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今年で結婚丸10年を迎えました。



夫婦で10周年祝いの

焼肉ランチを食べてきました٩( ᐛ )و

景品でもらった商品券があったので‥









ちょっと贅沢なランチで
いつも通りの会話をしただけですが(笑)



振り返るとこの10年間で、
夫の資格勉強にお金も時間もかかったので
裕福な暮らしではなかったけど
3人の子どもたちに恵まれて
夫の資格取得からの独立、
マイホーム購入と
少しずつ前に進めた気がします。




ただ、ついこの前
私の不満を漏らしてしまいました〜




なぜなら



かまってもらえないから(爆)
昨今、話題のレス話ですね。




交際7年、結婚10年目ともなると
居て当たり前の存在
になりますよね。


普段は仲の良い夫婦です。
愛されているのは分かるのですが、
それはあくまでも家族愛で‥

全然、女として見られてないことに
モヤモヤとしている自分に気づきました。


夫の些細な言動や行動で
傷ついたり、腹が立ったり

満たされていないことに
虚しくなることもありました。


検索して解消法を調べたり
YouTubeで色々な人の話しを聞いていると


私も変わらないといけない!


と、気づかされたことも。
まとめてみました↓


些細なことでも感謝を伝える

これが私全く出来てなくて、『やって当たり前でしょ!』って思ってました。だって私がやっても感謝されないから( ;  ; )
でも、某YouTuberさんが、感謝されることで男性は喜ぶし頑張れる生き物。そこは夫婦円満のために女性ができること!頑張って!と言っていて、今まで感謝を伝えていなかったことに反省しました。

自分の気持ちを伝える

男性は伝えてもらわないと気づかないことが多いので、『寂しい』ことや愛情表現をすることで、相手に自分の気持ちに気づいてもらうことも大切なのだそうです。そのことも伝えましたが、夫はやはり気づいてなかったようです(笑)


下着の干し方

これは夫と話し合った時に、指摘に上がったので、すぐ変えました!

先日、記事にしたのですが↓



下着は夫から見られないように

工夫して干すようにしました。


体型の変化

妊娠、出産、老化で体型がめちゃくちゃ崩れて来ました( ;  ; )

下腹出てるし、胸ないし、二の腕は太くなるし‥





あぁ‥


なかなか成果を感じられなくて、

痩せるって大変なんだな、と

ヒシヒシと感じております。



整骨院に通って整えながら

少しずつ身体も変えたいです。







結婚10周年を迎えて

お互い成長して来たと感じるし

改めて夫と結婚して良かったと思います。



最高のパートナーです!



夫婦として、もっともっと

レベルアップしていけたらなと思います!













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前回の記事の続きです。





子宮線筋症は根本的に治す方法は無く

閉経まで付き合う病気です。


放置していると症状は悪化して
確実にQOLが下がるので、
治療で症状を抑えます。



治療方法は3つから

選ぶように言われました。




ピルを飲む

女性ホルモンをコントロールして、子宮内膜を少なくします。生理過多、生理痛などを抑えてくれます。薬の種類でも変わりますが、基本的に毎日服用するもので、飲み忘れに注意!

血栓症のリスクがあります。


器具を入れる

ミレーナという器具を子宮内に入れることで、内膜を薄くします。ピルと同様、生理過多、生理痛を和らげます。コスパは一番良い。5年間はそのままでOK!ピルのように飲み忘れる心配が無い。体質によっては出て来てしまうことがあるそうです。


子宮摘出

子宮全摘出して根本的に原因を取ってしまう。

閉経までの期間が長い人や、ピルが合わない、器具が合わない人。

もう出産する予定ないなら選択肢としては有り。




結果的に私が選んだのは
ピルの服用

私の場合、ミレーナだと
子宮が大きめなので器具が出て来てしまう
可能性が高いとのこと。

旅行中とか仕事中とか
嫌なタイミングで出てきてしまったときを
考えると、耐えられない(´⊙ω⊙`)



全摘の話しは、


サムネイル

先生ちょっと、極端な方法提案するなぁ!!


と、思いましたが

閉経まで期間があるので

全然有りな感じで話されました。



子宮に異常はあるけれど、
別に今の段階で他に治療法があって、
身体に害があるわけじゃないなら
子宮は残しておきたい




生理とか面倒!!
って思うけど、
子宮も生理も無くなると
ちょっと淋しいというか不安というか‥






女心は複雑ですな!






