毎月、できるだけ
開催したいと思っている
食べて、きれいになる
おうちごはんお料理教室
本来は不定期で
対面で開催していたけれど
昨年末から新たなチャレンジ
オンラインのお教室を
はじめました 🌸
より一層
出会える方の幅が広がって
全国、世界レベルで
たくさんの方と
美味しい時間を共有できて
と〜ってもうれしいです ❤︎
ご参加くださるみなさま
いつもありがとうございます ☺️💕
直接、想いを込めて
お伝えさせていただけること
本当に本当にありがたくて
心から感謝の気持ちが溢れて
お一人お一人と
直接お会いして
お礼をお伝えしたい 。
いつか、そんな日が
訪れますように 。🌿
６月のレッスンは
発酵タンドリーチキン
でした ❤︎
美肌活？と美腸活
( 造語を生み出した ☺️☝️❤︎ )
わたしのレッスンでの
大切なキーワード
じぶんを好きになる
とっても素敵な方法
だと思うから
お料理に落とし込んで
身体の内側からケア
なおかつ
美味しい♡を大切に 😌💐
発酵タンドリーチキンは
柔らかジューシー ✨
つくりかたは簡単すぎる ♡
漬け込み、発酵の力にお任せ
ボタンひとつで完成です 。
メインは身体想いに
罪悪感をもたず
ガツンと満足できる
そんなメニューにしています ♡
( わたしがジャンが好きだから 😆
あと、やっぱり、
自分だけでなく大切な人へ
自信をもってお料理をつくりたいから 😌
食べるひとを想像してつくりたい ❤︎ )
副菜も
わたしのおいしすぎる〜〜
と思える大好きなものを 。
キヌアの満足サラダ
パプリカのあまいマリネ
本当に美味しすぎて
だいすきすぎる ！♡
この夏のわたしのお供です 。
季節のお野菜最高 っ 🪴🤍
美味しいだけでなく
その季節に必要な美容栄養素を
たっぷり含むのも
ポイント なのです ♡
お野菜は
食べ方次第でご馳走になるから
ヘルシーという概念を超えて
" 美味しいから食べたい "
そう思えるお野菜料理を
お伝えしてします ❤︎
今月も本当に本当に
たのしかったなぁ 。☺️☺️
大袈裟かもしれないけれど
生きていてよかったと
思える時間 で、
わたし自身も
また明日からがんばろう〜って
思わせていただく時間でもあり
やっぱり感謝しかありません 😢💕
そして、
いつもいつも
わたしの胸の内に
しまわせていただいておりますが
ちょっとだけ
みなさまにも知っていただく
きっかけとなったらと思いまして
リアルな美味しいのお声 。
ぜひレッスンを
気になってくださる方へ
ご参考にされてください ね 。♡
前回のレッスンのお料理も
リピートしてくださっているだなんて
何度もつくりたいと思える
おいしさと手軽さ
大事にしています 。。♡
泣けてきます ・・・ 😭
わたしもお会いできただけで
うれしくてうれしくて 。
お料理をお伝えする
ということも
もちろん目的のひとつですが
終わった後に
なんだか心までもふんわり ♡
優しくて前向きな気持ちになれる
そんな時間にしたくて 。
旦那様にまで
太鼓判を押していただける
食べてきれいになるお食事
です ♡♡♡
生徒様のわくわくと
心がとっても満たされる
お台所時間を過ごされたこと
本当に本当に伝わってきて
わたしまでにやにや ☺️💭💭
リピートしたくなっちゃうのです
そりゃあ怒りたくなる日だって
ありますよね 😫💕
わたしもなんだかカリカリ
してしまう日はあるから
お気持ちが良くよくわかる！
でも、そんなときに
そっと寄り添ってくれるお料理や
人がいたら救われるじゃない ？
そんなお料理を
お伝えできたらなぁと思います 。
ありがたいことに
何度もご参加くださる
生徒様ばかりで 。😭
お目にかかると
わたしがホッとしちゃう ♡
わたしがやって美味しかった
アレンジ方法もできるかぎり
いっぱいお伝えさせていただきます 🤎
体調不良だった生徒様
この日を楽しみにしていたからって
なんとカメラをオフにして
ラジオのようにベッドで
きいてくださっていたのです 😭💕
やさしい方ばかりで 。涙
きっと生徒様同士
ご対面しても
しあわせなやさしい時間が
ふんわり流れるんだろうなぁと
勝手に想像してしまいます 🙈💭
いつか、コロナウイルスの
不安が和らいで
みんなで美味しい食卓を
囲める日がきますように 。
" 簡単に、たのしく
ヘルシーと美味しいの両立 "
夢のようですが
夢じゃない ♡
これからもまだまだ
食べる美容 を
全力でお伝えします ❤︎
次回はカレー🍛💕
暑くなるとなんだか
スパイシィを欲するのです 〜
大好物のココナッツと
夏野菜のトマトをあわせて 🍅
①8月7日(日)10:30〜12:00
②8月14日(土)17:00〜18:30
を予定しています ♡
７月に４連休があるので
そこでもやりたかったのですが
もうすぐのすぐですもんね 。
毎度告知がギリギリで ・・
きっと皆様
ご予定あるかなぁと思い
８月にしてみました ♡
８月末〜９月は麺類のレッスンも
したいと思っていて
早くお知らせします 😫📝！！
間に合うかなぁ 。。。
食べて、きれいになるパスタ
これも夢のようですね 💕
お楽しみに ♡
今日は蒸し蒸しdayでしたね
炭酸水×レモン汁(お酢)で
すっきりしたいと思います 🤍
素敵な土曜日の夜を 。
りさ