眠れない。

体調悪いのに眠れない…。

なんでだろう。

スマホ見過ぎが原因？

今日は、ファイターズ勝って気分いいし、心落ち着かせて寝ようかな。笑。

前に読んだことあるサッカー日本代表の長谷部選手の本、こころを整えるっていうの よかった～。

悩みや不安など寝る前に必ず時間とって整理して、整えるってお話。

眠れないときに私もやってみてる。

なんで不安なのか、解消するには対応策はあるのか、考えるというより、整理することで、気持ち落ち着くし、何をすべきか明確になる。

やってみよ。