昨日、ひさしぶりにハイヒールを履きました。
久しぶりといいますか
ハイヒールを履くのは、７、８年ぶりかもしれません
一応女子なのにお恥ずかしい限りです。
先日友人から
「ハイヒールを履いて、すこしでも自分を大きくみせるといいわよ。自信がある女性にみえるから。私は無理してでもハイヒールを履いてる。そうするとなんとなく自分もその気になってくるのよ。」と言われまして・・・
それまでは、自信は自分の生き方で決める！見かけなんて関係ないさ～と、
歩きやすい靴、動きやすい服装でゆるゆる～とマイウェイな感じで生きてきました。
人は見かけじゃない
この考えはもちろん変わっていません
変わってはいませんが、
やはり、見かけって大事です。
悲しいかな、人は見かけが９割ってあながち嘘ではないな～って
最近身に染みて感じる毎日
だったらさ、見栄え良くしてやろうじゃないのよ
そんなくだらないことで評価あがるんだったらやったろうじゃないのさ
と、まぁ、それほどケンカ腰な感じではなかったのですが、高い靴でも履いて
自分が今まで見ていた景色とは違う景色を見てみるものいいかもなぁ～と思い、
下駄箱（←今、こんな言い方します？）から、昔ブイブイ言わせていたころの
ほこりまみれの６ｃｍヒールのパンプスを引っ張り出し、
昨日数年ぶりに履いてみました。
前置き、長いですね。お許しを
いや～最高。
すっごくいい。
なんで今まで楽してたのかしら と
そんな風に思えちゃうほど、今までとは違った景色を見ることができました。
周りからどう見られているかなんて、そういうことではないのですね。
いつもの自分より大きい自分（笑）
それがいい
とにかく、昨日１日ハイヒールを履いて、女子力アップした自分に軽く満足しながら帰宅。
その晩、ルーティーンの愛犬のお散歩に出かけました。
あれ？なんか変
あれれ？
いたた たたたっ いてぇ～！！！
足 つってます。
そうです。足がつりました。
まずは右足からスタート。
右足の人差し指あたりがへんな感じの角度に曲がっております。
いたたた・・・・
わんこ、きょとん です。
なんとかわんこのリードを持ったまま、その場でセルフストレッチ。
しばらく歩いていると
あたたたた・・・・・
左足もつってます。
もちろん、こちらの指も斜め４５度上につっぱってます
お散歩中、なんども自分の足をストレッチさせながら、やっとのことで帰宅し、
すぐにお風呂に入り、十分温めた後、ふくらはぎのセルフマッサージをしました。
履き慣れていないハイヒール。
毎日立ちっぱなしの立ち仕事。
営業先へは必ずスーツ＆ハイヒール。
夜のお仕事だから、ハイヒールはかかせない。
女子力アップのためには絶対にハイヒール。
様々な理由で高いヒールを長時間履かなければならない女子の皆さま。
足、つりませんか？
足、かなり疲れてませんか？
私は つりました。
でもやっぱり、あの景色。また見たい。
またヒールが履きたい。
だったら足裏、足指、ふくらはぎ
しっかりいたわってあげましょう
私が昨日つってしまった時には、帰宅してからお風呂で
承筋（ふくらはぎにあるツボ。膝裏から約５ｃｍ下あたり）と承山（承筋からさらに下５ｃｍあたり）をしっかり刺激しながら、ふくらはぎをしっかりマッサージしました。
ふくらはぎは第２の心臓とも言われています。
血液を循環させるうえで重要な役割をはたしているふくらはぎ。
長時間ヒールを履くことで、足指が固定され、ふくらはぎの筋肉も動きがわるくなることから
血行が悪くなります。すると、足がつったり、むくみや冷えなどの症状が出てくるのです。
大事なのは日々のケア。
長時間ヒールを履いた日は、ぬるめのお湯にゆっくりつかり
足の指と指の間をしっかり開いてください。足首をぐるぐると優しく回し
しっかり足をあたためます。
そのあと、ボディソープを泡立てて、足首から膝裏にかけてふくらはぎをマッサージします。
その時、両手を組む感じで足首を包み込み、両手親指を上下にくっつけて
組んだ状態で、そのままひざ上まで上がっていきます。
その時、少し圧をかけて下さい。
そうすると、ちょうど、先ほど言った、承山と承筋のツボも刺激することになります。
高いヒールで女子力を上げた後は、しっかりセルフケアしてくださいね。
自分じゃちょっとなぁ～ というあなたには・・・
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ベッドに仰向けで横になっていただきます。
アーモンドオイルを使用し、まずは足裏から施術します。
足裏のツボをしっかりと刺激していきます。
中国式のツボ押しをイメージしてください。強弱はお客さまに確認しながら調整します。
足裏のツボをしっかり刺激した後は足首～ふくらはぎ～膝裏までしっかりと流していきます。
まずは左足からスタート。左足の施術が終わった時点で、たいていのお客さまが
施術前と施術後の足の感覚が違うことを実感されます。
むくみがひどい方は、施術前と施術後の足首の太さが変わっているのをご自身の目で
確認することで、右足の施術が始まると、たいていの方は安心して眠ってしまいます。
最後はホットタオルで足先からふくらはぎ全体を温め、オイルを拭きっとって終了となります。
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Ｒｉｐｕｋａセラピスト ＴＡＫＡ