皆様こんばんは
今泉のSUITOというオシャレなビル内でプライベートレッスンでした
1時間40分の内容ですが、楽しくて時間が経つのがあっという間でした
山形県出身でやんわりした雰囲気のazusaさん
福岡百貨店OLのranranです
先日azusaさんのパーソナルストレッチを初体験してきましたので、今日は体験レポとご紹介です
今泉のSUITOというオシャレなビル内でプライベートレッスンでした
アクセスは西鉄天神駅南口から徒歩5分です
ストレッチメニュー
●丹田呼吸 ５分
●ウォーミングアップ １０分
●身体コリをリラックス １５分
●お客様にあったストレッチ ３０分
●お客様が足りない筋力の簡単な筋トレ ３０分
●質問タイム １０分
※たまに水分休憩はさみます
1時間40分の内容ですが、楽しくて時間が経つのがあっという間でした
【流れ】
ストレッチできる動きやすい服装にお着替え✴︎
まずは深い呼吸の練習から始まり、ウォーミングアップをして徐々に連続したポーズ、筋トレへと入っていきます
azusaさんがまずはポーズの動きを実演してくださり、その後は一緒ににストレッチ
azusaさんがサポートで身体を押しながら、不調がある箇所を確認しながら進みます
ストレッチ後半は、個人に合わせたストレッチを重点的に行い、お家でもできるようにポイントを伝授してもらいました
最後は質問タイムも交えながらクールダウンして終了です
【先生はどんな人？？】
気になるパーソナルトレーナーのazusaさんはこんな方です
10代からジャズダンスをされており、自分の身体の悩みを感じたことから健康ストレッチをスタート
女性ダンスレッスン・キッズダンスレッスンの講師経歴があり、分かりやすい言葉でポーズの動きをサポートしてくれる教えるプロです
わたしはまだお会いしたのが2回目でしたが、
ストレッチだけでなく、スキンケアのことやお勧めシャンプーなど美容知識の引き出しが多く、とても親身になってお話を聞いてくださる信頼できるお姉さんです
【感想】
自分の身体のことがしっかり知れてよかったです
自分の苦手なポーズを無理なくできるように細くアドバイスが貰えたので、とても充実した時間で楽しくレッスンが受けられました
お家でブログを書きながら簡単にできるポーズを教えて貰えたのが何よりの収穫です
自分の苦手なポーズを無理なくできるように細くアドバイスが貰えたので、とても充実した時間で楽しくレッスンが受けられましたお家でブログを書きながら簡単にできるポーズを教えて貰えたのが何よりの収穫ですわたしはヨガを週2ペースで1年近く続けていますが、プライベートレッスンを受けたおかげで身体の左右のバランスの違いを知ることができ、これからのヨガがさらに楽しく続けられそうです
【こんな方におすすめ♡】
●デスクワークが多く、肩こりが辛い方
●シフト制のお仕事で、自分の休日に合わせてレッスンの予約を取りたい方
●運動は苦手。でも身体を動かして健康になりたい方
●集団レッスンよりパーソナルレッスンで自分の身体のことをしっかり知りたい方
【どうやって通うの？？】
開催場所: 天神と高宮の２つから選べます
料金: 天神は2,500円
高宮はなんと1,000円！！！
！！！1時間40分のプライベートレッスンで
1,000円なんて聞いたことがありません
予約のスタイル: azusaさん個人と連絡を取り合い、不安なことがあれば事前に質問できます
月謝制ではないので、まずはやってみたい人も1回からお試しできるスタイル
時間もお金も無理なく自分のペースに合わせてレッスンを受けることが可能です
azusaさんのレッスンを受けたい方は↓↓
メールで予約できます♩
kawanishi.azusa@gmail.com
わたし個人に連絡頂いてもご紹介できます
自分の身体のことを知って、健康を大切にして行きたい方はぜひazusaさんに会ってみてはいかがですか？
それではまた更新いたします
美容セミナーの参加はもちろん、わたし自身もセミナーを作成中なので、皆様に報告できるのが楽しみです