こんばんは(*^-^*)
今日はすこし涼しかったですね♡
妹と地元でふらっと、
海鮮を食べに行きました…♡
新鮮な地魚のお刺身とあら汁が
とっても美味しすぎて、
幸せなひと時でした。♡
こんな場所が近くにあるなんて、
とても幸せな場所で生まれ育ったなあと
今すごく感じます。
父も母も、妹も祖母も、
帰るととっても喜んでくれるので嬉しくて。
どんなにやることがあっても、
できるだけ作っていきたいと思う時間です。♡
さて♡
先週の土曜日は基礎レッスン7回目でした♡
レッスン7回目では、
旬の食材を取り入れるメリットをお伝えしたり、
旬のお野菜を使って、目的に合わせてレシピ考案を行います😌💕
「 レシピ考案 」 と聞くと、
少し難しそうに聞こえるかもしれませんが、
コツを知ってしまえば
とっても簡単で、楽しい♡
冷蔵庫に余っている食材や、
解決したいトラブルに合わせて
お食事を作れるようになると
献立に困ることもなくなります♡♡
何よりも、
今食べたいものを、今欲しい栄養を、
自分を作る原材料を、
自分で選んで食べることができる、
自炊は最高の贅沢です…💕
そのためのポイントや方法を
生徒様にお伝え出来てうれしいです。♡
旬のものを使う良さを知ると、
スーパーへ行くのも楽しみになりますね❤️
わあ、もうこのお野菜の時期か～♡とか、
こんなお野菜初めて手に取ったなあ♡とか。
そうすると、それを使って何作ろう？♡
こんな風にお料理したらおいしいかな？♡
なんて考えたり。
台所へ立つのも本当に楽しくなります😊
ワクワクして台所に立つと
お料理の時間が心落ち着く癒しの時間になったり🌸
そんな風に季節を感じながら
台所に立っている自分が
なんだか素敵だなあと思えたり💐💕
ほんの少しの自信になって。♡
綺麗も加速、スリムも叶って、美肌に✨
腸内環境も整って、
トラブルしらずの身体に✨
心も穏やかになって、ポジティブに✨
旬の食材と、自分で作るごはんの力は
本当にいいことしかありません♡
生徒さまも、
お買い物カゴにこんなにお野菜がいるだなんて自分でも驚きます❤︎と、🙈♡
2ヶ月コースでは、
自然と手に取ってしまうくらい、
お野菜のことを大好きになります♡笑
ぜひ、旬の食材と自炊を味方につけて、
この夏は食べることを心から楽しみましょう♡
夏のお野菜の力は偉大💕
紫外線の降り注ぐ季節も怖くなくなります😌🌷
お料理がめんどくさいと思う方こそ、
最高の贅沢なんだなあ。。♡と、
感じてみてくださいませ❤︎
心の持ちようで、
いくらでも楽しくなりますよ☺️✨
土曜日クラスもみなさま仲良しで、
女子会のようで本当に楽しい♡
こうしてみなさまと出会えたことが
本当に奇跡だなあ。。。♡
女性のキラキラした笑顔が大好きで、
もっともっとたくさんの笑顔を
作りたいと心から思います。
心穏やかに、
少しでもゆるめることのできる場所を。
これからも作っていこう❤︎
レッスンはいつだって毎回楽しくて、
生徒さまとお話できるのが嬉しくて、
このようににやけております。。♡ 笑
これは2ヶ月コースだけでなく、
継続コースの時も☺️💐笑
そしてこのクラス、実は明日が最終回😭💕
今からとっても寂しい気持ちでいっぱいです涙
生徒様からもレッスンを惜しむお声をいただき😣
もっともっと一緒にお料理がしたい♡
そんな気持ちで溢れます。
明日のレッスンも大切に、
思いを込めてお伝えしようと思います♡
さて、そろそろ家に帰ります🚄💕
新幹線乗りました♡
( 暑かったので自宅からサンダルなんて履いてきてしまって帰り道すこし恥ずかしい😅笑 )
今週もみなさまお疲れ様でした❤︎
素敵な週末をお過ごしくださいませ…😌🌱
伊藤りさ
