こんばんは～
毎日平和すぎて平和ボケしまくり、この間はコインパーキングにベビーカーを置き去りにしてきました、Liriです
ｗｗ
まあ、育休中なんてこんなものですよね笑
先日の記事に記載した通り、ただいま絶賛ワンオペ育児中です。
長女は、今月半ばから幼稚園に入園するのですが、今は春休みなので毎日家にいます。
３月３週目までは、保育所に行ってましたが
旦那さんは、本当に自宅には寝るためだけに返ってくるような生活中
しばらくまともに顔もみていない状態でした
完璧主義なわたし、あっという間にキャパオーバーになり
子どもにイライライライライライライライラする毎日
冷静に考えると、「そんなことで怒るなよ～」ってことも、鬼の形相で怒ってしまい
そんな自分にうんざりする負のループ
でも次の日には同じことをしてしまう。
「自分の母親のように、子供の自由を奪う母親になってはいけない、このままじゃないけない」
そう思えば思うほど、負のループは深みを増していきます。
そんな中、長女の言葉にドモリが出るように・・・
「わたしのせいだな・・・」すぐそう思いました。
わたしに話しかけるとき、特にひどくなるんです。
めっちゃショック～～～。
きっと怖い顔してるから、イライラしてるから話しかけたくても話しかけられないんだろうなと
（母親失格やん～
どうしようどうしよう・・・と思いながら
ふとらいくみさんの言葉を思い出しました。
「自分が辛いと感じるなら、問題は自分にある」
この言葉が急に心の中にストーンと落ちてきて
「娘へのフォーカスをやめて、いったん自分に視点を戻そう」と思いました。
子育てって、やっぱり子供が主語になりやすいですが
大切な子供を育ててお世話しているのは「自分」なので、やっぱり自分のケアも大切なんですよね。
毎日必死すぎて、ついつい忘れてしまっていました
なのでこう考えてみました。
「わたしが楽しく、笑顔で子育てできるためにはどうしたらいいだろう？？」と
主語を自分に変えました。
そこからいろいろ、試行錯誤して、
・天気のいい日はやっぱり公園に行くと自分も気分転換になって気分がいい。
・お花見もできるし、桜をみるとホッとする。
・公園のベンチでぼーっとしたり、読書するのも悪くない。
・でも、寒い日は家でゴロゴロしてたい。
・Youtubeも活用したい、でもずっと占領されるのは辛いから時間を決めて交代制にしよう。
・ご飯は手を抜こう、子供が美味しく食べられたらなんでもOK。
・無理に手作りにしない、子供に何を食べたいか聞こう。
・家事は最低限のことして、さぼろう。
・子どもたちは早めに寝かせて、一人の夜の時間を満喫しよう。
・イライラして余裕がないときは、子供に「ママ元気ないから、のんびりしたい」と話してみよう。
と、こんな感じでいろいろ自己対話しながら、自分が楽に楽しく過ごせるようにいろいろ考えて試しました
こんなときこそ、感情の声を大切に。感情の声を思考が受け入れて、実現できるように。
ここ数日は、前よりは穏やかになりました。
まあ、怒っちゃうこともあるけども
でもそんなこんなしてると、最近は公園や児童館に行くと初対面の人にはなかなか話しかけないわたしですが（一回話すとめっちゃ話せるけど最初はまじで人見知りですｗ変な奴だと思われそうで話しかけられないｗ）
娘が、まさかのちょー－－－－社交的でコミュ力が高くなり
その場その場でお友達を作り、その子のお母さんやお父さんとおしゃべりできる機会にほぼ毎回恵まれています
先日は、カナダ人のお父さんと随分と話し込み、楽しい時間を過ごしました
国際交流
娘って、慎重派で引っ込み思案だと思ってたのに、そんなことなかったんですよね～。わたしが決めつけてただけだったね。
そんな感じでコミュ力の解放とともに、家でも外でもかなり活発さが出てきて
以前よりも、しょうもないことで大爆笑したり、走り回ってきゃ～～～！と言ったりと、楽しく過ごしてくれているようです。
やっぱり、主語を自分にすることは正解だったかなと。
言葉のどもりに関しては、半年ぐらい経過をみないといけないと小児科では言われたのですが
「なんとかしないと」と思わずに、わたしが機嫌よく育児ができるよう、これからも自分フォーカスで過ごしていきます
講座を卒業して１か月。
今までは、定期的に思考のゆがみをらいくみさんに整えてもらっていたけど、
１か月で60％ぐらい昔の自分になっちゃったｗ
でも、こうやって依存症家族のための講座で学んだことが、依存症関係なく、育児やそのほかの悩みでも助けられることが
とても多いなと思っています。ほんと受けてよかった～
今日はここまでにします。
読んでくれてありがとうございました
