3ヶ月で世界が変わる♡世界一現実的な引き寄せ〜《引き寄せ×心理学×自分磨き》で徹底的に内側を整えて引き寄せ体質になる！〜 -3ページ目

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25Apr
- 手っ取り早く思考を変える方法
  はじめましての方はこちら皆さまおはようございます＾＾今日は手っ取り早く思考を変える方法というテーマでお話ししていきます＾＾私は普段から、自分の幸せとは自分の内側の状態だとお伝えしています。どれだけ外側の環境を整えても、自分の内側が整っていないと幸せを感じることはできません。そして、自分の内側の状態を左右しているものは、自分への声かけ＝思考なのです。つまり、思考を変えることこそが自分の内側を整え幸せを感じられる状態にするために必要なことです。ですが、思考って長年の癖もあり変えるためにはかなりの反復が必要になります。そこで今回は、手っ取り早く思考を変えるために意識すると良いポイントをお伝えしていきます＾＾①今の自分の頭で考えないこと皆さんは今の現実って、どのようにして創られていると思いますか？今の現実は、自分の思考の結果なのです。思考→行動→結果（現実）なので、現実を変えるためには思考を変える必要があります。ですが人間の思考というのは、９割以上が前日と全く同じだと言われています。つまり、意識しなければ前日と全く同じ思考をして前日と全く同じ行動をして同じ結果（現実）が創られるのです。だからこそ、何かを考えたり選択するときは今の自分の頭で考えないことが何よりも大切です。今の自分の頭でその現実だから、変えるためには今の自分の頭で考えないことです。理想の自分だったら願いが叶った自分だったらどんな考え方をするかどんな選択をするかどんな行動をするかそれを日々意識して過ごしていくことです＾＾②理想の自分に相談する皆さんは悩んでいることってありますか？多くの人は悩みを抱えたときに今の自分の頭で考えて解決しようとします。ですが、先ほども言ったとおり今の自分の頭で考えた結果、その現実なのです。これから先何かに迷ったときは、頭の中で「理想の自分」に相談してみてください。理想の自分なら、今この場面でどんな選択をしそうか？未来の自分になったつもりで、自分にアドバイスしてみてください＾＾自分を変えるための基本は、今までの自分の頭で考えないことです。今までと違う思考今までと違う選択今までと違う行動それをしなければずっと同じ現実が続きます。何となく毎日を過ごしていないだろうか？同じことを繰り返していないだろうか？未来を変えていくのは、自分の意思次第です＾＾最後まで読んでいただき、ありがとうございました＾＾お知らせ徹底的に内側を整えて引き寄せ体質になる♡セッションのご予約はこちら４月ご予約可能日
24Apr
- 現実を変えるためには、全て自分で選べると気づくこと
  はじめましての方はこちら皆さまおはようございます＾＾今日は現実を変えるためには全て自分で選べると気づくことというテーマでお話ししていきます＾＾さて、過去の私はとにかく●超悲劇のヒロイン思考●可哀想な私大好きという状態でした。彼と音信不通になってからは、いつも可哀想な私いつも不幸顔そんな状態で過ごしていました。ですが今になって思うことは、結局悲劇のヒロインでい続けたのは「自分で選んでいた」ということ。どうして返信くれないのこんなことされて私って可哀想四六時中そんな思考を選んでいたのは、他でもない自分自身だったのです。思考は自分で選べるのです。それを変えようとしないで、ずっと悲劇のヒロインでい続けたのは変わりたくなかったから。こんな自分が嫌だと言いつつ、「こんな自分」を選び続けていました。本当は、全て自分で選べるのです。彼のことを一旦置いて自分に集中するのも、彼のSNSを見ないようにするのも、自分が幸せになる思考を選ぶのも、全て自分で選べます。「できない」のではなく、「しない」だけです。その方が楽ですから。自分が幸せを感じられない責任を他人に押し付けていた方が楽なのです。自分で自分を幸せにする覚悟をしなくて済みますから。今だから言えることは、過去の私が悲劇のヒロインを抜け出せなかっった理由は自分の意思が足りなかっただけです。自分に集中できないではなく、自分で集中しないことを選んでいる。彼のSNSを見てしまうではなく、自分で見ることを選んでいる。悲劇のヒロインから抜け出せないではなく、可哀想な自分でいることを自分で選んでいる。全ては自分で選んでいるのです＾＾ですから、変わるために必要なのは強い意思と勇気を持つこと。それだけです。自分を変えることって、難しいことではありません。シンプルに、決めて→ただそうするだけです。できないと思うのは、「できない」ではなく「自分でしないことを選んでいる」だけです。そう考えると、自分次第でいくらでも変わることができるので希望が湧きませんか？＾＾今この瞬間から、変わることができますよ＾＾何を選ぶかは自分の自由であり、自分の意思次第なのです。最後まで読んでいただき、ありがとうございました＾＾お知らせ徹底的に内側を整えて引き寄せ体質になる♡セッションのご予約はこちら４月ご予約可能日
23Apr
- 彼との関係で悩んだときは、悩みのすり替えをやめると上手くいく
  はじめましての方はこちら皆さまおはようございます＾＾今日は彼との関係で悩んだときは、悩みをすり替えるのをやめると上手くいくというテーマでお話しします＾＾過去の私もそうでしたが、恋愛の悩みって実は恋愛以外のことに原因があることが多いです。彼との関係で悩んでいると思っていても、実は他のことで悩んでいたりするんです。ですが、多くの人はそのことに気づいていないから恋愛をどうにかしようとするんです。ですが本当に解決すべきことは恋愛ではないから上手くいかない。今日はその理由について詳しく解説していきますね＾＾恋愛のお悩みで多いのが、●彼が連絡してくれない●彼が私を優先してくれないなどではないでしょうか？実はこの２つとも、恋愛以外に悩みの原因があることがとても多いです。たとえば、●彼が連絡してくれない↓どうして連絡がないと嫌なのか？↓彼からの愛情がない気がするから↓どうして彼からの愛情がないと嫌なのか？