美しいカラダは～玄米の食べ方でつくられる～～★

こんばんは～





またまた～１日雨でした





さてっ





食べ物＝主食ってホントに～～大切ですよね




玄米食は最高だって知ってはいましたが、、、



家族が銀シャリが良い～とかなんとかでｗ



玄米に変更～移行はなかなか出来ないわが家、、、、




久々に～またこの本を読んでみました




う～～んもっと真剣に食を考えなくっちゃ




この本は主にこれから出産を控えている２～３～４０代の女性向けに書かれたそう





『次の世代を育てる女性を支えたい』と言うのが著者の最大の思いだそうです




なるほど～～






わたし～でも良いのよねん



２０歳ですから







さくらママと麻衣子ちゃんにプレゼント





今年の目標は～健康管理




ジムと食べ物がんばります～～








ではでは～

美しいカラダは「玄米の食べ方」でつくられる/千坂 英樹

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