あなたはどんなキャラ！？成分タイプ診断

ビタミンEといえば…

脂溶性ビタミン

アーモンドとかカボチャに多く含まれる

脂溶性ビタミンは全部で4種類

ビタミンA・D・E・K

覚え方は　ビタミンDAKE（だけ）

油と一緒に食べると吸収が良くなるけれど、

水溶性ビタミンと違って体に蓄積されるので

とり過ぎると過剰症になることも…

とりあえず覚えてることと

ちょっと調べたことをまとめてみました😄