とりあえず、ピルで様子を見て
どうしても効かないようなら
また考えることにしました。


ピルを飲むことで、
血栓症のリスクはありますが
一番、血栓症を起こすのは
妊娠中と出産時らしく
それに比べると低いそうです。


水分補給や運動不足には
気をつけるように書いてあったので、
意識したいと思います!



ちなみに、
診察+3ヶ月分のピル処方で2,840円でした。
1ヶ月で1,000円程度ですね!


ピルも色々あって
3ヶ月生理を止めるものもあるようで
修学旅行や結婚式など
生理が来てほしくない時に使用することも
あるそうです。




それは早く知りたかった‥

予定に被らないかドキドキしながら過ごす必要がないなんて‥


ピルには、生理痛や生理過多意外にも
避妊効果、ニキビの改善、PMSなど
メリットも多く、海外ではピルの利用は
わりとメジャーらしいです。


私は中学生くらいから生理痛が酷く
ベッドの上で痛みでジタバタして
ジッと出来ない程。

母は、薬に頼るのが嫌いな人で
私もその考えを守り
生理痛を我慢していました。
痛い痛いと友達にも迷惑をかけていました‥反省


今思うと、
早く病院へ行けばよかったのかな‥

あんなに我慢しなくても
良かったのでは?と思います。
でも、中学生であの内診はキツいかもな‥


子宮線筋症以外にも病気はあるので
とにかく、何か心配なことがあれば
病院に相談するべきですね。




ちなみに、診察後
血圧を測るように言われたので
計測すると、

普段、上は100前後くらいなのが‥




130超え(笑)




めっちゃ動揺してたようです!!





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実家へ帰省した時に

大量のスイカをもらいました〜!!





なんと、6玉!!



これ以外にも

大量のトマト、きゅうり、ナス、

じゃがいも、かぼちゃをもらいました。


孫たちのために安心安全な野菜や果物を

栽培してくれる父と母に感謝感謝です!


毎日、家族でスイカ1玉ずつ食べるという

贅沢食いをしています٩( ᐛ )و






今年初めに、産婦人科で

子宮頸がん検診を受けに行きました。


検査結果は異常無しで一安心だったのですが

先生から、




サムネイル
 

少し子宮が大きめだね。
生理の出血は多くないですか?
生理痛は酷くないですか?




と、聞かれたのですが

その時は特に自覚がなくて

むしろ出産後から生理痛が軽くなり

ラッキーくらいに思っていました。





すると、その後の生理2日目で

明らかにドバッという出血が続いて

1時間ほどで漏れてしまうという事態に‥



昼用ナプキンでは
全く足りません。



たまたまかな?と次の月も
様子を見たのですが同じように
2日目に出血が異常に多い。
そして、生理痛も出て来ました。



仕事柄、トイレにすぐ行けないことも
あるので産婦人科へ相談にいきました。





結果的に、
子宮腺筋症
しきゅうせんきんしょう


    

子宮内膜に似た組織が、何らかの原因で

子宮筋層内にでき、

増殖する病気を子宮腺筋症といいます

引用:女性の悩みをちゃんとケア ワタシのカラダ相談室



引用したこちらのサイトが図もあって分かりやすかったです↓



子宮が大きいと言われたのは、子宮内膜(生理として出血される組織)が、子宮の周りである子宮筋層にも出来ているからで、その分出血も多くなっていたようです。



良性の病気で、
閉経時には症状が無くなるのだそう。



サムネイル

子ども3人産んでるからですか?


関係ありません。体質です。

 
サムネイル

先生 


単純に出産経験が多いから子宮が大きいという訳では無さそうです!



子宮線筋症といわれて、
色々自分なりに調べたのですが
結構症状が当てはまっているなと
感じる部分も多かったです。

ちなみに、私の症状はこんな感じでした↓

​生理過多

とにかく出血量が多い。
2日目あたり日中にドバッという
出血が2〜4回ある。
ナプキンが1時間で真っ赤、もしくは漏れる。
血液の塊もある。

​生理痛

学生時代から生理痛が酷かった。

産後しばらくは治っていたのですが、

頭痛、腹痛で生理中1回以上、

薬で痛みを抑えることが増える。


貧血

3人目の妊娠出産時、

血液検査で貧血を指摘される。

フラッとすることが増える。

サプリ服用を勧められるも改善しない。


流産手術の経験有り

2度の流産を経験したのですが、

1回、掻爬術を受ける。

ネット情報では、子宮手術を受けた人に多い傾向があると書いているものもありました。




突然始まった貧血の原因は、

これだったのか〜と納得しました!

