綺麗だなぁ。
素敵だなぁ。
と思う人はやっぱり姿勢がいいです！
どんな素敵な人でも猫背だったりしたら
やっぱり品良くは見えないですよね
という事で最近ハマってるのが、これ！
ストレッチポールです✨✨
整体の先生に勧められて
毎日10分のるだけ！
10分乗るだけだとヒマだから
手を広げてゆっくり上げたり下げたりすることもあります。
とにかく気持ちいいです。
眠くなっちゃったりもします
整体の先生に聞いた所
背骨には自律神経が通っていて
副交感神経を刺激して
リラックス効果もあるそうです
✨
✨実際、これを毎日やり始めたら
寝つきも良くなりました。
肩こりも減り、
いい事づくめです👌
背骨の歪みにもききます。
ぜひぜひ
皆様も、ストレッチポール
乗ってみてくださいね。
ストレッチポールがなくても
タオルケットを丸めたり
代用もできます。
ちょっと部屋を暗くして
まったり、プチ瞑想気分でやるのも
オススメです。