こんばんは！JURIです！
実は前回10kg減量してから
今日までダイエットはおやすみしてました。
10キロ痩せたらやりたい事は
一旦リバウンドしない程度に
食べたいものを食べる事だったので、
ダイエット中に食べなかったものを
なるべくランチタイムに食べてました。
例えば、甘いお菓子やケーキ。
後はラーメンや寿司やお酒！
久々に好きなだけ飲める飲み会が最高でした。。。笑
でも空腹時に糖分を摂ると
やっぱり空腹を感じやすくなって食べちゃうので、
ダイエットじゃなくても意識して
空腹時にはまずタンパク質を食べるようにしました！
そして昨日からリスタートしたダイエット。
次はまたマイナス10キロ落としたいです。
早く腰痛と無縁になりたい🙂↕️
エアロバイクと半身浴も再開です🛁
ただの腰痛がこんな動力になるとは(笑)
人生何が起こるか分からない！
最近スンドゥブにハマって
キムチと豆腐の減り方が凄いです😂
ではでは！JURIでした！
インスタなども覗いてやってください🙇♂️
