【自律神経失調・更年期障害の女性専門】

鍼灸師にのみやひろこです。

今日も見に来て下さって

ありがとうございます

私は現在50代前半の更年期世代。

更年期は急激に、抜け毛が増えて、髪の毛がペタンとして分け目が目立ちはじめますよね。

そして、ボリュームがなくなって、朝せっかくセットしても髪型が持続しないのです。

これは、年齢だから、もう仕方がない・・・とあきらめていました。

そんな私がやってみたスカルプケアについてです。。

更年期世代の同じように髪が抜けるようになったり、分け目が目立ってきた女性は、どうぞ参考にしてみてください。

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去年から抜け毛が増えてきた

頭髪は、1日50～100本程度抜けるのは自然現象。

しかし、私は、去年あきらかに抜け毛が増えたのです。

短くて細い毛も抜けてきました。

50代の女性のヘアサイクルは、独特なことは知っていたつもりなのですが。

40代のころとの変化に戸惑いました。

40代の頃は、まとまりにくくて、パサつきが気になっていました。

なので、そのためにヘアオイルをいくつか使ってました。

夜のシャンプー後、濡れているうちにつける。

そして、朝はまとめるためにつける。

出かけるときには、いつもよりも念入りに、アイロンと組み合わせて使っていました。

それが、去年髪の毛の質が変わってきたんです。

ハリとコシがなくなってきて、オイルのせいか？と思っていました。

オイルの量を変えてみたり、オイル以外の整髪料を使ってみたり・・・試しました。

けれども、しだいに抜け毛の量が増えてきたのです。

シェディングの影響

シェディングの影響を受けていたこともあって、抜け毛が多くなっている。それもあったので、しばらくそのままにしていました。

たしかに、シェディングが治まってくると少し抜け毛は減るには減るのですが

頭頂部が「ぺちゃんこ」になってしまうのはかわりませんでした。

ある時、私よりも年上の女性に「カツラかと思ったわ」と言われたことがあり、

大変ショックだったことがあります。短くて細い髪の毛が抜けてきた時期でした。

そこから、私は髪の毛を何とかしたいと考え出したのです。

更年期のヘアサイクル

自分が鏡を見た時、「おでこ周りの産毛の位置が後退してる」気がしました。

これって年のせいだけど、更年期と関係するのかもしれない。

そこで、調べてみると

更年期のヘアサイクルがわかりました。

髪の毛の成長速度が遅くなる
髪の毛の成長期が短くなる
休止期が長くなる

そして、これらが気になりだしたら、薄毛になりかけている可能性が大きいそうです。

このままでは、「まずい

」

以前購入していた、頭皮にも使えるマッサージ器を使う頻度を多くしました。

けれども、さほど変化しませんでした。

そんな今でさえ、外出先で鏡を見ては、朝と違って髪の毛がペタンコになっていて落ち込んでいる。

そして、髪型が決まらないのでお出かけすることが、億劫になって諦めモード。

そんな状態なのに、これからどうしたらよいのかと気が重くなりました。

白髪はヘナ染め

私は白髪もあり、白髪の量も増えていました。

白髪染めで頭皮がかぶれ、痒みが出ます。ヘナで染めなければならないのです。

ヘナで染めた後は、一時ボリュームが出るんですよ。

が、すぐに「ペタンコ」に戻ります。

ヘナで改善はできない状態でした。

同年代の美容師さんから教わった

そこで、同年代の美容師さんのいる所に行き、相談してみることにしました。

すると、年を取っていくと

頭皮が硬くなること
頭皮がたるむこと
そのせいで毛穴が歪む
髪の毛がギザギザ～細くなる
スカルプケアするといい

と教えてもらいました。

スカルプケアに抵抗感があった

スカルプケアは知っていましたが、自分にはまだ必要ないと思っていました。

男性がするもののイメージが強かったし、女性は髪の毛が薄くなってからするくらいに思っていたことと、頭皮に液体を揉み込む怖さや抵抗がありったのも事実です。

シャンプーも湯シャンまたは、ココナツ洗剤シャンプーを使っている私にとって、化学物質を直にすり込むなんて、「絶対無理」と受付けられませんでした。

しかし、運良くオーガニックのスカルプケア剤を偶然知りました。

スカルプ剤でマッサージしてみた

オーガニックのスカルプケアを早速、手にいてました。

本当に大丈夫か不安がありながら、一番先に確認したのは匂いです。

さっそく嗅いでみるとスッキリしていて、変な香料の匂いはしませんし、直ぐに匂いはなくなりました。

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それから、頭皮につけて手でマッサージしてみました。白髪染めでかぶれたことがあるので、チクチクしたらやめようとチェックしながら使いましたが、大丈夫です。