しかも徐々に悪化していたので‥



※この症状があてはまったからといって、子宮線筋症であるという訳ではありません。病気の原因は不明のようです。



治療法については

長くなったので次回更新します٩( ᐛ )و






なんか、病院通いが増えたなぁ‥泣









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三連休ですね!


初日の朝ごはんはちょっといい感じに

冷凍ワッフルに冷凍フルーツのせて

粉糖降って食べました〜






はちみつかけるの忘れましたが

元々のワッフルが甘かったので

美味しかったです♪





最近、よく考えることなのですが、




私は大手企業の期間雇社員として

働いています。



大手と言ってもパートなので

正社員に比べると給与も少ないし

待遇はもちろん違います。



私のことを社員だと勘違いした

お客さんから、


サムネイル

ここで働いていたら安心ね〜


と、何度も言われたことがあります。

もちろんパートですと否定




これまで当然のように更新して

働かせてもらっていますが

年々、仕事内容が簡略化していて
仕事が楽になる反面



暇な時間が増加



さらに最近、システムが変わって
完全ペーパーレスになったり
担当者のみで処理が完了できてしまったり
ますます作業効率が進み仕事が減っています。




正直、暇すぎて
やらなくてもいいような
無駄な雑用をしている事もあります。

こんなことして給料もらっていいのだろうか?とさえ思います。


あ〜楽だなぁ〜
とか、お気楽な気持ちではなく




このままだと、
いつかクビになるんだろうな



パートである私は真っ先に
対象になるでしょう。


数年前、同業者別会社のパートさんは
人件費削減のため辞めさせられていて
衝撃的でよく覚えています。


私もいつか
ふるいにかけられる
だろうなと思わずにいられません。



今になってですが、
もっと若い頃から
資格をとったり将来のことをもっと考えて
行動すれば良かったなぁと思います。





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先日記事に書いた後、

整骨院へ行って来ました〜!


私の悩みは、


肩こり

骨盤のゆがみ


まずは先生にこれまでの生活スタイル等お話しして現状の状態を確認してもらいました。





ちなみに、お話しした内容はこちらです↓


1年前くらいから肩こり

たまに頭痛有り

運動経験無し

出産3回(普通分娩)

10年以上事務仕事

大きな怪我、手術無し

軽度の膠原病
これまでの病歴等


身体の状態は、


肩→左下がり

足→左が短い

骨盤→左にゆがみ立つと右にゆがみ

反り腰ではない



先生曰く、頭痛や肩こりも骨盤のゆがみから来ているそうです。


ちなみに、下っ腹が出ているのも骨盤のゆがみから。反り腰はそこまで酷くないと言われたのは意外でした。


めっちゃ反ってるように見えるけど‥



仰向けに寝て、腰の下に手が余裕で入る人が反り腰なのだそうです。

手のひら一枚程度であればOK!



私の場合、腹筋が上手く使えていない状態なので、現在の状態で筋トレしても効果が出にくい。



筋トレよりヨガ

横隔膜をトレーニングで鍛えて呼吸を深くする

を優先しましょう!とのこと



サムネイル
鍛える前に身体の状態を整えて、燃えやすい身体にしましょう!

※先生はスーツではありません


と、言われました。



全体的に大きくズレている訳ではないので、戻すのにそこまでの期間はかからないと言われましたが、

初めは週2回

そのあとは週1回

以降は維持のために月1回

通う必要がありそうです。



また、病院通いがひとつ増えましたが

放置して頭痛や肩こりに悩まされる方がツラいので、今後のために頑張って体型維持させていきたいです。


ただ、私のように肩こりや骨盤矯正は

保険適用外なので費用は4,400円でした!





ちなみに、
整骨院って身体触るじゃないですか!
しかも男の先生が多いイメージだったのでちょっと抵抗があるというか緊張していた私でしたが、


さすがプロ!
上手に会話しながら
こちらの普段の生活スタイルを聞き出して
痛みのある部分とその理由を
身体の状態と擦り合わせて説明してくれたので
すごく説得力もあり納得しながら施術を受けられました。


サムネイル
 
全然やらしくないです!!

当たり前か!笑



先生に色々お話し聞いて意識高めになっていた私が施術後、気になっていた疑問が



サムネイル
 
普段から姿勢も気をつけた方がいいですか?


多分、今は姿勢を維持することが無理だからまだいいです!

サムネイル



と、多分やれ!と言われてもすぐ姿勢崩れると分かっていたので安心しました。笑



早く骨を整えたいなぁ!!






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