３分で出来るけどラーメンじゃない（ヴィパッサナー瞑想編）
３分で出来るけどラーメンじゃない（１）
３分で出来るけどラーメンじゃない（マントラ編）
３分でできるけどラーメンじゃない（ルドラークシャ編） の続きだよ♪
自分に気に入る瞑想用マントラも見つけ、ルドラークシャでいつも守られてる気分までゲットして、さて瞑想は？？？
そう・・・・・なかなか上手くいかなかったの
「始めよう瞑想」はこれ以上ないくらい簡単な瞑想法にもかかわらず、上手く雑念を処理できない・・・
処理できてる気がしない・・・・
マントラも唱えながら雑念も同時に浮かび上がってきてたりして、脳内が２つにも３つにも分かれてるみたいでスムーズにいかない・・・
このまま続けていってもいいのか、効果が出るのか不安になってきた時に、以前に買っておいて読んでなかった本がふと目に入ったの・・・・・・
それがこれ↓
「ヴィパッサナー瞑想」ってブッダが悟りを開くために使った瞑想法ね。
もうっ！！こうなりゃなんでもいいから助けてくれっっ！！状態でパラパラと読んでみて
「これは使えるわっっ！！！」と確信♪
さすがブッダ！！ありがとうブッダ♪♪
ちなみに、やり方をこれ以上ないくらい大雑把に説明すると、その時その時、今現在の感情・感覚を実況中継すればよしっ！！ってものだわね
瞑想っていうのは、２種類に大別されるの
仏教用語？的に言うと、「サマタ瞑想」と「ヴィパッサナー瞑想」
「サマタ瞑想」っていうのは、一つの何かに集中するやり方
マントラだったり、呼吸だったり、イメージだったり・・・・大体の瞑想はこのサマタ瞑想なんじゃないかな
集中が高まればサマーディって言って、その集中していた対象と同一になる感覚がするとかなんとか。
もう１方の「ヴィパッサナー瞑想」はとにかく自分の現在を観察、、、あるがままを観る
身体の状態に着目して観てれば身随感
心の状態に着目して観れば心随感
サマタ瞑想だけでは、自分を変えたり、怪しい言葉だけど悟りを拓いたりってできない
サマーディに没入するとまるで悟りを拓いたみたいな感覚がするらしいけど、ただ極度に集中力が高まって神とか宇宙とか？になりきっちゃった気分を味わってるだけで自分の中身はそのままだから、現実生活に戻ればまた、イラッとしたり、苦しくなったりしちゃう。
どうしても、自分の中をゴッツリ覘き込む作業が必要なのね。
そこまで、わかった状態で日本での「ヴィパッサナー瞑想」の第１人者であると思われる地橋 秀雄 先生 の瞑想講座を受講してみたの♪（善は急げだ♪）
本も読んでみた♪♪
うんっっ
いいと思うっっ
「ヴィパッサナー瞑想」の取っ掛かりとしても、原始仏教の教えに触れるにもいい感じ。
ただ、、、、、、、、、、、、、、
ムッチャ生意気に言わせてもらうけど、原始仏教の教えというより多分これは地橋先生の考え方だな・・・と莉理香の考え方でどうしてもずれるところがある。
莉理香は、自分が恋愛依存だったり、感情の起伏がハチャメチャに大きかったのを克服してきた経験から、自分の内面を逃げずにとことん見つめることをとても大事にしてる。
でも、地橋先生の説明する原始仏教の考えでは、悪癖？を克服するには心随感で自分の内面も見つめるけど、それ以上に反対の考えで自分をプログラミングしろ・・・・って感じなのね。
悟りを拓いた人ってさぁ・・・・・・・
自然体だと思うんだよね
まったく、自分というものにムリしてない。作ってない。
本でしか読んだことないけど、パラマハンサ・シヴァナンダだって、スワミ・スリ・ユクテスワだって、レスターだって、ムチャムチャお茶目な人だったっポイじゃんね
普通に喜びもするし、慌てたり、いたずら心を起こしてみたり、怒ったり、反省したり、金儲けをしてみたり、、、
そういう感情をムリに押さえつけられる感じがするから、地橋先生の考えが受け入れられないのかもしれない。
自分が改善したいところは、上書き保存では解消できないよなぁ
例えば、、、、お金を失いたくないって人に対して、地橋先生？原始仏教？の考えでは、それなら寄付をしてみなさい！！！
