プランクチャレンジ♡16日目

ゴチ！グミおやつに♪

30日プランクチャレンジ♡16日目終了

今日は2分

60秒を2回に変更しました

プラス腹筋50回

1時間のんびりと散歩

お腹をひっこめるのを意識さながら1時間