頭皮に液がつくと気持ちがよくすり込みました。

翌日の朝のスタイリングが簡単に済み、一日気分よく過ごせました。

使いやすく、それから続けています。

ヘナとも相性はよく問題ありません。

ただ、マッサージが疲れるので、以前のマッサージ器を使っています。

おかげで、頭皮のマッサージを楽に済ませています。

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髪は血余

ここで、東洋医学の解釈をしてみると髪は、「血余(けつよ)」と考えます。

髪は「血」で栄養されているので、血が不足することによって、頭皮に十分な栄養が届かなくなれば、髪の毛は細くパサつき、抜けやすくなるのです。

特に女性は毎月の生理や出産、授乳などで、血を消耗することだらけ。

産後に抜け毛が増えた人、髪が細くなった人は多いでしょう。

また、考え事や悩みごとが多かったり、よく目を使う、睡眠不足なども血を消耗します。

血の不足をチェックしましょう

３つ以上当てはまる人は、血の不足に気をつけましょう。

□貧血気味　　　

□めまい、立ち眩みがする

□眠りが浅い、不眠　　　

□不安感が強い

□爪が割れやすい

□顔色が青白く、艶がない

□かすみ目や疲れ目がある

□生理のトラブルが多い

これらは、瘀血（おけつ）と同じ項目ですね。瘀血（おけつ）についてはコチラです。

「血」の症状は、足りなくても、溜りすぎても同じものに反応が出てきますから、

やはり、更年期の女性は当てはまるのではないでしょうか。

生命エネルギーの元気度を表す髪の毛

髪の毛は、生命エネルギーの元気度を表すと東洋医学では考えます。

これを「腎の華は髪にある」と言い、生命エネルギーの貯蔵庫である「腎」の見た目の判断基準を髪の毛が表すということです。

生まれたばかりの赤ちゃんで髪の毛がたくさんあると、「元気な赤ちゃん」と表現されたり、若くして髪の毛が禿げてしまうと、弱々しい人に見られることからもわかると思います。

腎の弱りチェック

３つ以上当てはまる人は腎の弱りに気をつけましょう。

□足腰の痛み、だるさ

□歯のトラブルが多い

□頻尿、尿漏れ

□夜にトイレに何度も起きる

□疲れやすい　　　

□耳鳴り、難聴

□冷え性　　　

□ほてり

言わずと知れた、更年期の症状ですね。

加齢によって「腎」のエネルギーが少なくなる以外にも

日々そのエネルギーを消耗しないようにするには、慢性的なストレスや疲れ、大病、過度な性生活などをさけるとよいです。

腎に必要以上の負担をかけると、その消耗も激しくなってしまいます。

黒々としたコシのある髪の毛を維持するには、体の健康も注意が必要なのです。

血行促進と育毛

私自身更年期で、いつも更年期世代の女性には鍼と灸で血行を促す施術をしている私としては、

原料の95％が天然由来かつ、74％はオーガニック原料の血行促進と育毛剤を選びました。

ニンジンエキス・センブリエキス・甘草の根に含まれる成分（グリチルリチン酸ジカリウム）が入っているそうです。

そして、頭皮環境を整えて、毛髪補修するそうです。

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香料が天然精油

それと、私が決め手になったのは、香りが天然の精油でついていることでした。

ローズマリーの爽やかな葉の香りです。軽やかでいつまでもしつこく香らないので、気持ち悪くならずに使っています。甘酸っぱいシトラスが使用感の快さなのかな。と言うほどの軽さです。

香害で体調を崩している人を多く施術しているので、これだけは避けたいのです。

家族が他のスカルプ剤を使っていた頃、洗面所の残り香が強すぎてクラクラしていたので、ホント助かります

使ってみて

このスカルプケアを使ってみて、髪に自信が出てきました。髪型を変えてなくても

「なんか素敵じゃない」と言ってもらえたときは、嬉しかったです。

なにより、私は日常眼鏡をかけているのですが、眼鏡回りに髪の毛が落ちてこなくて見やすくなりました。

体調が悪いわけでもないし、痛いわけでもなかったので後回しにしていましたが、

髪の毛が扱いやすくなると、日常が楽になってくるとは思ってもいませんでした。スカルプケアという意外な方法で事足りたなんて、やってみる価値はありました！

「”何となく不調”は病の始まり」を女性の施術を通して実感し、

体の変化に敏感な女性がみずからケアできるポイントを

今後も発信していきます。

今日もお読み頂き、

どうもありがとうございました

頭皮が柔らかくなった

瘀血（おけつ）と「シェディングが起りやすい人」もお読みください。

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基本のシェディング対策

シェディング対策について、質問を受けるので、

私が使っている物を載せておきました。

以前使っていたものでは、効果がなかったのですが

これらに変えてから効果を感じています。

同じでなくても良いと思います。

ご自身に合ったものを選んでみて下さいね。

ココナツ洗剤

界面活性剤不使用で柔軟剤を使わなくていい。皮膚の症状が気にならなくなった。

酸素系漂白剤

不正出血の時、
40度のお湯に溶かしてつけ置きすると、きれいに落ちる

重曹

細かい粒子で味が飲みやすい。アルミニウムフリー

無水クエン酸

上の重曹と混ぜて一日250mlを2杯飲んでいる。
小麦・砂糖を食べた後は多めに飲みたい。
シェディングは感じにくくなっている。

CBDオイル

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シェディングを受ける前に
舌下に垂らすと良い。
シェディングの影響を感じてからでも
即効性があり、持ち歩いている。

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