何もする気が起きないって人に対して、それなら奉仕活動をしてみなさい！！
きっと、いい事をした～～って思って、そのように心が変わるから・・・・・・って言うわけ。
いや。。。。。。それムリしてるから・・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・・って莉理香は思っちゃうの。
ムリしてやって、そう思えない自分に対して罪悪感を持つくらいだったら、莉理香なら自分の内面を探る。
なんで何もする気が起きないんだろ？？
なんでお金を失いたくないんだろ？？
根本から問題を開放できちゃった瞬間から、勝手に行動って変わるもの
ブッダ自体はホントに悟りも拓いてるし、教え自体もすばらしいものだったんだと思う
でも２５００年前だからね～～
伝えられていくうちに、色々違うところも出てくるのかもしれない。
仏教っていろんな種類あるみたいだしね
そう思うと、まだ５０年くらいしかたってない、シヴァナンダとかレスターの教えの方がそのまま残ってるし、取っ掛かりやすいのかもね
そんなわけで、
「ヴィパッサナー瞑想」は良いよっ
集中力を養うにも、自分の内面を第３者的に眺めるにもよしっ
・・・・・・・・・・・・・・・・でも、眺めるだけで、解放できなかったら意味なしっっ
だから、
「ヴィパッサナー瞑想」＋「 セドナメソッド 」だ！！
雑念に気づけやすいヴィパッサナーで解放したい問題をあぶりだして、セドナメソッドで解放♪♪
３ヶ月で悟りを拓いたレスターすごいわ～～
さすが、セドナメソッド考案者
って結局、セドナメソッドを褒めちぎってしまったんだけど、ヴィパッサナー瞑想の中でも特にお勧めがあるんだよ♪
マントラ唱えと共に今、毎日やってて効果抜群なのが。
それはまた次の記事で
３分で出来るけどラーメンじゃない（マントラ編）
３分でできるけどラーメンじゃない（ルドラークシャ編） の続きだよ♪
自分に気に入る瞑想用マントラも見つけ、ルドラークシャでいつも守られてる気分までゲットして、さて瞑想は？？？
そう・・・・・なかなか上手くいかなかったの
「始めよう瞑想」はこれ以上ないくらい簡単な瞑想法にもかかわらず、上手く雑念を処理できない・・・
処理できてる気がしない・・・・
マントラも唱えながら雑念も同時に浮かび上がってきてたりして、脳内が２つにも３つにも分かれてるみたいでスムーズにいかない・・・
このまま続けていってもいいのか、効果が出るのか不安になってきた時に、以前に買っておいて読んでなかった本がふと目に入ったの・・・・・・
それがこれ↓
「ヴィパッサナー瞑想」ってブッダが悟りを開くために使った瞑想法ね。
もうっ！！こうなりゃなんでもいいから助けてくれっっ！！状態でパラパラと読んでみて
「これは使えるわっっ！！！」と確信♪
さすがブッダ！！ありがとうブッダ♪♪
ちなみに、やり方をこれ以上ないくらい大雑把に説明すると、その時その時、今現在の感情・感覚を実況中継すればよしっ！！ってものだわね
瞑想っていうのは、２種類に大別されるの
仏教用語？的に言うと、「サマタ瞑想」と「ヴィパッサナー瞑想」
「サマタ瞑想」っていうのは、一つの何かに集中するやり方
マントラだったり、呼吸だったり、イメージだったり・・・・大体の瞑想はこのサマタ瞑想なんじゃないかな
集中が高まればサマーディって言って、その集中していた対象と同一になる感覚がするとかなんとか。
もう１方の「ヴィパッサナー瞑想」はとにかく自分の現在を観察、、、あるがままを観る
身体の状態に着目して観てれば身随感
心の状態に着目して観れば心随感
サマタ瞑想だけでは、自分を変えたり、怪しい言葉だけど悟りを拓いたりってできない
サマーディに没入するとまるで悟りを拓いたみたいな感覚がするらしいけど、ただ極度に集中力が高まって神とか宇宙とか？になりきっちゃった気分を味わってるだけで自分の中身はそのままだから、現実生活に戻ればまた、イラッとしたり、苦しくなったりしちゃう。
どうしても、自分の中をゴッツリ覘き込む作業が必要なのね。
