12/2ダイエット2日目

体重は1日目と変わらず。

この日は排卵日だったから非常に辛かった。

ねむいし、疲れるし、お腹空くし。

仕事はぜんぜん集中力がなかった(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))いままでずっと食べてましたからねすわりながら。動かないのに腹が減る。負のサイクル。

お腹が空いたらひたすらガムを食べています。

2日目

朝   とうふ、納豆

昼    サラダチキンとツナコーンサラダ

夜    とうふ   納豆 二個

この日は疲れて爆睡でした。

なので夜飲まなきゃいけないサプリメントをのまずに寝てしまうという実態を犯した、、

12/1ダイエット開始。

リバウンドのため本日から三週間ダイエット。

内容はいたってシンプル

決まったサプリメントを飲み、食べていいと許されたもののみたべる。決まった食材であれば量はいくらでもオーケー！

初めてやるわけではなく今回は二回目。

実は一回目やったときより10キロ太ってしまいました。そりゃ走ったら体重いわけだよ。

ということで、1日目。

食事は

朝   前日に作っておいたスープ。

材料  玉ねぎ、ピーマン、ホールトマト、キャベツ、鶏の胸肉。

昼は仕事だったので、サラダのみ。

これはセブンでかいました。

夜は また残りのスープ

運動は特にしません。

通勤時最寄り駅まで片道20分歩くくらいかな？

できれば毎日風呂につかる、ストレッチ。

あと、ガルバニックスパをやること！

太ったのはわかっていたが、久しぶりに体重を測ったら驚愕の数字だった。見たことない（笑）

堂々としたデブは別にやせなくてもいいとおもう。でも、痩せたい痩せたい言って行動しないで自信もないデブは最低だと思った。（自分含め）

だから21日間頑張ります。

焦らず。

周りと比較するのはやめよう。

なんもいい事ないよね！

自分は自分だ。

やってみなきゃわからん。

もっと自分の主張をしよう。

12月はダイエットの月。

1月～3月は稼ぐ月

4月からは勉強。

きれいなキャリアウーマンになるぞ！