りらめし～5/4(金) 18089歩（744kcal )
格言【他人の利益を図らずして、自らの繁栄はありえない】～自分の利益ばかりを追っていては世の中は成り立たない。周りに与えた分だけ、自分に戻ってくるものだ。 by 吉田忠雄～実業家
★今日も元気だ❗朝ごはんが美味しい(*^.^*)
★ジムのスタジオプログラムも特別編
MaccoさんのZUMBA(60)～サッチン&サットンと弾けて楽しんだ❗
★朝から風が強く吹いている～中之島公園のバラ園まで行くことにした。
サッチンのblog通りにバラの花を堪能しました＼(^^)／
★おやつは季節がら「柏餅」
★晩ごはん～炙りチキン、冷奴、茄子の煮物、味噌汁、ライス
#朝ごはん #ジム活 #Macco #ZUMBA
#昼ごはん #中之島公園 #バラ散歩 #おやつ #晩ごはん #生け花
格言【他人の利益を図らずして、自らの繁栄はありえない】～自分の利益ばかりを追っていては世の中は成り立たない。周りに与えた分だけ、自分に戻ってくるものだ。 by 吉田忠雄～実業家
★今日も元気だ❗朝ごはんが美味しい(*^.^*)
★ジムのスタジオプログラムも特別編
MaccoさんのZUMBA(60)～サッチン&サットンと弾けて楽しんだ❗
★朝から風が強く吹いている～中之島公園のバラ園まで行くことにした。
サッチンのblog通りにバラの花を堪能しました＼(^^)／
★おやつは季節がら「柏餅」
★晩ごはん～炙りチキン、冷奴、茄子の煮物、味噌汁、ライス
#朝ごはん #ジム活 #Macco #ZUMBA
#昼ごはん #中之島公園 #バラ散歩 #おやつ #晩ごはん #生け花