そこまで、わかった状態で日本での「ヴィパッサナー瞑想」の第１人者であると思われる地橋 秀雄 先生 の瞑想講座を受講してみたの♪（善は急げだ♪）
本も読んでみた♪♪
うんっっ
いいと思うっっ
「ヴィパッサナー瞑想」の取っ掛かりとしても、原始仏教の教えに触れるにもいい感じ。
ただ、、、、、、、、、、、、、、
ムッチャ生意気に言わせてもらうけど、原始仏教の教えというより多分これは地橋先生の考え方だな・・・と莉理香の考え方でどうしてもずれるところがある。
莉理香は、自分が恋愛依存だったり、感情の起伏がハチャメチャに大きかったのを克服してきた経験から、自分の内面を逃げずにとことん見つめることをとても大事にしてる。
でも、地橋先生の説明する原始仏教の考えでは、悪癖？を克服するには心随感で自分の内面も見つめるけど、それ以上に反対の考えで自分をプログラミングしろ・・・・って感じなのね。
悟りを拓いた人ってさぁ・・・・・・・
自然体だと思うんだよね
まったく、自分というものにムリしてない。作ってない。
本でしか読んだことないけど、パラマハンサ・シヴァナンダだって、スワミ・スリ・ユクテスワだって、レスターだって、ムチャムチャお茶目な人だったっポイじゃんね
普通に喜びもするし、慌てたり、いたずら心を起こしてみたり、怒ったり、反省したり、金儲けをしてみたり、、、
そういう感情をムリに押さえつけられる感じがするから、地橋先生の考えが受け入れられないのかもしれない。
自分が改善したいところは、上書き保存では解消できないよなぁ
例えば、、、、お金を失いたくないって人に対して、地橋先生？原始仏教？の考えでは、それなら寄付をしてみなさい！！！
何もする気が起きないって人に対して、それなら奉仕活動をしてみなさい！！
きっと、いい事をした～～って思って、そのように心が変わるから・・・・・・って言うわけ。
いや。。。。。。それムリしてるから・・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・・って莉理香は思っちゃうの。
ムリしてやって、そう思えない自分に対して罪悪感を持つくらいだったら、莉理香なら自分の内面を探る。
なんで何もする気が起きないんだろ？？
なんでお金を失いたくないんだろ？？
根本から問題を開放できちゃった瞬間から、勝手に行動って変わるもの
ブッダ自体はホントに悟りも拓いてるし、教え自体もすばらしいものだったんだと思う
でも２５００年前だからね～～
伝えられていくうちに、色々違うところも出てくるのかもしれない。
仏教っていろんな種類あるみたいだしね
そう思うと、まだ５０年くらいしかたってない、シヴァナンダとかレスターの教えの方がそのまま残ってるし、取っ掛かりやすいのかもね
そんなわけで、
「ヴィパッサナー瞑想」は良いよっ
集中力を養うにも、自分の内面を第３者的に眺めるにもよしっ
・・・・・・・・・・・・・・・・でも、眺めるだけで、解放できなかったら意味なしっっ
だから、
「ヴィパッサナー瞑想」＋「 セドナメソッド 」だ！！
雑念に気づけやすいヴィパッサナーで解放したい問題をあぶりだして、セドナメソッドで解放♪♪
３ヶ月で悟りを拓いたレスターすごいわ～～
さすが、セドナメソッド考案者
って結局、セドナメソッドを褒めちぎってしまったんだけど、ヴィパッサナー瞑想の中でも特にお勧めがあるんだよ♪
マントラ唱えと共に今、毎日やってて効果抜群なのが。
それはまた次の記事で
3分でできるけどラーメンじゃない（ルドラークシャ編）
ブログネタ：一番最近買ったものは？
参加中「３分で出来るけどラーメンじゃない（１） 」と
「３分で出来るけどラーメンじゃない（マントラ編） 」の続きね～
瞑想熱が再加熱してきて～～～
マントラも「オーム・ナマ・シヴァーヤ」やガヤトリーマントラとかステキなものを見つけた莉理香
このマントラ熱絶好調のときに、チマチマちまちまなんどもなんども、気になる単語を見かけてたのね。
ルドラークシャ
ルドラークシャ・・・・・・・・・・ルドラークシャってなに？？
えぇ！！調べましたともっっ
