✨クリスマスが今年もやってくる✨
おはようございます！
写真は、初台のオペラシティのツリーです🎄
素敵ですよね✨
クリスマスが1年で
1番好きなイベントで
この時期は、
とにかくワクワクしちゃいます😊
ワクワクする季節であり
1年の締めくくりの季節…
焦りますよね💦
『今年、なんだかモヤモヤしてたな〜』
『来年もこのままなんて嫌だ！』
特に今年は、
コロナコロナ。
やりたい事が出来なくて我慢の方も
多かったはず。
運動不足の方も多いんじゃないかな？
私がそろそろやり出そうと思ってるのは
今年できたこと、できなかったことを
書き出して
来年に向けての行動を
少しでも起こしてみること。
早速昨日は
なかなか連絡を取れていなかった
友人と久々に電話ですが
話しました♪
コロナだから
また落ち着いたら会おう、、、、
そのまますーっとここまで来てしまった一年。
彼女は
いつもモチベーション高く
色々なことにチャレンジする子で
話すといつも勉強になる子
お互い近況を話して
良い時間でした。
#まず１日ひとつでも1歩前へ
2020年
後半から一気に加速した
私の行動。
現在はシニア世代の方へ
健康と笑顔をお届けできるように
日々勉強中です。
ベビーからシニアまで
全コンプリート目指してますよ（笑）
まだまだまだまだ
進みます😊
今年もあと少し…
後悔しないために…
みなさん、
朝起きた時あちこち痛くないですか？
身体が痛いのは、、、、、、、運動不足！
首が痛い、膝が痛い、腰が痛い
大部分の方が、
運動不足や、運動していたとしても、
やり方が違ったり、やり過ぎていたりが
原因です。
まず
動こうとしなくても良いので
まず姿勢を正して
大きく大きく深呼吸だけでもしましょう♪
さぁ！
今日も一日スマイル^_^💕
元気に過ごしましょう
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
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