こんにちは！
リフレクソロジー ・ デトックスリンパトリートメント ・ アロマオイル
トリートメント ・ ボディケア (洋服の上からのもみほぐし)
高知市福井扇町7-5 TEL 088-823-0031
リラクゼーションルーム りらくしあ です。
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おなかの不調で、張りが気になったり、ガスがたまることはないですか？
最近ご来店される方で、おなかの張り、ガスが気になられる方が
結構おられます。
共通するのは、アルコールを毎晩飲まれる方が多いことです。
ビールや炭酸飲料を飲むとゲップがでたりしますが、
その、ガスが腸に溜まることが考えられます。
また、ビールなど冷たい飲料を飲むことで、おなかが冷えて
胃腸の消化が弱まるため、老廃物が溜まった分、ガスが発生することが、おなかの張りにもつながります。
おなかの張りとはまたちがいますが、おなかにコリがある場合も
あります。これも、冷えが原因でおこることがあります。
また、おなかの奥の肝臓、腎臓、膵臓などに関係が
ある場合もあります。内臓の疲れが、お腹に張りやこりにつながります。
腰痛とおなかのコリも関係してますよ。
前のめりの同じ姿勢で長時間仕事をしたり、腰痛があり、姿勢が
前傾姿勢がつづくと、身体が固まってのばしにくくなること
ないですか
あおむけに寝てみて、おなかをやさしく、さわってみてください。
結構、硬くなっているところが見つかったりするものです。
人差し指、中指、薬指の３本の指をおなかに軽く押し当て、その場所
の位置を動かさないように小さい円を描くように動かしてください。
そのように、位置をかえながら、お腹全体をほぐしてみて
それと、腹式呼吸もお腹の凝り解消に有効です。
横隔膜を上下に動かすと内臓全体が活性化し、お腹の血流、リンパの
流が改善する効果があります。
どうやら、お腹のコリは、全身の循環や代謝が悪い状態に
つながるようです。
食習慣や、アルコール、冷え、ストレスなどに気をつけながら、
お腹を、自分でももみほぐしてみてくださいね
