グラウンディング

ふと、最近の自分を振り返ってみました

『グラウンディング』が必要と感じました
ちょっとフワフワしてる感じ
天と繋がりすぎてた～
自分軸、しっかりしないと

自分に向き合う期間に入ろう

深呼吸
まずは今日１日の自分の中の感情を振り返ってみました
いろんな感情があったな～
そしてすべての感情を認めてみました

最後に両耳を横に引っ張りながら、息を吐いてみた

へそのちょっと下を意識して、また深呼吸

お風呂の中で１日の自分の感情を振り返る認めるを続けてみよう


今日１日お疲れさまでした感謝