↓私の価値を感じられないから彼から愛されている自分しか認められないから●彼が私を優先してくれない↓どうして彼が優先してくれないと嫌なのか？↓彼の言動が自分の幸せを左右しているから↓どうして幸せが彼次第になっているのか？↓今が幸せではないから今の自分の人生が充実していないからこのように、恋愛の悩みだと思っていても●自分の価値を感じられない●今の人生が幸せではないなどといった「恋愛以外」の悩みが隠れていることが本当に多いです。●自分の価値を感じられない●今の人生が充実していない↑本当の悩みはこれなのに、「恋愛」をどうにかしようとしても根本的な解決にはなりませんよね。だから多くの人は悩み続けるのです。彼との関係で悩んだときは、自分の悩みは本当に「恋愛の悩み」なのかどうかを考えてみると良いです＾＾そうして本命の悩みを見つけたら、まずはそっちを解決していくこと。それが恋愛もスムーズに進めていくコツです＾＾最後まで読んでいただき、ありがとうございました＾＾お知らせ徹底的に内側を整えて引き寄せ体質になる♡セッションのご予約はこちら４月ご予約可能日
22Apr
- 大丈夫じゃないのに大丈夫と思わなくていい
  はじめましての方はこちら皆さまおはようございます＾＾今日は大丈夫じゃないのに大丈夫と思わなくて良いというテーマでお話しします＾＾昔の私もそうだったのですが、不安になったときに「大丈夫だよ」と自分に言い聞かせることありませんか？セッションをしていても、自分に「大丈夫だよ」と声をかけてあげていますという方も多いです。ですが、これって実は「大丈夫じゃないのはダメ」「不安はダメ」という思い込みの裏返しなのです。大丈夫じゃないのも、不安なのもダメだから、「大丈夫だよ」と言い聞かせる。ですが、自分に「大丈夫」と言い聞かせているときほど、本当は大丈夫じゃないんですよね。本当は大丈夫なんて全く思えていないのに、大丈夫じゃないのはダメだと思っているから無理やり「大丈夫」にしようとしているのです。まずはこの思い込みに気づくことが大切です。どんな自分も認めることとは、どんな自分も「大丈夫」と言ってあげるのではなく、大丈夫じゃない自分もOKすることです。大丈夫じゃなくて良いんです不安で良いんです苦しくて良いんですしんどくて良いんですなぜだか分からないけれど、それが「ダメなこと」だと自分が思い込んでいるだけなのです。だから、大丈夫じゃないときは大丈夫じゃなくて良い。本当は不安なのに、無理やり「大丈夫」と言い聞かせて大丈夫にしようとしなくて良い。だって「大丈夫じゃなくて良いんだから」。それが自己受容です＾＾何かを自分に言い聞かせているときほど、自分の中の何かを無視しているときです。本当は不安本当は大丈夫じゃないそんな自分の本音に蓋をしないこと。そして、その本音を認めてあげること。大丈夫と思えなくても良いんですよ。大丈夫＝善という思い込みを手放しましょう＾＾最後まで読んでいただき、ありがとうございました＾＾お知らせ徹底的に内側を整えて引き寄せ体質になる♡セッションのご予約はこちら４月ご予約可能日
21Apr
- 叶えたいのなら、自分が一番に自分を応援してあげよう
  はじめましての方はこちら皆さまおはようございます＾＾今日は叶えたいのなら、自分が一番に自分を応援してあげようというテーマでお話しします＾＾昨日のセッションでもお話ししたのですが、特に復縁希望の方に多いのが自分が一番自分のことを応援していないというパターンです。復縁したい！と言いつつ、実は自分のことを心から応援してあげていない人って意外と多いのです。特に復縁の場合は、元カレが好きなんてダメだ過去を引きずっている自分はダメだ彼を好きなことは良くないことなんだこのように彼を好きなことへの後ろめたさを持っている人も少なくないのです。ですが、本当は自分に一番応援して欲しいと思っているはずなんです。誰よりも自分に応援してもらえないことってとても辛いのです。自分に一番応援して欲しい自分に一番認めて欲しい自分に一番肯定して欲しい本当はそう思っているのです。ですから、まずは自分が自分のことを一番に応援してあげることです。過去の私も気づかないうちに、「彼を好きな気持ち」を自分で応援できていませんでした。後ろめたさがあるから、他人に相談することもできない。彼が好きだと胸を張って言えない。そういう意識があると、今度は周りからも言われるようになります。もっと良い人がいるよ過去を美化しているだけだよ周りの人は自分の深層意識の現れですから、周りから肯定されないということは自分が自分を肯定できていないのです。ですからまずは自分を肯定してあげる、自分で自分を応援してあげることを意識すると良いです＾＾仲の良い友人にだったら、何て声をかけてあげますか？良いじゃん！頑張りなよ！好きなんでしょ？あなたの好きという気持ちは素敵だよそう自分に言ってあげることです。そうすることでだんだんと「彼が好き」という気持ちに胸を張れるようになります＾＾自分のことを応援できないのも、後ろめたさを感じるのも、全ては自分の思い込みによるものです。元カレを好きなんてダメ過去を引きずるのは良くない自分の中に「これはダメ」と思っていることがあると、自分を肯定できなくなります。ですが、「本当は自分に一番応援して欲しい」そう思っているはずです。叶えたいのなら、まずは自分が一番に自分を応援してあげる。それが大切です＾＾最後まで読んでいただき、ありがとうございました＾＾お知らせ徹底的に内側を整えて引き寄せ体質になる♡セッションのご予約はこちら4月ご予約可能日
20Apr
- 「連絡の頻度＝愛情の大きさではない」について
