お肌も、こころも、からだも、
あなたを丸ごと愛する毎日を。
インナービューティープランナー
栄養士 伊藤理紗です。
みなさまこんにちは😌🌸
今日から暦の上では
" 大暑 たいしょ "
を迎えましたね。
1年の中でも
暑さがとても厳しくなるころ。
今日も雨模様でしたが
雲間から時折太陽が顔をのぞかせて
元気に光を降り注いでくれてました♡
いよいよ梅雨も明けて
夏の本番を迎えそうです。
この時期、昔の方は
風鈴や打ち水、浴衣や金魚など
涼を感じるならわしで
たのしみながら暑さを
のりきっていらしたのかと思うと
素敵だなあ、継承したいなあ
そんなことを想った朝でした。
花火大会もお祭りも
来年に持ち越しになりそうですが・・
たのしみながらこれからの暑さを
乗りきりましょう・・❤︎
( 夏のお野菜美味しくって・・
みずみずしくてジューシーなミニトマトを
煮浸しにしたらもう、とまりません♡
暑くなるこの季節の味方☺️ )
さて♡
ここ最近の私は
インナービューティー
の準備にわくわくな毎日を
過ごしております・・♡
秋ごろから私の身の回りの環境も
ガラッと変わる予定なので🙈
未来のこともじっくりと
考えている最中です♡
（ これについてはまた改めてご報告いたします❤︎ ）
いま、
お肌を綺麗にしたくて
ニキビを治したくて
自分を好きになりたくて
悩んでいる方
いらっしゃいますか？
数年前のわたしは
たくさんお食事に振り回されて
お肌トラブルに悩み
自分のことが嫌いで
お菓子をたべたらよくないこと
食習慣・生活習慣を
変えたほうがいいこと
わかっていながらも
上手くできなくて
どうやっても
お食事は我慢になってしまって
爆発して食べ過ぎてしまって
三日坊主
苦しくて
ひとりでもがいていました。😢
意識をすればするほどに
学べば学ぶほどに
" わかっているのにできない "
これがなによりも苦しいですよね。
だからこそ、今、
わたしが変われたこと
大切な生徒様と出会うことができ
自分の経験をもとに
生徒様のお力になれていること
目の前の生徒様が
じぶんらしく、心地よく
美しくなっていかれていること
生徒さまが
自信で満ち溢れていかれていること
本当に本当に嬉しくて、
毎日が感動でいっぱいです。
" 綺麗になる "
そう覚悟を決めた瞬間から
未来がしあわせになる道へと
確実に変わっていくから
いま、悩んでいる方は
もうすでにその道へと
一歩進まれています
安心されてくださいね☺️✨
そしてその矛先を
" 食べるもの " へとむけて
自分に合った方法で
自分を想うお食事方法を
取り入れていくことで
びっくりするほどに
お食事がたのしくて
それなのに
綺麗になっていって
明日を迎えることがたのしみで
本当にしあわせです。
その方法を一緒に見つけてきた
通信コースを担当させていただいた
生徒様から
" コロナウイルスの影響で
やむを得ず通信となりましたが
逆に贅沢でした♡ "
そんなとっても嬉しい
ご感想をいただいたので
ぜひご紹介させてください😌📝💕
改めまして2ヶ月間
毎日サポートをして下さり、
本当にありがとうございました。
最初は通学予定でしたので
コロナで通信にすることを
少しもったいないかな、と思ったのですが、
これもベストな成り行きだ！と
思いスタートしましたら、
毎日サポートしてくださいますし、
質問などもすぐに聞くことができて、
逆に通信も贅沢だな～♡と
感じておりました。
3年ほど前にIBDAを受講してから
お料理や栄養についてはずっと好きで、
自分でも少しずつ学んできましたが、
２ヶ月コースでさらに確実に
お料理のレパートリーが増えて嬉しいです♡
季節を感じてカラフルに
食卓を想像することが、
なんともワクワクして、
スーパーでのお買い物、
料理中、食べているとき…
すべてが楽しいと感じました♡
やっぱり自分は食べることが
大好きなのだな～と改めて確信しました
長いと思っていた２ヶ月が、
気づけばあっという間に終わってしまい、
すでにさみしいですが
、
学んだことをこれからも思い出して、
お食事を楽しみながら
自分の身体やお肌に
栄養を届けていきたいと思います♡
プランナーにも
進んでいけたらと思います
りささん♡
２ヶ月間本当にありがとうございました
これからもりささんのblogやInstagramも
楽しみにしております
たまに載せてくださるレシピは
引き続きすぐ実践します!!笑
（ 綺麗になるために
絶対に食べておきたい食材
「お魚」の美味しい食べ方も
たくさんご紹介させていただきました♥ )
もともとニキビやアトピーなど
お肌トラブルで悩み
お食事を大切にするように
なられた生徒様。
今ではお会いしても
お肌で悩んでいたとは思えないほどに
つくぴかお肌なのです✨
それだけでなく、
お料理がたのしくなり
毎日作りたいものや食べたいもので溢れ
わくわくがとまらない・・♡と😭💕
涙が零れ落ちるほどに
うれしいです。
食べるものが変われば
心も身体も変わっていくことは
もうね、
当たり前に決まっています☺💕
" わかっているけどできない "
知識で終わらせずに
お料理に落とし込んで
食べてなりたい自分を作る
これこそが
一生好きな自分でいるための
最大の武器となる😌。
いまでも私の原点は
毎日丁寧に選んでつくる
「身体を想うお食事」
です。
すべては
きょうのひとくちひとくちが
作り上げるからこそ
食べるほどに
明日も明後日も
毎日を紡いでいくことが
わくわくでしかありません☺️♡
( トマト入りのお味噌汁
本当においしくて暑い日でも
さっぱりといただけます🍅🤍 )
綺麗の可能性は無限大。
どこまででも
なりたい姿は叶っていくからこそ
今日のひとくちを丁寧に選んで
美味しくいただいていきましょう？♡
今夜はなにを
召し上がられますか？💭🍽🤍
わたしは・・・
最近お気に入りの
お写真に載せたトマトのお味噌汁を
いただくことをたのしみに
おうちへ帰ります♡
きょうもいちにち
おつかれさまでした💐
ゆっくりゆっくり
お食事をかみしめられる
お夕飯のお時間を迎えられますように。
理紗
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9月開始
美味しく食べて綺麗になる
インナービューティー
2ヶ月基礎プログラム
( 残席1名さま )
美容に特化した王道料理を学ぶ
インナービューティー
発酵プラス講座
8月開始週末クラス( 満員御礼 )
9月開始平日クラス( 残席2名さま )
＊平日クラスの日程ご案内は
ブログにて近日中にいたします。
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