運動するのは良いこと
身体を動かすと
巡りが良くなり
運氣も動かして
良い流れへと行くよ
〜そう聞いて
実際
ストレッチ・寝る前のヨガ…etc.
を頑張っていた時もあったけれど
それも過去の話し。
忙しいから
時間がとれないから
何より気が乗らない
邪魔くさい
そんなでしたが
最近の自分を客観的に見たときに
痩せたい！
顔のむくみをとりたい！
の思いが強くなってきたのでして。
痩せにくいのも浮腫みも
アラカンだから…仕方ない！
〜なぁんて思いたく無いから
何をどうしたら
痩せる？
むくみとれる？
…その答えは
身体を動かすしかないやん！
〜が私の中から出て来た答えでした。
ですが…
簡単に出来る
時間がとられない
ながらに出来る
〜でないと続けられる氣がしなくて
なのでYouTubeを探してみたら…
ありました！
(リンクをコピーしたのですが
上手く貼り付けられなくて
)
立ったまま
自分のペースで
ナント3分！
私はお風呂上がりに
シートパックを顔に貼り付けたままで
しています
すると数日で
浮腫みがとれてきている氣がして
(誰かに言われた訳ではないですが
)
)肩こりも
便通の状況も
お腹周りも
…少しずつですが
改善されていってます！
わかっていても…
切羽詰まって
追い詰められないと
中々動き出せない私の
運動ってめっちゃ大切！
…の実感をどうしてもシェアしたくて
今日のブログに書きました
ダイエット中の
食生活のセーブは苦しくなるので
当たり前の食習慣を
少しずつ整えていく大切さはありますが、
それも偏り過ぎると続かないから
心地良さを一番に
時には大好きな辛ラーメンも食べながら
続けられる運動で
愉しみながら
ゆる〜く続けていきますね
今日もお読み下さり
ありがとうございます
心地良さを一番に過ごしていけたら良いですね