  はじめましての方はこちら皆さまおはようございます＾＾今日は「連絡の頻度＝愛情の大きさではない」についてというテーマでお話ししていきます＾＾過去の私はとにかく「連絡」のことで悩むことがとても多かったのです。音信不通になったこともあり、ちょっと返信がないだけで大事件というかんじでした。恋愛系の本を読んでいるとよく、連絡の頻度＝愛情の大きさではないということが書かれていたりしますよね。過去の私も、連絡がない＝愛されていないじゃない！と自分に言い聞かせていました。ですが、ずっと不安が消えることはありませんでした。なぜなら、そもそも「連絡の頻度＝愛情の大きさではない」と自分に言い聞かせるということは、「連絡がなくても彼からの愛情はあるから大丈夫」と思いたいということなのです。ですから本当に解決すべきは、連絡の有無とかそんなことではなく「彼からの愛＝自分の価値」になっている自分の状態の方です。「連絡の頻度＝愛情の大きさではない」という言葉を見て安心したいということは、そもそも「彼からの愛情がないことは大丈夫じゃない」と思っているからです。彼からの愛情の有無が、イコール自分の価値に結びついているのです。だから連絡がないことで悩むのです。ですから連絡の頻度云々で安心しようとするのではなく、そもそも自分の価値を彼に委ねている状態を解決していきましょう。彼からの愛情の有無がイコール自分の価値という状態を抜け出せたら、連絡が来ないとかそんなことでイチイチ悩まなくなります＾＾安心できる言葉を探して自分に言い聞かせてしのぐより、そっちの方が根本的に不安を解消できるのです。安心できる言葉を探しているときほど、自分の中は不安でいっぱいなのです。安心できる言葉を見て一時的に安心感を得るのではなく、そもそも自分の価値を他人に委ねることをやめることで根本的に解決していくことができます＾＾彼から愛情を貰える自分じゃないとダメと自分を苦しめていませんか？どんな状態の自分も認めてあげることで、他人に求めることも減っていきますよ＾＾最後まで読んでいただき、ありがとうございました＾＾お知らせ徹底的に内側を整えて引き寄せ体質になる♡セッションのご予約はこちら４月ご予約可能日
19Apr
- 不安になったときは「今」に意識を戻すこと
  はじめましての方はこちら皆さまおはようございます＾＾今日は不安になったときは「今」に意識を戻すことというテーマでお話ししていきます＾＾皆さんは不安になるときってありますか？私もそうだったのですが、不安になるときって「今」に意識が向いていないときが多いのです。意識が過去や未来に飛んでしまっているのです。不安になるときほど、「今」が蔑ろになっていたりします。だから不安になるときほど、「今」に目を向けていくと良いです。皆さんは「今」幸せですか？どうしても未来に意識が飛びがちですが、未来を創るのは「今」なんです。だから、今を幸せにしていくことが幸せな未来に繋がります。「今」を幸せにしましょうと言っても、「今日一日」とか「ここ最近」とかそんなレベルで考える人が多いです。ですが、「今」を幸せにするとは本当に「今」なのです。今この瞬間です。今こうしてこのブログを読んでいるこの瞬間、あなたは幸せですか？そのレベルで考えてみてください。なんとなく一日を過ごしていませんか？本当に「今」を幸せにする意識で生きていたら、過去や未来に意識が飛ぶ暇がなくなります＾＾今この瞬間を幸せにすること。今こうしてスマホを手にしてSNSを開いているその行動は、あなたを幸せにしていますか？＾＾自分を幸せにするとは、自分を幸せにする意識で自分を幸せにする行動をする。その繰り返しです。なんとなく一日を過ごしていたときの私は、朝起きたらなんとなくSNSチェックをして引き寄せの本やブログを読んで毎日義務のようにイメージングやアファメーションをして「今自分は幸せか」なんて、あまり考えていませんでした。とにかく未来の不安とかそんなことばかり考えて、今を蔑ろにしていました。不安になるときほど、「今」に目を向けてください。今に目を向けて、今この瞬間を幸せにしていくこと。自分の大切な「今」を、一生懸命に生きること。大切に生きること。今幸せを感じることが、幸せな未来を創っていきますよ＾＾最後まで読んでいただき、ありがとうございました＾＾お知らせ徹底的に内側を整えて引き寄せ体質になる♡セッションのご予約はこちら4月ご予約可能日
18Apr
- 自分の幸せを左右しているのは「現実」ではない
  はじめましての方はこちら皆さまおはようございます＾＾今日は自分の幸せを左右しているのは「現実」ではないというテーマでお話ししていきます＾＾私はずっと自分の幸せは「現実」とか「外側の状況」に左右されると思っていました。彼の言動とか、仕事での出来事とか、、、ですが、幸せって「現実」次第ではなかったのです。では、私たちの幸せを左右しているのは何でしょうか？それは、内側の状態です。さらに言うと、普段自分とどんな会話をしているかです。セルフトークとも言ったりしますが、私たちの幸せは内側の状態次第だからこそ外側の状態って本当は関係ないんです＾＾たとえば小さなことで言うと、満員電車に乗っているときってイライラしている人が多いですよね。ですが、これって本当は満員電車という「外側の状況」のせいでイライラしているのではないのです。たとえ満員電車に乗っていても、自分の脳内が幸せな思考でいっぱいなら幸せを感じるのです。たとえば、また今日も満員電車で通勤か…なんでこんなことしないといけないの？今日も憂鬱だなあ、、こんな脳内で過ごしている人と、今日も大好きな曲を聞いて通勤しよう＾＾帰ったら映画でも見ようかな〜今日は晴れていて気持ちが良いなこんな脳内で過ごしている人、どちらが「幸せ」を感じていると思いますか？つまり私たちが幸せを感じるために何よりも大切なのは「自分との会話」なのです。自分との会話＝思考です。普段どんな思考をしていますか？普段どんな会話を自分としていますか？それに注目して生活している人って本当に少ないです。だから外側の状態に振り回されて幸せを感じられない状態の人が多いのです。そして、自分との会話を変えるためには反復が必要なのです。自己否定や被害者意識をなくし、脳内を幸せな思考でいっぱいにすること＾＾それができるようになれば、本当に外側に関係なく幸せを感じられるようになります。外側の状態に幸せが左右されている人は、自分の脳内で幸せを感じられない思考をしているのです。自分を否定していたり、被害者意識があったり、他人軸になっていたり、、、そこを修正していくことで、自分の内側が幸せな状態になっていきます＾＾それが外側に振り回されないために必要なことです。ですから幸せを感じるために、外側の環境を整えることってあまり重要ではないのです。何よりもまず大切なのは、自分の内側を整えることです＾＾ネガティブな感情になっているときほど、自分の脳内の会話を見直してみると良いです。最後まで読んでいただき、ありがとうございました＾＾お知らせ徹底的に内側を整えて引き寄せ体質になる♡セッションのご予約はこちら4月ご予約可能日
