Diet １日目

朝の体重 56.0 kg

引いたでしょ？

私もこんな短期で体重が

増えるとは思ってなかった!

これからDiet頑張るもん←

朝

・おから

・肉じゃが

・魚(ホッケ)

・キャベツ

昼

・十八穀米

・ひじき

・おから

・豆腐

・ホイップのパン

夜

・シーフードカレー(十八穀米)

12時から6時まで

洗車のバイト行って来た

タイヤ洗うの腰が痛い�

そして半身浴20分(37度)

軽い体操→腹筋50回

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RisaのDiet初日でした☆

明日も食べ物に負けずに

がんばるゾォォ^^!!

はじめまして☆

   今日からDietスタート

   現在 ５６ kg

   目標 ４５ kg

   元の体重に戻してみせます!

  りさのダイエットPlan.