ルドラークシャ っていうのは、菩提樹の実で作られているインドやチベットでの数珠のことでジャパマーラーとも言われてるもの。
インドのちょっと怪しい絵なんかでシヴァ神とか太陽神とか？書かれてるものには必ずと言っていいほど、首や腕にジャラジャラつけられてる感じ
で、これが、首にかけるだけで、あるいは一目見るだけでもカルマ（業）や心が浄化されるほど強力だって言われてるそうでパワーストーンも目じゃないとかなんとか？？
もう、止められないほど惹かれて惹かれて・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・案の定、手に入れました
（我慢利かない）これはね、、、、、、、、、冗談抜きで、スゴイです
今まででも、スピリチュアルに携わってる身としてパワーストーンとかも所有したりもしてたけど、
正直な話。。。。。。。。比較にならないくらいパワーが強いと感じる。
身につけるとブワ～～～っっ！！ってエネルギーの密度が濃くなるというか守られてる感じというか、強烈に暖かさを感じる。
自分へでも人にでもレイキヒーリングやらその他のヒーリングでも流れるエネルギー量がアップする
そして、可愛い
（それ大事♪）今回莉理香は、首にかけるジャパマーラーとルドラークシャブレスレットを２つ買ったんだけど、ブレスレットなんてホントオシャレに可愛いんだ～～♪♪毎日つけてるっ♪
みんなにもお勧めする＾＾。。。。。。あっ！！でも偽者も蔓延ってるらしいから買うお店は気をつけて・・・・
莉理香はこちらで購入しました↓
「ガネーシャ神像と開運グッズ通販」
つけてるとしょっちゅう聞かれるし言われる
同僚Ａ 「それ可愛いね～～♪♪デモなんか変わってる・・・・パワーストーンでもないよね？なに？？」
同僚Ｂ 「いい色だよね～～♪♪それに似合ってる・・・カワイイッッ」
同僚Ｃ 「その首にかけてる赤い房がついたの何ナノ？」
多分、見た目的に茶色いし、石には見えないし、ピーナツみたいだけど、莉理香が毎日つけてるとなればそれなりのものなんだろうけど、なんなの？？って感じなんだろうな～
ルドラークシャについてあらかた説明もした現在、つわものになってくると
先輩 「癒されたいから、それ貸してくれ・・・・・・」
いや・・・・全然気にしないから、普通に貸してる＾＾
毎日みんなをヒーリングしまくってルドラークシャにも手伝ってもらって、チョットでも雰囲気よい職場になれば幸せだもの♪
そんで思ったけど、やっぱり莉理香は、どんなものでも見た目の可愛さが重要だっ！！
パワーストーンとかいっくら効果あっても可愛くなけりゃ全く惹かれないからなぁ・・・
・・・・・・・ただし、、、、、莉理香が「可愛い♪」と思う基準も人とはかなりずれてる・・・・かもしれない。
いいんだもんっっ
ガンジーだって弁護士だった
１１月２２日 月曜日の出来事
この日は仕事後、ある司法書士さんの事務所へゴー！！してきたの
実は今現実的に抱えてる問題の代理人になってもらったんだよね
半年以上自分で解決しようと思ってガンバってきたけど、
ダメだわっ
誠意も理屈も通じない相手はいる
相対するだけで疲労させられてこっちまで精神的にもエネルギー的にもダメージを食らう
電話がかかってくるんじゃないか・・・・
また金銭を要求されるんじゃないか・・・・
また必要以上に責められるんじゃないか・・・・
疲れ果てちゃうっっ
金銭的に余裕がない莉理香は踏ん切りがつかなかったんだけど（頼めばある程度の出費は覚悟だからねぇ）
頼んでよかった
もう、言葉に出来ないくらい精神的負担が減ったもの
エネルギー使いとして、、、、、、、、、、
そりゃ、エネルギーは最大限活用するよ。
毎日ヒーリングもするし、プロテクションもするし、自分の内面掘り下げもして２度と同じような状況にならないようにもする
でもエネルギー使いとして・・・・・・・・・・・・・・・・
あらゆる種類のエネルギーは、現実生活に活かせてなんぼのもんっ！！だと莉理香は思ってる
そういう意味でいったら、今回莉理香が一番エネルギーをうまく活かせたことは、
