こんばんは
ひさしぶりの投稿です。
なんと私はダイエットに本気で取り組み始めました。
さる２０１３年１０月２７日より、スポーツクラブに通い始めて本日１１月２３日まで
ほぼ、火曜日の休館日以外、平日も会社帰りにスポーツクラブによっています。
主にでているクラスがホットヨガなんですが、それだけでは足りないので
脂肪燃焼の運動もおりまぜながら、通っています。
今回の記事ですが、タイトルどおりスポーツクラブに併設されている
エステも新規入会特別チケットで、話題のエンダモロジィーという
セルライトに働きかける機械にチャレンジしました。
お話だともともとはやけどの患者さんに使って代謝促進をするものとして
使われていたのですが、美容効果もあることも最近わかって
注目されているようです。
うえの写真のように、全身白のタイツをきます。
そしてその上から、肩たたきみたいなマシンでタカタカ体に当てていきます。
気持ちいいというか叩かれてる、ほどよい叩きぐあいで
気持ちよくうけられます。
どうしても食欲をおさえられないので、運動で痩せようとジムにかよい
はじめましたが、私に変化がおこったのです。
ヨガのスタジオにうつる自分の体をみて、自分の醜さにおそいのですが
気付きました。
また私のほんの５年前の写真と自分の今の姿をみると
まるで別人なのです。
いまは５年前の自分の写真を部屋に飾って、このときの自分に
近づくようにがんばっています。
仕事終わってジムに通って家にかえるのは、２３時の生活をしています。
最近はジムが楽しくなってきました。
以前は某スポーツクラブ ティップ◎スにいったときは３日坊主だったんですが
私にはこのホットヨガが体にあっているようで、続けられそうです。
まだ１か月たってないので、見た目はかわらないんですが
筋肉が少しふえてきています。
そして、脂肪も以前より柔らかくなってきたり、背中がスッっとほんの少ししました。
体重はまだ変わってませんが、ほんの少しだけ筋肉がついてきました
さてさてエンダモロジィーですが、これはあくまでダイエットの手助け程度に
考えています。これをやると血行がよくなるようなので、やってから４８時間は
あまりがっつり食べると吸収されてしまうので食事はひかえるようにと
エステのおねえさんに言われています。
ジムでタニタの体重計があり、結果をプリントできます
その模様を、ブログUPしていきます。
大切な資料なので、今度は頑張ってブログしようと思います。
楽してダイエットしようなんて甘かったです。
がんばります。
応援よろしくお願いします。
ダイエット記録として残していこうとおもいます。
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