イェーイ‼️膝、痛くない

日曜日は、バレーボールの試合でした🏐

リハビリの先生に教わった、

走り込みとスクワット、膝の曲げ伸ばし

を続けてきたおかげで膝は良い状態で試合へ

二試合、フルで出してもらえました

でも、ここ数年は試合後の腫れと痛みが

酷くて、膝を気遣いながらプレー。。

バレーボールに

没頭出来ていませんでした

しかし‼️今回は違いました

助っ人で来てくれたセッターさんが

凄くトス回し上手くて楽しい神？

楽しい楽しい楽しい気持ちが勝って

夢中でトスを呼んで打ちました

没頭してバレーボールをやれたことが、

自分にとっては何よりの収穫でした。

今までは、これをしてしまうと翌日は

膝が腫れていたけど、今回は大丈夫

毎日積み重ねてきたこと

これからも自信を持って継続出来そうです

親指の付け根を突き指して、腫れたけど

いつもの膝の腫れに比べれば、屁でもない

二試合とも勝てました

膝、痛めなかったから今日も走れる〜