倉敷市堀南で、お一人様専用美容室
(Hair利楽心 ヘアりらくしん)を
経営している頭部ケア専門士で
ビュティプロカウンセラーを
目指し
ノンジアミンカラーもしていて
育毛サロンで
似合わせカットもできて
シャンプーソムリエでもある
高木 康行です。
おはようございます。
今朝は
少しむしむし
でも、朝散歩には
それほど影響ないですね^_^
この時期の朝散歩は
季節的に良いんですが
だんだんと日差しが
少なくなるので、寂しい感じが・・・
さて
朝 晩が
涼しくなって
1日 1日
過ごしやすくなってきてます。
でも、昼間は暑いですけどね😥😥😥
さて
水分補給ですが
食事前の30分前
食事後の30分後は
水分飲まないで下さいねー^_^
それは
胃酸が薄まり
食べた物が
消化しづらくなるからです。
せっかく
栄養のある物食べても
うまく消化できてなかったら
もったいないですからね！
でも、消化に自信が
ある方はガブガブとは
言えないけど
ほどほどに飲んでもいいと思います^_^
僕は、胃酸が出にくいので
普段からしっかり水分補給して
食べる時は
緑の葉野菜を食べてます。
野菜から水分も取れるので・・・
ついでにキウイも食べてます。
これは、タンパク質にかかわるんですがね^_^
とにかく
水分補給は
本当に大事
便も出やすくなりますよ😊😊😊
普段仕事上飲めない方は
一回に飲む量を多めに飲んだり
緑の濃い葉野菜をしっかり
食べてみてください。
継続してたら
本当に変わりますよ👌
全て
肌や髪にもつながる
お話しでした^_^
では
本日も
アミノ酸カラーで
デトックスと
髪と頭皮の
補修と修復
やっていきたいと思います。
アミノ酸カラーも本当にいいですよー♪