横になるだけで骨盤の修正をするヨガ　

● 横になるだけで骨盤の修正をするヨガ　

　こんばんは、心と身体を整え、人間関係に積極的になるアプリシャスヨガ講師　中橋桂一です

今日は寝る前におすすめのヨガを紹介します。寒くなると足先が冷えて大変です。
少し身体を動かして血流（血液の流れ）を良くしましょう。

ふとんの上で手軽にできます。一諸にやってみましょう！

赤ちゃん連れのママへ、
10月に東京にて記念撮影＆ヨガイベント行います。

紅葉の中、赤ちゃんとの記念の写真を撮りませんか？
ヨガも体験できます。
詳しくはこちらをクリック

追伸　ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

　●　静かな環境で集中して行う（テレビを見ながらはやめましょう）
　●　食後２時間以内は行わないようにしましょう
　●　入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
　　
　以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
　
　●　腰痛、頭痛がある
　●　ケガや病気で入院している
　●　ペースメーカーを使用している
　●　妊娠中
　●　体調がすぐれないとき、

ではまた次回！
ありがとうございます。

「雨が降ったら？」記念撮影＆ヨガ　よくある質問

● 「雨が降ったら？」記念撮影＆ヨガ　よくある質問　

　こんばんは、心と身体を整え、人間関係に積極的になるアプリシャスヨガ講師　中橋桂一です

赤ちゃん連れのママへ、
10月１６日（金）午前、午後に東京　清澄にて記念撮影＆ヨガイベント行います。

Q　「当日はどんな流れで進むの？」

A　当日は最初にヨガする方、記念撮影を始める方と２組みに分けて行います。
その後、交代します。１組みずつ順番に撮影し、撮影データの中から２０カットを抽出し、メールにて送ります（ＣＤにコピーして郵送もできます）。
写真のセレクトはカメラマンが行わせていただきます。

CDデータをパソコンに入れて読み込んでもらえば、写真を見ることもご自宅でプリントすることもできます。
ヨガの際には動きやすい服、タオルをお持ちください。ヨガの間、赤ちゃんはそばに寝かせて行います
申し込みはこちらをクリック

Q「もし雨が降ったらどうしますか？」

A 前日の夜、当日の朝の天気予報で７０％以上雨でしたら中止の連絡をメールで連絡します

Q「写真はその場でもらえるの？」

A 写真は後日、メールに添付してお送ります。またはCDにコピーして郵送させていただきます。

Q「写真を撮る時、子供がぐずついたらどうしますか？」

A その時は順番を変えたりして対処します。
先生に聞くとお１人様、だいたい２０～２５分くらいの時間となるとのことです。あまり騒ぐこともないと思います

Q「更衣室、授乳室はありますか？」

A 別部屋がありますのでそちらでお着替え、授乳ができます。またヨガマットはたたみの部屋のため必要ないです。

撮影の様子を動画でご覧ください

お申し込みはこちらをクリック

ではまた次回！
ありがとうございます。

記念撮影＆ヨガイベント、体験された方の声

● 記念撮影＆ヨガイベント、体験された方の声　

　こんばんは、心と身体を整え、人間関係に積極的になるアプリシャスヨガ講師　中橋桂一です

赤ちゃん連れのママへ、
10月１６日（金）午前、午後に東京　清澄にて記念撮影＆ヨガイベント行います。

紅葉の中、赤ちゃんとの記念の写真を撮りませんか？　

「撮影してばかりで赤ちゃんと一諸の写真が少ない、、」
「上の子に比べ下の子の写真が少ない、、、」
「年賀状用の写真に使いたい」

などおすすめです。
これまで体験された方の声を紹介します（＾＾）

「プロのカメラマンさんに写真を撮ってもらう機会なんてめったにないのでとてもいい記念になりました。親子３人でヨガもできて体も心もスッキリしました。ありがとうございました」

「子どもがいい表情になるよう工夫して頂き、撮影時間も楽しかったです
子どもがグズってもあやしたりしてもらって、私自身のヨガに集中できてスッキリさせてもらいました。
子どもがいるとなかなか外出できないのでこのような機会はうれしいですね
普段体を動かしてない私でも十分楽しめました。」

詳しくはこちらをクリック

「産後、ずっと運動する機会がなかったので運動が出来　リフレッシュ出来ました。
ヨガ中、先生方が子供を相手してくれたのでヨガに集中できました。
写真さつえいもプロの方に撮ってもらえて大満足でした。ヨガ＋写真がどっちも出来て良かったです」　

「本日はありがとうございました。
今回は下の子と参加しました。２人目になりますと断然写真が少なく、ご縁があり、サイトをたまたま見つけ、プロの方に写真を撮っていただけるなんてこんな機会はない！！と思い申し込みをしました。
子供だけでなくママもヨガができるなんて、、、普段　体を動かすことが少なくなり、体中がコリコリでした。どれだけ固っていたかが実感できました。
体も伸びて気持ちよく心も体もリフレッシュできました」　