肥満が進むとメタボリックシンドロームとなってさまざまな生活習慣病にへと発展する心配もあります。
お腹ポッコリでは見た目もよくないですよね。
まずは自分が肥満かどうかをチェック。肥満であれば障子の内容見直しや運動で摂取カロリーをおさえ消費カロリーを増やすことを考えましょうね。
その昔十分な食料の確保が難しかった時代と比べて今の日本の食生活は豊かになり食事内容もすっかり様変わりしてしまいました。
飢餓や栄養失調で命を落とすことはほとんどありませんが私たちの健康をおびやかすようになったのが食べ過ぎや食の欧米化による肥満や生活習慣です。
何をどれくらい食べるのか昔とはくらべものにならないほど選択肢が広がった今だからこそ好きなものを好きなだけ食べていると知らず知らずに内にさまざまな生活トラブルにみまわれることに。