少人数でひざ痛解消の方法をお伝えします

 

現在、ひざ痛解消の個別相談会を

進めています🌟

 

 

さらに10月に

ひざ痛解消の方法を知りたい方向けに

少人数の1day講座をご用意しました!

 

今週中に募集を開始しますので

こちらのLINEに登録して

ご案内をお待ちくださいね❣️

 

 

ひざ痛解消プログラムの1day講座の案内はこちらから

 

 

 

 

さらにひざ痛解消プログラムの運動を

ご自身のヨガ教室に生かしてくださる

受講生の方からのリクエストで、

 

私が得意とする筋膜治療の

セルフケア方法のワークショップも

今週講師として登壇します😊✨

 

(こちらはヨガ教室の生徒さん限定です)

 

 

  【ひざ痛解消プログラム】1day講座とは?

 

✅️病院や接骨院に通ってみたが、「ひざ痛」が解消しない
いつまで痛み止めを飲んだり、関節注射を打ち続ければいいのだろうか…

✅️ひざ痛に効くといわれるサプリメントを飲み続けても効果が出ない、手術なしでも「ひざ痛」を解消できる方法があるなら知りたい❗️

✅️テレビやSNSで流れている自己流の運動や体操を試したが、痛みは解消されない🌀

こんな「ひざ痛」のお悩みありませんか?

 

 


しかし、ひざ痛解消プログラムを受けたお客様は、


🔷長年のひざ痛が嘘のように、痛みなく生活できるようになった😆

🔷旅行やショッピングにも、ひざ痛を気にせず周りと同じペースで歩けた🍀

🔷ランニングやゴルフなど、痛みなくスポーツを快適にできる✨️


こんな風に大変化😲💖

それが✨️
【ラジオ体操より簡単なエクササイズ】
でひざ痛解消できてしまうんです❗️

しかもこれ、再現性がすごい😆😆


パーソナルトレーニングのお客様たちも
🌟5年以上大学病院に通っても、治らなかったひざ痛が2ヶ月でなくなりました(60代女性)

🌟正座でひざが痛くなり茶道が大変でしたが、今ではひざ痛に悩むことなく週6回のお稽古ができています(70代女性)

🌟若い頃のスキーでのひざの怪我があり、何年も経ってからひざの痛みに悩まされていましたが今では痛みなく運動できるようになりました(50代女性)

 

このように他の方法では改善しなかった

お客様のひざ痛解消を叶える方法を

1day講座でお伝えするのでお楽しみに😊✨️
 

 

 

 

  あなたに合わせた【ひざ痛解消プログラム】をご提案します

 


個別相談会では1人1人に合わせた

オーダーメイドの段階的アプローチ

をお伝えしますねルンルン


ほとんどの私のお客様も驚かれる
一般的には知られていない方法になります😉


「注射・痛み止め・サプリメント、色々試したけど効果がないな…」
「整体や鍼に通ってみても、しばらくするとまた痛みが出る…」
「頑張って運動して、筋力をつけても効果がないな…」
「病院で手術をすすめられたけど、他の方法はないかな…」


さまざまな方法を試しても
どれも効果がイマイチだった方はもちろん、

手術をすすめられながらも
痛みなく過ごせるようになりたい方にも
ぜひあなたに合わせたプランをご提案します✨



指導実績22,000件の医療資格トレーナーが開発した
【ひざ痛解消プログラム】の
個別相談会にご参加されたい方は、

下記のリンクからお申し込みくださいね😊

 

 

【ひざ痛解消プログラム】個別相談会の申し込みはこちら

 

 

 

 

 



それでは、またー♪

 

関節コンディショニングトレーナー

山越 理紗(やまこしりさ)

 

 

 

ひざ痛解消プログラムの1day講座の案内はこちらから

 

 

 

 


 

 

  毎週マシンピラティスでコンディション管理

 

 

 

私は8年前にピラティスの

インストラクター資格を取りました

 

 

当時は実業団のバスケットボール

チームのトレーナーしていて、

 

選手のケガの競技復帰リハビリに

使えると聞いて取得しました

 

 

これが大正解!