自分で関わるのをやめて専門家に助けを求めよう！！って決断できたことと、
良い、親身になってくれる、良心的な専門家をパシッ！！と引き寄せたことだな。。。。
これから先、何度頼むことになっても追加料金なし♪
私の代わりに、死ぬほどイヤだった直接交渉も全部やってくれる
・・・・・・・・・・・・・・・・もっと早く頼めばよかった
この問題に関して、何人かの人にエネルギー的問題点とかカルマ的問題点を見てもらったのね。
でも、毎回莉理香の方に関しては「驚くことにあなたの方にはカルマ的問題点が出来てません！」とか
学ばなくてはならないことがある！！って訳ではないらしい事を言われるの
強いて言うなら「こうなるかも～～＞＜こうなったらイヤだ～～」とか思いすぎてるとそれを引き寄せちゃうよ！！ってことの実践？ですっ！！とか・・・・
それなら、目先がチョットばかし生活苦になろうともこの先の安心感とか幸福感のために投資？するわっっ！！って気分になったってのが近いかな
ガンジーだって弁護士だったじゃん
専門家を頼んで代理を立てるのは攻撃するためじゃない
自分の身を守るため
相手の身も守るため・・・・・・長引いたり揉めたりする事の利点なんてないからね
正統な自分の権利を主張するのは攻撃的でなければエネルギー的にも大事なことね
帰り道は、しっとりと雨跡で濡れた街を、満たされた、鼻歌でも出そうな気分で帰ってこれたのよ♪
この日は仕事後、ある司法書士さんの事務所へゴー！！してきたの
実は今現実的に抱えてる問題の代理人になってもらったんだよね
半年以上自分で解決しようと思ってガンバってきたけど、
ダメだわっ
誠意も理屈も通じない相手はいる
相対するだけで疲労させられてこっちまで精神的にもエネルギー的にもダメージを食らう
電話がかかってくるんじゃないか・・・・
また金銭を要求されるんじゃないか・・・・
また必要以上に責められるんじゃないか・・・・
疲れ果てちゃうっっ
金銭的に余裕がない莉理香は踏ん切りがつかなかったんだけど（頼めばある程度の出費は覚悟だからねぇ）
頼んでよかった
もう、言葉に出来ないくらい精神的負担が減ったもの
エネルギー使いとして、、、、、、、、、、
そりゃ、エネルギーは最大限活用するよ。
毎日ヒーリングもするし、プロテクションもするし、自分の内面掘り下げもして２度と同じような状況にならないようにもする
でもエネルギー使いとして・・・・・・・・・・・・・・・・
あらゆる種類のエネルギーは、現実生活に活かせてなんぼのもんっ！！だと莉理香は思ってる
そういう意味でいったら、今回莉理香が一番エネルギーをうまく活かせたことは、
自分で関わるのをやめて専門家に助けを求めよう！！って決断できたことと、
良い、親身になってくれる、良心的な専門家をパシッ！！と引き寄せたことだな。。。。
これから先、何度頼むことになっても追加料金なし♪
私の代わりに、死ぬほどイヤだった直接交渉も全部やってくれる
・・・・・・・・・・・・・・・・もっと早く頼めばよかった
この問題に関して、何人かの人にエネルギー的問題点とかカルマ的問題点を見てもらったのね。
でも、毎回莉理香の方に関しては「驚くことにあなたの方にはカルマ的問題点が出来てません！」とか
学ばなくてはならないことがある！！って訳ではないらしい事を言われるの
強いて言うなら「こうなるかも～～＞＜こうなったらイヤだ～～」とか思いすぎてるとそれを引き寄せちゃうよ！！ってことの実践？ですっ！！とか・・・・
それなら、目先がチョットばかし生活苦になろうともこの先の安心感とか幸福感のために投資？するわっっ！！って気分になったってのが近いかな
ガンジーだって弁護士だったじゃん
専門家を頼んで代理を立てるのは攻撃するためじゃない
自分の身を守るため
相手の身も守るため・・・・・・長引いたり揉めたりする事の利点なんてないからね
正統な自分の権利を主張するのは攻撃的でなければエネルギー的にも大事なことね
帰り道は、しっとりと雨跡で濡れた街を、満たされた、鼻歌でも出そうな気分で帰ってこれたのよ♪