こんにちは
今日はジムのオリエンテーション
先日の体力測定の結果の説明がスタッフの方からありました。
メディカルフィットネスというだけあり、しっかり見てくれます。
食べ物に関するチェックが、、、
主菜のとりすぎとおやつ甘いもののとりすぎにチェックがありますね
体力に合わせてのトレーニングメニューをやってみました
週に最低２回はがんばるとしますかっ
またまた『ショパン』でモーニングセット
今日はロイヤルミルクティーにしました
寒天スイーツ食べたことある？
ありますよ
大好きです
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では〜皆さま
良い午後＆夜を〜
良い午後＆夜を〜