こんにちは！JURIです！
今回はダイエット用に
iHerbでサプリを購入したので
紹介していこうとおもいます！
①スピルリナ＆アスタキサンチン
とにかく栄養豊富な成分。
肥満予防効果から貧血の予防など
様々な効果があるらしいです。
申し訳程度にアスタキサンチンも含まれてます。
②ビタミンD
これは個人的に、血液検査をした時に
欠乏していたので飲んでいます。
普段日光に当たらないと骨が弱くなるとか…
③ビタミンC
これはお肌のために飲み始めました。
効果が出るといいなぁ。
④鉄分
最近、生理が終わってからも
食欲が続き少しストレスなので、
調べたら鉄分不足ぽいのと
ちょっと貧血気味なので飲み始めてます。
効いてくれ…！
あと鉄剤だとエミネトンもオススメ。
以上、iHerb購入品でした！
iHerbはリップバームやバスソルトなど
サプリ以外にも種類豊富なので
ずーっと見ちゃいますね💭✨
先程言った通り、
何故か生理前から食欲が止まらず…
せっかくここまで頑張った体重は
戻したくないので
キープに勤めてるいるものの、
自分の食欲に少々ストレスが溜まります😭
今日ちょっと食べちゃったなーって時は
エアロバイクを漕ぎまくって
空腹を凌いでます。。。
普段は生理が終われば食欲も落ち着くのに
今回の事態には少し困ってます😰
糖質抜きすぎたかな？鉄不足かな？
少しの間、料理にこんにゃくときのこ類を
かさ増しして凌ごうと思います。
鉄分サプリが効いてくれるのか…？
以上、少し弱気なJURIでした🥲