17Apr
- 悩みから抜け出すコツは悩みを自分で作らないこと
  はじめましての方はこちら皆さまおはようございます＾＾今日は悩みから抜け出すコツは悩みを自分で作らないことというテーマでお話ししていきます＾＾セッションなどを通してたくさんの方とお話しする中で気づいたことは、悩みを自分で量産している人が本当に多いということ。不安になってしまいます苦しくなってしまいます自己否定してしまいますイライラしてしまいますこのように、〇〇してしまいますというお悩みって本当に多いです。皆さんの中にも、〇〇してしまうというお悩みを抱えている人もいるのではないでしょうか？そんな方にまず考えてみてもらいたいことは、どうして〇〇したらダメなんですか？ということです。不安になってしまいます→どうして不安になったらダメなんですか？苦しくなってしまいます→どうして苦しくなったらダメなんですか？自己否定してしまいます→どうして自己否定したらダメなんですか？イライラしてしまいます→どうしてイライラしたらダメなんですか？このように、「〇〇してしまう」と思っていることをどうしてそれがダメなの？と自問してみてください。そもそもこの世界には良いも悪いもないのです。自分が勝手に「〇〇はダメだ」と思っているだけなんです。そうして、「〇〇してしまう」と悩みを自分で量産しているのです。まずはその思い込みに気づきましょう。そもそもその状態になっている自分をダメだと思っているから悩んでいる。そう気づきましょう。別に、不安になっても良いし苦しくなっても良いし自己否定しても良いしイライラしても良いんです。もちろん、不安になりたくない苦しくなりたくない自己否定したくないイライラしたくないそう思う気持ちはわかります。ですが、そう思う気持ちと「〇〇してしまう自分に許可を出すこと」は別問題です。それに、〇〇してしまう自分にOKを出してあげるとその状態が問題ではなくなるのであまり悩まなくなります＾＾悩んでいる人は、どんな状態の自分にもOKを出せているようで本当は出せていないのです。不安で良い苦しくても良い否定しても良いイライラしても良いどんな状態の私もOKどんな状態の私も大好きそう自分に言ってあげていますか？悩んでいるということは、まだその状態を問題だと思っているんです。つまり、自分に許可を出せていない＝自分にそれで良いよという声かけをしてあげていないということです。許可＝声かけです。実際に自分で自分に声をかけてあげること。これを普段からしているかしていないかの違いです＾＾最後まで読んでいただき、ありがとうございました＾＾お知らせ徹底的に内側を整えて引き寄せ体質になる♡セッションのご予約はこちら4月ご予約可能日
16Apr
- いきなり自分を好きになろうとするから挫折する
  はじめましての方はこちら皆さまおはようございます＾＾今日はいきなり自分を好きになろうとするから挫折するというテーマでお話しします＾＾いただくご相談の中でも特に多いのが、自分を好きになりたい自分に自信を持ちたいというものです。過去の私も「理想の自分」というものがありました。理想の自分は、自分に自信を持っていて堂々としていて心から自分が好きだと言えていつも満たされているそうなりたいと思っていたからこそ、いきなりそこを目指そうとしました。ですが、自分を好きになったり自信がある状態になるためには段階があるのです。多くの人は、いきなり自分大好き！自分ってすごい！という状態を目指そうとするから挫折するのです。たとえば、今の思考が〇〇な私に価値はない〇〇ができない私はダメだこんな思考をしているのに、いきなり「自分大好き！」ってかなりハードルが高いと思いませんか？ですから、まずは焦らずに段階を踏んでいくことが大切です＾＾自分を好きになるためにまず大切なのは、自分への否定をなくしていくことです。そうして、今の自分を認めてあげることです。ですから「自分を好きになろう」ではなく、「今の自分を認めよう」と思うと楽にできるかもしれません＾＾今の自分を認めるとは、今の自分に許可を出すこと今の自分にOKを出すことこれをひたすらやっていくことです。何かができなくても何かを持っていなくても絶対に自分だけは自分のことを否定しない。何かができなくても良いよ何かを持っていなくても良いよ不安でも良いよ苦しくても良いよ怖くても良いよとにかくひたすら自分を許可してあげることです。そうして自分を認めていくことが、自分を好きになるための第一歩です。自分を好きな人とそうではない人の違いって、「自分との会話の違い」です。自分のことが好きではない自分に自信がないそういう人は、普段からそう思うような会話を自分としているのです。あの人と比べて何かができない自分はダメ周りと比べて何かを持っていない自分はダメ彼に振り回される自分はダメすぐ不安になる自分はダメそうやって自分にたくさんの「ダメ」を出しているから、自分のことを好きになれないのです。まずはその「ダメ」をなくして、一旦「許可」すること。そうして自分を認めていくことが、理想の自分に近づく最短ルートです＾＾最後まで読んでいただき、ありがとうございました＾＾お知らせ徹底的に内側を整えて引き寄せ体質になる♡セッションのご予約はこちら4月ご予約可能日
15Apr
- 自分の在り方が現実を創っている
