手術から2年、いまだに元に戻らないのが腹筋。
手術前は運動もしてて、それなりに保たれたボディをしていたのですが、甘々ダルダルな生活をしていたらあっという間に6ｋｇ増🐘
体のありとあらゆるところに感じる肉久しさ
これは流石にマズイなーーーとやっと重い腰をあげてジムに入会。
筋トレマシーンとか、ひたすら走るとか私には向いてないと自覚はあるけれど、今回は利便性を重視して一般的なスポーツジムに。
はじめにパーソナルトレーナーについてもらってオリジナルメニューを作成してもらい、頑張ってるんだけど、腹筋を鍛えるマシーンだけウエイトをめちゃくちゃ軽くしないと動かない
手術跡付近が激痛。
どーにもこーにも力が入らない。
これはどうしたものだろう
主治医には止められてないからやってはいけない動きではないのだけれど…。
改めて感じる手術の代償…。
いや、怠けの代償か？
ベットから起き上がるのも毎朝苦戦してるし、これを鍛え直すのは大変だ💦
まぁ、ゆっくりぼちぼちやっていくしかないね！！
腹筋つける💪そして痩せる！
でも食欲の秋！！敵は多いなー