なんでもそうですが
効果があるものはリスクもあり
精油（エッセンシャルオイル）も
同じです。
そもそも「精油」とは？
植物の花、葉、果実、根、樹皮、枝
などから抽出したエッセンスで
高濃度に凝縮された有効成分を含むオイル
のことです。
ローズ🌹の精油1kgを抽出するために
バラの花びら4000kgを必要とします。
（だからローズ精油はとても高い
）
それだけ沢山の植物の成分を凝縮した
超高濃度な産物なので
使用法や量を間違えれば危険もあります。
そのため、アロマテラピーを楽しむ際は
原則として原液では使用しません。
キャリアオイル（ホホバオイルなどの植物油）で
希釈して使用します。
ちょっとなら大丈夫？
成分によっては毒性を含むものもあり
ものによっては
ごく少量でも小さな子供だったら
中毒症状が出ることも…
堕胎作用のある成分も存在し、
妊婦さんに禁忌となる精油もあります。
私も帰省中に
おばあちゃんにアロマオイルで
ハンドマッサージするやり方を教えてたら
夜中に胸が痛くなったそうで怖くなりました。
禁忌はない精油を使っていたけど
高齢者にしては濃度が濃かったのかな
と反省しました。
大事なポイントは
•精油ごとの禁忌と注意事項を調べて使う。
•使用法、量、濃度を守る。
「濃い=効果強い」ではない！
多様な使い方ができる反面
なんの予備知識も持たずに
アロマテラピーを実践すると
トラブルを引き起こす可能性もあります。
薬と同じようなものですね。
だからアロマには資格が必要なんだなぁ
精油の種類に限らず気をつけること
•絶対に原液を飲まない
水に垂らして飲むのも❌
食品に混ぜて摂取するのも❌
致死量を飲まない限り死ぬわけではありませんが
原液を飲むと口腔内や食道などの粘膜を
著しく損傷する場合があります。
•原液を直接お肌に塗らない
必ず植物油などで希釈してから‼️
お風呂に垂らすのも❌
水と油は混ざらないから
精油の原液が直接お肌や粘膜に付くことに
場合によっては、
かぶれや発疹が起こる可能性もあります。
もし起こってしまったら
精油は水で流しても取れないので
ホホバオイルなどの植物油で
なじませて取ってください。
家になければ応急処置として
ごま油やオリーブオイルでも。
・子どもの手の届かない
冷暗所に保管
誤飲を防ぐため子どもからは離しましょう！
（アロマごとを始めるとすぐ寄ってくる娘
）
揮発性があるのでキャップはしっかりと閉め
日光の当たらない冷暗所で保管
・半年から一年以内に使い切る
開封後は品質が劣化するので
柑橘系の精油は半年以内
その他は1年以内を目安に
使い切ってください。
•精油は薬ではない
自然派療法として受け入れられやすい
アロマテラピーですが
病気を治す薬ではありません。
フランスやベルギーでは医療として
認められていますが、日本の法律では
精油は薬としての認可を受けていません。
治療行為としてアロマテラピーを行うことは
法律違反です。
心身の状態が優れないときは
むしろ精油を使わないほうがよいし
医師の診断を受けることも必要です。
じゃあ精油は何してくれるの？
ネガティブなことばかり書きましたが…
植物を凝縮した精油/エッセンシャルオイルは
こんな役割もあります
例えば痛みがある場合、
西洋医学の薬が100%鎮痛するとしたら
精油は30〜40%くらい鎮痛
なんと残りの部分は
自分の身体の持つ免疫力を引き立たせる
つまり
自然治癒力を高めるサポートをするのだそう
そんなように私たちのこころと身体を
いいバランスに調整する作用があります
元気がない人にはやる気を起こさせ
逆に、興奮している人には鎮静させ
“その人を本来あるべき人”にさせるのが得意
といわれています。
縁の下の力持ちみたいで
なんだか可愛くないですか？
気をつけるべきことはしっかり気をつけて
まずは香りを楽しんだり
健康維持や予防医療的に
取り入れてみることをおすすめします