  はじめましての方はこちら皆さまおはようございます＾＾今日は自分の在り方が現実を創っているというテーマでお話しします＾＾願いが叶わなかったときの自分を思い返してみたとき、そもそも在り方が「叶わない」だったなと感じます。幸せな恋愛がしたいという願いがあるのに、在り方が幸せではなかったのです。朝起きたら彼のSNSチェック必死で引き寄せの本やブログを読み漁る悲劇のヒロイン思考可哀想な私大好き今思い返しても、幸せな恋愛をしている自分とは「在り方」が全く違っていたと感じます。現実というのは、自分の在り方（＝内側）が創っているものです。ですから自分の在り方を見直すことはとても大切です。皆さんは今どんな「在り方」ですか？✔️自分の一日の過ごし方✔️自分の一日の行動✔️その前提にある意識まずはそれを書き出してみてください。・彼を引き寄せるための行動ばかりしている・現実を見ては一喜一憂している・自分の好きなことよりも彼のことを優先している・自分のことが好きではない・自分に自信がないこのように今の自分の行動や意識といった在り方を見直してみること。それができたら、今度は理想の「在り方」を書き出してみてください。・自分の好きなことややりたいことをしている・自分の時間を自由に楽しんでいる・いつも穏やかで幸せな気分で過ごしている・自分のことを認めて愛しているこのように自分がこうなったら素敵だなと思う在り方を決めてみてください＾＾ここまで出来たら、あとは理想の自分と今の自分の在り方のギャップを埋めていく作業です。今の「在り方」の原因を深く掘り下げる。理想の「在り方」になるためには、どんな行動が必要かどのように思考を変えていく必要があるのかどのように自分と向き合う必要があるのかそれを考えていくことです。大切なのは、理想の在り方をいつも意識して過ごすことです。人間は現状維持が大好きな生き物です。今の自分の在り方を変えられないのは、その方が心地良いからなのです。ですが、人は必ず変わることができます。変わるために必要なのは、自分の意思です。今の自分を変えるために必要な行動をするかしないか。シンプルにこれだけです。在り方を変える方法はセッションでも詳しくお伝えしているので、自分で行動することが難しい方はぜひサポートさせていただきます＾＾最後まで読んでいただき、ありがとうございました＾＾お知らせ徹底的に内側を整えて引き寄せ体質になる♡セッションのご予約はこちら4月ご予約可能日
14Apr
- 執着を手放すたった一つの方法
  はじめましての方はこちら皆さまおはようございます＾＾今日は執着を手放すたった一つの方法というテーマでお話しします＾＾過去の私は、願いが叶った自分ならしないことをたくさんしていました。とにかく毎日必死で引き寄せに取り組んでいました。あらゆる本やブログを読み漁っては、引き寄せノートイメージングアファメーションメソッドと呼ばれるものはほとんど全て試したのではないかと思うぐらい必死でした。ですが、今思い返すとそもそもこの状態って「叶わない」在り方だったんですよね。そもそもの在り方が「叶わない」だったので、現実が変わるはずがなかったのです。では、どうして「叶わない」在り方になっていたのでしょうか？それは、執着していたからです。執着すればするほど、叶わない在り方になっていたのです。だからこそ、どうしてそこまで執着しているのかその原因を掘り下げていくことが大切です。執着の原因はとてもシンプルです。執着の原因は、今が100％満たされて幸せではないからです。だから外側の何かがあれば幸せになれると思っている状態なのです。ですから執着を手放す方法もとてもシンプルで、今幸せになること。今を幸せにしていくこと。これに尽きます。「あ、今執着しているな」そう気づいたら、今幸せになる。今を幸せにする。その繰り返しです＾＾その繰り返しで、自然と執着は手放せるものです。ですから彼を引き寄せるために執着を手放そう！とか、そんな外側への意識を手放すことです。執着は手放そうとして手放せるものではありません。今を幸せにしていくことで、自然と手放せるものです。執着しているときほど、外側に意識が向いています。だから、気づいたら「今」に意識を向けていく。「今」を幸せにすること。これに尽きます。執着ってとてもシンプルなのです＾＾難しく考える必要はなくて、ただ、「今」を幸せにすることだけ意識すれば良いのです＾＾今、幸せですか？今、幸せを感じていますか？今、何を考えていますか？今、自分のことをどう思っていますか？今、自分にどんな声かけをしていますか？今を変えていけば、未来も変わっていきます＾＾最後まで読んでいただき、ありがとうございました＾＾お知らせ徹底的に内側を整えて引き寄せ体質になる♡セッションのご予約はこちら4月ご予約可能日
13Apr
- 自分を苦しめているのは「現実」ではない
  はじめましての方はこちら皆さまおはようございます＾＾今日は自分を苦しめているのは「現実」ではないというテーマでお話ししていきます＾＾今の現実に対して、苦しいと感じている人はいますか？彼に振られた彼と音信不通になった彼と復縁できない仕事が上手くいかない周りがどんどん結婚していくこのように、目の前で起きている現実に対して苦しいと感じている人もいるかもしれません。ですが、実はその苦しい原因は「現実」ではないのです。目の前の現実に対して苦しいと感じているのではなく、彼に振られた自分彼と音信不通になった自分彼と復縁できない自分仕事が上手くいかない自分周りと比べて何かができない自分周りと比べて何かを持っていない自分このように、その状態の自分を認められないから苦しいと感じているのです。実は自分を苦しめている原因は現実ではなかったのです。苦しい原因は、今の自分を認められていないからなのです。恋愛で特に多いのが、彼に愛されている自分しか認められないというものです。過去の私もそうでした。だから音信不通という現実が起きたとき、必死で彼のことを追いかけました。彼に愛されている私しか認められないそう思っていたからです。自分の価値を認めたいから彼のことを必死で追いかけていたのです。ですが、自分の価値は誰かに愛されることで得るものではありません。自分の価値に条件なんて必要ないのです。たとえ何かができなくても何かを持っていなくても今の自分を認めてあげること。そうしてただ認めてあげることで、外側に自分の価値を求めることもなくなっていくのです。どうして相手を必死で追いかけるのか？その理由を自分で掘り下げてみてください。自分の価値は相手次第ではありません＾＾人は自分に価値を感じたいからこそ、そう思わせてくれる現実を求めます。ですが自分の価値は自分で認めるものです。そして自分を認めるのに、条件は必要ありません。何もなくても、ただ認める。ただ愛する。本当にこれができるだけで、外側に向いていた意識が自分に戻ります。自分の価値を相手に委ねているから、現実を見て苦しくなるのです。まずは自分が今の自分のことを認めあげること。それが「苦しい今」を抜け出すコツです＾＾最後まで読んでいただき、ありがとうございました＾＾お知らせ徹底的に内側を整えて引き寄せ体質になる♡セッションのご予約はこちら4月ご予約可能日
