ﾀﾆﾀ食堂

を見習ってﾍﾙｼｰで健康な食生活をしたいから
おからとひじきと大量に買ったはいいが

さすがに毎日おからは飽きた(￣○￣;)


もっとﾚﾊﾟｰﾄﾘｰ増やしたいな
その分痩せたけど



作ってみて美味しかった料理


ちょうどﾀﾞｲｴｯﾄ用にｽﾄｯｸしてあったﾄﾏﾄｽｰﾌﾟがあったから
ｺﾄｺﾄ煮込んで～





□おから入りﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂ＆ﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝｻﾗﾀﾞ


旦那くんおから入りとは気づかなかったぜ(^O^)
ﾁｰｽﾞ入りだけど16時以降食べなかったから大丈夫なはず(*_*)

□天津半＆いんげんの炒め物＆ﾜｶﾒｽｰﾌﾟ



関東ではｹﾁｬﾌﾟﾍﾞｰｽの甘酢あんだけど
関西の方だと醤油と塩ﾍﾞｰｽがあるんだよね

あたしはｹﾁｬﾌﾟﾍﾞｰｽ派だけど
旦那さんは醤油しか食べたことないって言ってた
餃子の王将行くとえらべるんだよ～！

＋いくらかでチャーハンにしてくれるらしいよ
□ジェノベールﾊﾟｽﾀ


生ﾊﾞｼﾞﾙどこにも売ってない～！って探し回ってたら普通にｼﾞｬｽｺで売ってた

これからは
ﾊﾟｽﾀとか魚料理とかｻﾗﾀﾞにも使えそうー

あたし的には塩豆腐にジェノをかけるのがﾏｲﾌﾞｰﾑ

あとは
水切りヨーグルトに砂糖とレモン♪～θ(^0^ )

ﾁｰｽﾞｹｰｷみたい～


これ下に
砕いたクッキーひいてﾎｯﾄｹｰｷﾐｯｸｽ混ぜて焼いたら完璧じゃないか

今度試してみよ～

水切りしたﾎｴｰはたっぷり栄養もあるから
くれあの蒸しﾊﾟﾝｹｰｷに使ったりしてるよ



□厚揚げ肉煮あん

豚コマにおから、塩こしょうしょうがとか片栗粉でまとめてかさ増し
目標まであと2ｷﾛ


みんなｶﾛﾘｰはわかんないけどおからとかひじきだからｶﾛﾘｰ低いはず♪～θ(^0^ )


食事生活改善しながら来月末まで頑張ります