目を使いすぎると、目の奥が痛い、重い、目が痙攣する、ドライアイ、目のかすみなどという症状が出てきます。
ひどくなると、首肩コリ、頭痛、吐き気、不眠、さらには全身の倦怠感を引き起こし、日常の生活に支障が出る事も。。。
そうなる前に、セルフケアしましょう！
今日のオススメのツボは
攅竹（さんちく）
眉毛の内側、眉頭の凹んだところです。
目のかすみ、目が痛くなったときに
ついつい無意識に触ってる人も多いと思います。
眼精疲労はもちろん。
老眼予防、頭痛緩和
瞼の痙攣、瞼のむくみ解消にも
☆攅竹の押し方☆
無理な力が入らずに押しやすいです。
親指や人差し指のはらで、ゆっくりと呼吸を吐きながら5秒押します。それを3〜5セット。
頭の重みを乗せることで、手のムダな力が入らずに奥までゆっくり押すことができます。
スッキリしますよー✨
ぜひ、お試しください＼(^o^)／
毎日簡単にケアできるアイハーブカイロは
描いていただきました。
似顔絵、ウエルカムボードなどもオススメです♡