12Apr
- 幸せになるために頑張る必要はない
  はじめましての方はこちら皆さまおはようございます＾＾今日は幸せになるために頑張る必要はないというテーマでお話ししていきます＾＾日々たくさんの方とセッションをしていると、幸せになるために頑張っている人が本当に多いなと感じます。それは、何かがあれば幸せになれると思っているから。たくさん本を読んだり、講座やセミナーに参加したり、セッションを受けたり、メソッドを頑張ったり、あれこれ試しては結局幸せを感じられずまた別の方法を探す、、、過去の私もその繰り返しでした。どこかに答えがある何かを手にできれば幸せになれるそう思っていました。ですが、幸せとは外側の何かによって得られるものではなかったのです。幸せとは、とてもシンプルなものでした。幸せとは、自分の内側の状態だったのです。だから外側に目を向けるのではなく、自分の内側を整えていくこと。そうして自分の内側が幸せな状態になること。それが幸せだったのです。私はいつも言っていますが、自分の内側を整えるためにはこの７ステップが大切です＾＾たとえば、どれだけ美味しいものを食べたり良い環境にいたとしても彼に愛されていない私に価値はないあの人と比べて何かができない私はダメだ自分の内側でこんな声かけを自分にしていたら、それって幸せな状態だと言えるでしょうか？たとえば、どれだけ良い講座やセミナーに参加してもこの講座に参加すれば幸せにしてもらえるこんな高いお金を払ったのに幸せになれなかった！自分の内側でこんな思考をしていたら、それって幸せな状態でしょうか？たとえば、どれだけ良い本を読んでもこの本に書いてあることができない私はダメこの本に書いてあることが正解でこれが全てなんだ自分の内側でこんな選択をしていたら、それって幸せでしょうか？このように、外側でどれだけ良いと思う行動をしても自分の内側次第で幸せは決まるのです。何をやっても上手くいかない何をやっても変わらないそんな人は外側の行動を頑張り過ぎているのかもしれません。幸せとは自分の内側次第だからこそ、自分の内側を整えることにエネルギーを使うと早く変化できます。✔️普段自分にどんな声かけをしているか✔️今の自分のことをどう思っているかここが本当に本当に大切です。自分の内側の状態に注目している人、特に「普段の自分への声かけ」に注目している人が少ないからこそなかなか変化しない人が多いのです。全ては自分の内側です。まずは内側を幸せな状態にしてあげること。これが本当のご自愛であり、本当の幸せなのです＾＾最後まで読んでいただき、ありがとうございました＾＾お知らせ徹底的に内側を整えて引き寄せ体質になる♡セッションのご予約はこちら4月ご予約可能日
11Apr
- 「自分が変われば相手も変わる」の本当の意味
  はじめましての方はこちら皆さまおはようございます＾＾今日は「自分が変われば相手も変わる」の本当の意味というテーマでお話しします＾＾引き寄せや潜在意識を学んでいると、自分が変われば相手も変わるという言葉をよく目にします。過去の私もそうでしたが、「自分が変われば相手も変わる」という意味を勘違いしている人が多いのかもしれません。過去の私はこの言葉の意味を、私が変われば彼が私の都合よく変わってくれる！と思っていました。ですが、自分が変われば相手も変わるとはそういう意味ではありません。「自分が変われば相手も変わる」の「自分が変わる」とは、自分が成長することです。つまり、「自分を変える」とは「自分が変われば相手が自分の都合よく変わっていくれる」という相手へのコントロール欲を持っている自分の未熟な部分を成長させるということです。だから、自分が変われば相手が自分の都合よく変わってくれるというコントロール欲を持っているうちは、本当の意味で自分を変えることができないのです。ですから本当に自分を変えたいなら、そもそも「彼を変えるため」という前提を手放す必要があるのです。自分を変えるためには、まず相手を変えるために自分を変えようとしている自分の意識を見直す必要があります。つまり相手へのコントロール欲です。どうして彼に自分の都合よく変わって欲しいのか？それは相手に幸せを求めているからです。ですが幸せは外側にはありません。そこが腑に落ちていないと、たとえ相手と一緒に居ても幸せが相手次第という苦しい状態が続きます。本当に相手と一緒に幸せになりたいなら、相手へのコントロール欲を手放せるぐらい自分を幸せにすることです。自分で自分を幸せにできていないから、相手をコントロールしたくなるのです。ですから変えるべきは、相手ではなく自分の内側です。自分の内側が幸せな状態であることです。そうすれば自然と相手へのコントロール欲もなくなっていきます＾＾何よりも大切なのは、相手を変えるために自分を変えようとしていないか？という前提を見直すことです。もしも相手を変えるためという前提で行動しているのならば、まずはそのコントロール欲を持っている自分を変えることです。幸せは外側ではなく、自分の内側の状態です。幸せって本当はとても簡単なことなのです。自分の内側の状態を変えること。自分の内側を整えること。まずはここにエネルギーを注いでみてください＾＾最後まで読んでいただき、ありがとうございました＾＾お知らせ徹底的に内側を整えて引き寄せ体質になる♡セッションのご予約はこちら4月ご予約可能日
10Apr
- 早く現実を変えたいなら〇〇を手放すこと
