自律神経の乱れとは　①

「自律神経が乱れてるから、イライラする！」





「最近体調があんまり良くなくて・・・自律神経が乱れているのかな？」








そんなセリフ





ついつい口にしていませんか？








私は、ちょいちょい、口にしますあせる









【自律神経】とは





生命維持のためにかかわるあらゆる器官の働きを２４時間休みなく、しかも私た



ちの意思とは関係なく無意識でコントロールしてくれる神経なのです。



ありがたや。











自律神経には２種類あります。








晴れ　交感神経　　元気はつらつ！やる気マンマン！今日もやったるで～！








活動しているとき　緊張しているとき　ストレスを感じてるときになどに働きます。





心身を活発にしてくれる神経です。














半月　副交感神経　　ゆったりのんびりリラックス～ほわほわ～








休息しているとき　リラックスしているとき　眠っているときなどに働きます。





疲労やダメージを回復に導いてくれる神経です。











この２つの神経がバランスよく働くこと＝心身の健康状態を保たれる








バランスが崩れる＝自律神経の乱れ→心身の不調








で








冒頭の








「自律神経が乱れてるから、イライラする！」





「最近体調があんまり良くなくて・・・自律神経が乱れているのかな？」








となるわけです。




















次回は自律神経が乱れる原因などについて書きますぶーぶー