美味しくいただける期限は
本当に一瞬です よ 👒🤍
あ〜あれもたべたい
これもたべたい ♡
この食べ方もしたいし
このお料理もしてみたい ♡
そんなことを考えていると
何だか夏もいいじゃない♡
そう思えたりするもので ☺️💭
季節のものは
今の季節に必要な栄養を
たっぷり含んでいるから
栄養のことを考えずとも
食べていたら必然的に
きれいになれるんです ♡
夏って美肌の大敵
な、季節ですが
予防に一生懸命になりすぎて
今の目の前にあるしあわせに
気づくことができなかったら
何のために
きれいになりたかったのか
わからなくなってしまうでしょう ？
ゆるくいきましょう ♡
完璧でなくても
できるときにできることを 。。。♡
もちろん夏の強い紫外線は
身体は負担になるので
予防はしますが
それ以上に全身で
夏を楽しみたいと思っています
特にお食事 ♡ 夏の食べ物 ♡
食べたいものが溢れて
もう毎日が忙しい・・・
季節の食材を用いたお食事は
最高の日焼け止め
最高の日焼け後ケア
食べるものに意識を向けると
あれこれ塗ったり
たのしいことを
我慢しなくても
美しくなれるのです 。。
わたしが今食べたいものは ❤︎
生のとうもろこしで
贅沢ポタージュ
とうもろこしと卵の
中華風スープ
( これ美味しいのよね 🥺
ずっと食べたかった 。。)
ナスのペーストを作って
色々ディップして食べたいし
ナスのポタージュもすき
夏野菜グリルも美味しいし
トマト入り坦々麺とか
トマト入り麻婆豆腐とか
トマトの優しい酸味のものも
作りたい、食べたい ♡
食べること 作ること
がたのしくなると
どの季節も本当に充実で 。
それが
きれいになれるお食事だったら 🤍
より一層
なんだかわくわくして
きませんか ☺️🌸💭
お肌に悩んで
ダイエットに振り回されて
毎日毎日苦しかったとき
季節のことなんて
全然考えもしなかったし
季節の食材を
美味しく食べられるのは
今だけだなんて
思いもしなかった
そんなことよりも
どうしたら痩せられるのか
何のコスメを使ったら
ニキビができなくなるのか
いかに日焼けしないか
外見のことばかりで
中身はすっからかんだし
いつも心が満たされず
みんなに置いていかれないように
どこか不安でいっぱいでした 。
でも、こうしてね、
何気ない暮らしの中に
たのしみをみつけると
人と比べて
あれこれ悩んでいたあの悩みが
見た目に執着していた
あの悩みが
どんどんちっぽけに思えて
今がしあわせだから
心がハッピーだから
わたしの毎日を生きているから
わたしはわたしで
いいじゃない ♡
そう思えたりもするんです 。
たとえ前向きになれた
その気持ちが
一時的なものだったとしても
じぶんをちょっとでも
ハッピーな気持ちにできる
その手段があるだけで
とてもとても心強いし
これはトレーニング！♡
すぐに変われなくても
積み重ねることで
やんわり、じんわり
毎日の心の持ちようが
変わっていくのです、☺️🌸
ちょっとずつ
その小さな武器を味方に
じぶんを満たしてあげる
その時間が、回数が
増えていったら
きっと、じぶんらしく
じぶんのご機嫌をとって
自分の人生を
じぶんで作って行ける 。
その一つのきっかけとして
季節の美容食を
おすすめします。
夏の食材をたのしんで
お口に入れたときの
おいしい〜〜の瞬間を頬張って
今しかないんだ〜って
はあ、しあわせだ。。って
満たされてください ♡
なんだかにやけちゃう
自然と笑顔になれちゃう
勝手にきれいになれちゃう
そんな日々が溢れます 。。♡
今日もあなたが
笑っていられますように ☺️♡
さて、
連休はじめ、みなさまは
何をされるのでしょう？
わたしはお葉書を
ひたすら書きます！
終わるかな？！
小学生のとき
必死に書いた暑中見舞い📝
苦い思い出、再びな予感 😂💭
それでは また 。
夏、楽しみましょうね 。
理紗