  はじめましての方はこちら皆さまおはようございます＾＾今日は早く現実を変えたいなら〇〇を手放すことというテーマでお話ししていきます＾＾早く現実を変えるためにはあるものを手放すことが必要です。それは、自己否定です。現実を変えるために必要なことは、良い波動を出すことでも毎日引き寄せノートを書くことでも頑張ってイメージングやアファメーションをすることでもありません。現実を変えるためには、自己否定を手放すことです。その理由を今日は詳しく解説しますね＾＾たとえば恋愛でいうと、彼に振られたという現実があったとします。このとき自己否定を手放せていると、「彼から見て今の私には魅力が足りなかった」という事実を自分を否定することなくただ受け止めることができます。そうすれば、じゃあこれからはこうしていこうと冷静に自分の未熟な部分を改善することができます。そのようにして、早く自分を変えられるからこそ早く現実も変化していくのです。では、自己否定を手放せてない場合どうなるのでしょうか。過去の私もそうでしたが、「彼から愛されていない私はダメ」という自己否定から始まりどんどん現実逃避していきました。引き寄せやスピリチュアル、占いなどにハマって、「私は愛されているから大丈夫」なんて、本当は全然大丈夫だなんて思えていないのにひたすら繰り返していました。こうして自分の未熟な部分から目を背ければ背けるほど、自分を変えることもできなくなります。だからこそ、現実を変えるためには自己否定を手放す必要があるのです。自分を否定しないからこそ、自分の未熟な部分をただ受け止めることができます。未熟な部分があったとしても、それで自分を否定することがないのです。過去の私もそうでしたが、自分の未熟な部分から目を背けて現実逃避すればするほど現実は変わりませんでした。本当は大丈夫だなんて思えていないのに、「私は愛されているから大丈夫！」と唱えなければ自分を保てないぐらい、自分を否定していたのです。どうして愛されているから大丈夫と思いたいのかというと、愛されていない私はダメという自己否定があるからです。彼から愛されていない自分に価値はないと思っているからです。ですからまずは、その自分への否定を手放すことです。自分への否定がなくなるからこそ、自分の未熟な部分と向き合えるようになります。現実を変えたいのなら、現実逃避するのではなく自己否定を手放すことです＾＾最後まで読んでいただき、ありがとうございました＾＾お知らせ徹底的に内側を整えて引き寄せ体質になる♡セッションのご予約はこちら4月ご予約可能日
09Apr
- 自分軸で生きるためには、行動の前提を変えていくこと
  はじめましての方はこちら皆さまおはようございます＾＾今日は自分軸で生きるためには、行動の前提を変えていくことというテーマでお話ししていきます＾＾皆さんは一日の行動のうち、自分を軸に選択していることと他人を軸に選択していることどちらが多いですか？他人軸だった頃の私は、彼を引き寄せるために自分と向き合う彼を引き寄せるために自分に集中する彼を引き寄せるために自分を幸せにするこのように全ての行動が彼を引き寄せるためという前提でした。これってつまり、彼のいない人生は幸せではないという執着によるものなんですよね。そもそも自分を幸せにする前提が彼を引き寄せるためという相手への依存や執着がベースになっていたので、自分軸で生きていない＝困難が訪れるという状態が続いていたのです。彼に関することだけではなく、〇〇さんがこうすれば良いと言ったからこの本にこれをすれば叶うと書いていたからそんな前提で行動していることがたくさんありました。ですが、自分軸とは行動の指標を他人にしないことです。いつでも行動のベースは私を幸せにするため私がそれをやりたいからこのように自分を指標にすることです。自分軸で生きるためには、まず行動の前提を見直すと良いです。✔️他人に幸せにしてもらうための行動✔️自分の意思で決めていない行動このような行動があるのなら、本当にそれは自分を幸せにすることか？他人ありきの幸せになっていないか？そこに自分の意思はあるか？ここを見直してみてください。「自分以外の誰かを指標にしていないか」そこが大切です。自分の幸せや自分の選択を他人に委ねるということは、幸せが他人次第になるということです。幸せを他人に委ねているから、彼の言動が気になって仕方ない現実が動かないからと次から次へと本やブログを読み漁るこのような状態になるのです。幸せは自分の内側にしかありません。自分の行動は自分で決めることです。自分の行動は誰かに幸せにしてもらうためではなく、自分で自分を幸せにするためです。速く現実が変わる人って、自分の頭で考えて自分の意思と責任で物事を選択している人です。自分の人生を自分で幸せにしていくという力強いエネルギーが現実を変えるのです。私の現実が大きく変わったときも、今まで自分の意思を無視して続けていた行動を自分の意思で「やめる」決断をしたときでした。他人に依存していればしているほど自分で決めることが怖くなります。ですが、現実を変えていける人は自分で決めることができる人です＾＾まずは他人を軸にして決めていたことを、自分の軸で選択していくことです。最後まで読んでいただき、ありがとうございました＾＾お知らせ徹底的に内側を整えて引き寄せ体質になる♡セッションのご予約はこちら4月ご予約可能日
08Apr
- 自分を大切にするとは、自分にエネルギーを使うこと
  はじめましての方はこちら皆さまおはようございます＾＾今日は自分を大切にするとは自分にエネルギーを使うことというテーマでお話しします＾＾皆さんは一日のうち、何に一番エネルギーを使っていますか？過去の私は、彼のSNSチェック引き寄せの本やブログを読み漁る毎日義務のようにイメージングアファメーション引き寄せノートこのような行動に毎日膨大なエネルギーを費やしていました。ですが、これは私が本当にやりたいことではありませんでした。引き寄せを学んで「自分を大切にしましょう」とたくさん聞いてきたのに、自分のやりたくないことに時間もお金も費やしていました。本当はやりたくないこと自分の為にならないことそんなことに自分の大切な時間をたくさん費やしました。今だから言えることは、もっと自分のために時間を使えば良かったということ。そもそも、この現実世界は自分の在り方が創っているのです。願いが叶った自分は、幸せな恋愛をしている自分は、相手に執着するあまり自分を犠牲にして大切な時間を費やすような自分でしょうか？もしもそうではないなら、まずは自分の在り方を変えることです。願いが叶った自分は、自分を大切にして自分軸で生きている。そう思うのであれば、まずは自分のエネルギーを自分に使ってあげることです。本当に自分のためになることに自分の時間もお金も使うことです。