 

治療とトレーニングの間を埋める

【動きの再学習】にとても有効で、

 

✅ 関節可動域の拡大

✅ 複数関節の運動連鎖

✅ 体幹の安定性強化

 

これらが叶うピラティスは

アスリートのケガの予防はもちろん

パフォーマンスアップもできる

 

 

それ以来選手や

パーソナルのお客様への活用だけでなく

自分のコンディション管理のために、

 

定期的にプロのマンツーマン指導を

受けながら自分の身体を整えています

 

 

現在はトレーナー仲間の金子さんの

目黒のピラティススタジオに

毎週通ってマシンピラティスをしています

 

 

【目黒駅】おすすめマシンピラティススタジオはこちら

 

 

 

 

  私のピラティス活用方法

 

私も普段の運動指導で

大活躍している【ピラティス】

 

 

リハビリから発祥した

エクササイズだけあって、

 

関節に荷重がかからずにできる

運動も多くあるところが

使い勝手がいいのです

 

 

関節痛があっても

リスク管理しながら運動ができるのは

身体機能を維持しやすい利点があります

 

 

私はひざ痛や腰痛など

関節痛がある方を担当することが多いので

ピラティスを3つの方法で活用しています

 

1️⃣ 痛みのある部位でも

 非荷重で関節可動域の拡大

 

 

2️⃣ 痛みや身体機能低下による

 代償動作(=痛みの原因)の改善

 

 

3️⃣ 痛みやケガの部位以外の

 患部外トレーニング

 

 

 

専門家の元で最適な

ピラティス指導を受けてれるなら、

 

痛みやケガを抱えている人にも

おすすめの運動法です

 

 

 

  流行りのピラティス、身体を変えたければ「パーソナル」で

 

現在、マシンピラティスの

グループレッスンを中心に流行中の

【ピラティス】ですが、

 

本来であれば一人ひとりの

身体の状態や目的に合わせて

行っていくものです

 

 

そのためグループレッスンであれば

・姿勢改善したい人

・腰痛を解消したい人

・ボディメイクしたい人

 

などいろいろな目的の人や

運動能力が違う人が混在するため、

 

全ての人の目的を叶えるのは

むずかしいんですよね

 

 

また今は

店舗が急拡大している時期なので、

 

経験値の浅いインストラクターが

指導している場合もあります

 

 

すると

身体を変えること

 

よりも

 

ピラティスの動きを

正しくやること

 

が優先されて、

 

不必要に筋肉が発達して

姿勢やボディラインが崩れたり

腰痛などを発症してしまう方を

お見かけすることがあります

 

 

一般的にグループではなく

パーソナル指導のスタジオでは、

 

しっかり訓練されたインストラクターが

一人ひとりに合わせたプログラムを

カスタマイズして指導してくれるので、

 

しっかり自分の身体を変えていきたい!

という方はパーソナル指導がおすすめです

 

 

運動不足解消のために

ピラティスを始めたいなという人は

グループレッスンもおすすめですよ

 

 

 

 

 

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指導実績22,000件の

医療資格トレーナーの私が開発した
【ひざ痛解消プログラム】

 


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それでは、またー♪

 

関節コンディショニングトレーナー

山越 理紗(やまこしりさ)

 

 

 

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  私のキャンペーンの公式LINEを構築してくれた【エルメの先生】

 

集客シンプル化コーチの久保田恵さんは

ご自身も英語教室の先生をされながら、

 

PC操作やSNSが苦手なお教室の先生の

サポートをされています✨

 

今回恵さんはLINEの拡張機能である

「エルメ」を使って簡単に自動化する

方法を教えてくれるキャンペーンを行っています!

 

 

 

 

【LINEをもっと便利に!カンタン操作でやりとりスイスイ♪】
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何から始めたらいいのか分からない方へ

それ、エルメで解決しませんか?


初心者でも
簡単に
しかも無料で❗️


そんな嬉しい情報をシェアしてくださるのが
集客シンプル化コーチの@久保田恵さん。
9/15(日)〜9/19(木)の5日間限定で
初心者さん向けに『エルメの学校』と名付けた
簡単に学べるガイドをシェアしてくれるそうですよ。

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  改めて対談ライブをして感じたこと

 

ビジネスのベテランのお二人と

対談ライブをさせていただきました😊


 

そして、お二人ともスキルはあるのに

集客や販売が苦手な方のための助けと

なるようなサポートをされているので、

 

私もお話を聞きながら

「とっても分かるー!私もそこでつまづきました💦」

「こんなに遠回りするなら、初めからプロに頼めばよかった…」

という共感することばかり💡

 

 

情熱を持ってお客様のために

貢献されているお二人の話を伺って、

改めて私も必要としてくれる

お客様のために頑張ろうと思いました✨

 

 

 

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それでは、またー♪

 

関節コンディショニングトレーナー

山越 理紗(やまこしりさ)

 

 

 

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