また

二日間の夜中の過食。異常に夜になると食べてしまう。ダイエットは続かず。体重計に乗るのが怖い。今日から、酵素ダイエットをまたみしてみる。また途中で挫折しそう。痩せるのはほど遠い。目標は四十キロ痩せること。まだまだ先は長い。

体重計

一回目のダイエットは４日間で三キロ落とし、挫折し、過食。昨日久々に測ったら四キロ肥って、８３、５。ショック。辻堂までウォーキングし(十一キロ)、お昼をガストのしょうが焼き定食を食べて、電車で帰って来て、午後からまた藤沢までウォーキング。(八キロ)夜御飯は、ラーメンを食べて寝た。今朝朝御飯を(卵かけ御飯)食べて、体重計に乗ったら、８１、９。１、６キロ痩せた。今日は通販で購入した酵素が来る。酵素ダイエットを始める。

リバウンド

昨日は、雨が降ったり、止んだりだったので、ウォーキングしなかった。夕食抜きダイエットをしているのに、昼御飯はそぼろ丼とワンタンスープ、夜はほうれん草とベーコンのパスタを食べたら、今日は８００グラムもリバウンドしてしまった代謝が悪いのか。痩せたい。どうすれば痩せるのかがわからない。落ち込む。。