願いが叶った自分がしないことばかりしていませんか？本当はやりたくないことをしていませんか？過去の私は、一日の行動全てが彼を引き寄せるためという前提でした。それぐらい彼に依存して執着していました。自分の時間は自分の命です。大切な自分の命を、自分のためにならないことに使っていたら内側の自分とどんどん距離が離れていきます。今現実で起きている困難は、内側の自分が引き起こしたものかもしれません。もっと自分のために生きて欲しい。そんな自分からのメッセージかもしれません。まずは自分の一日を振り返ってみてください。どれぐらい自分のためにエネルギーを使っているか？彼を引き寄せるために自分の心が嫌がることをしていないか？見直してみてください。自分を大切にする基本は、自分のためにエネルギーを使うことです＾＾最後まで読んでいただき、ありがとうございました＾＾お知らせ徹底的に内側を整えて引き寄せ体質になる♡セッションのご予約はこちら4月ご予約可能日
07Apr
- 速く変わるためにはゴール設定をすること
  はじめましての方はこちら皆さまおはようございます＾＾今日は速く変わるためにはゴール設定をすることというテーマでお話ししていきます＾＾さて、私のセッションでは最初に必ず行うことがあります。それは、ゴール設定です。ゴール設定と言っても、〇〇を引き寄せました！のような外側のゴール設定ではありません。内側のゴール設定です。✔️毎日どんな気分で過ごせるようになりたいか✔️自分のことをどう思えるようになりたいか✔️どんな考え方ができるようになりたいかこのように自分の内側を細かく設定します。どうしてこのような作業をするのでしょうか？それは、ゴール設定をするからこそ速く変わることができるからです。逆に言えば、ゴール設定をしないということはカーナビの目的地を設定しないまま走っている車のようなものです。「自分がどうなりたいか」を分かっていないのに、どうにかすることってできないですよね。だから、「自分はこうなりたい」というゴール設定をすること。そうして「私はこうなりたいんだ」ということを日々意識して過ごすこと。そうすることでそのゴールに向かってエネルギーを動かしていくことができます。私がどうして内側のゴール設定を大切にしているかというと、ゴールは現実を変えることではないからです。ゴールは自分が日々幸せを感じて生きていくことです。どうして現実を変えたいかというと幸せになりたいからですよね。だったら変えるべきは「現実」ではありません。変えるべきは自分の内側です。今、「苦しい」と感じている自分の内側を変えることです。幸せは外側次第ではないんですよ。幸せは、自分の内側を変えるからこそ感じられるものです＾＾苦しいから「現実」を変えるのではなく、変えるべきは「苦しい」の方です。だからまずは、「苦しい」理由を見つけていくことです。理由は必ず内側にあります。どうして日々幸せを感じて生きていくことができないのか。自分の内側がどうなっているのか。自分のことをどう思っているのか。自分と日々どんな会話をしているのか。普段自分にどんな声かけをしているのか。ここを掘り下げていくことが、今幸せを感じられない理由を見つけて解決していくために大切なことです＾＾そして、自分は「どうなりたいのか」そうやって内側のゴール設定をすることで、速く変っていくことができます＾＾最後まで読んでいただき、ありがとうございました＾＾お知らせ徹底的に内側を整えて引き寄せ体質になる♡セッションのご予約はこちら4月ご予約可能日
06Apr
- 世界を変えるためには自分に好かれる生き方をすること
  はじめましての方はこちら皆さまおはようございます＾＾今日は世界を変えるためには自分に好かれる生き方をすることというテーマでお話しします＾＾皆さんは今の自分のことをどう思っていますか？過去の私は、必死で彼を追いかける必死で引き寄せの本やブログを読み漁る彼のSNSチェックは日常毎日こんな状態でした。彼に執着するあまり、自分に意識が向いていなかったのです。だから自分のことをどう思っているかなんて考えたこともありませんでした。ですがある時、私は今の自分のことが全然好きじゃないと気づきました。私はずっと、彼との現実が動かないから苦しいのだと思っていました。ですが本当は、自分のことをどんどん嫌いになっていたから苦しかったのです。気づいていなくてもこのような状態の人ってたくさんいます。それぐらい、自分に目を向けることを忘れてしまっているのです。苦しい理由は、外側（現実）が変わらないからではなく内側（自分）に意識が向いていないからです。自分の本当の声を無視しているからです。本当は彼のことを追いかけたくない本当は彼のSNSなんて見たくない本当は引き寄せのメソッドなんてしたくない本当は引き寄せの本やブログなんて読みたくない本当はもっと自由に自分の感情を感じたい本当はもっと好きなことをして過ごしたい彼のことを追いかける自分が好きではないのに、どうして彼のことを追いかけるのでしょうか。どうして自分に嫌われることをするのでしょうか。愛を求めるのは、彼ではなく自分に対してです。相手に愛を求めることは依存です。だから、もっと自分の声を聞いてあげてください。相手に求めるのは、自分の声を聞けていないからです。本当はこんなことしたくない私のことを認めて欲しい何もできなくても何かを持っていなくても私のことを否定しないで欲しい認めて欲しい自分の声を聞いて、それを満たしてあげてください＾＾それが自分を満たすことです。自分を満たすためには何か外側の行動をしなくてはいけないと思っている人も多いかもしれません。ですが、本当の自分の声は「ただ自分のことを認めて欲しい」それだけなのです。彼に愛されている私じゃないとダメそんな風に自分に条件を付けているから自分の声を無視してやりたくないことを続けるのです。何もなくても、何かを持っていなくても、何かができなくても、ただ認めてあげること＾＾そうして自分に好かれる生き方ができるようになれば、気づけば世界も変わっていますよ＾＾最後まで読んでいただき、ありがとうございました＾＾お知らせ徹底的に内側を整えて引き寄せ体質になる♡セッションのご予約はこちら4月ご予約可能日