2022年ありがとう太陽礼拝108
&ご褒美ヨガニドラ
毎年恒例となりました♡
今年頑張った自分へ
108回ありがとう
愛と感謝を感じながら
太陽礼拝をします♡
〜太陽礼拝とは〜
太陽礼拝は1日の始まりに
太陽に挨拶をし
太陽の恵みに感謝をするという
意味が込められています♡
12のポーズを基本として
呼吸に合わせて流れるように
全身をゆったりと動かし
前屈、後屈をバランス良く行います。
〜太陽礼拝108回する意味〜
「108」は煩悩の数と同じです。
太陽礼拝を108回繰り返すことで
煩悩をひとつずつ消していこう
という意味が込められています。
シンプルな太陽礼拝Aを行いますが
その日の体調や体力に合わせて
参加してほしいので
プランクなしのバージョンでやったり
座りながらできる優しい太陽礼拝をしたり
疲れたらおやすみしても◎
もちろんカメラオフ◎
そして太陽礼拝のあとは
ご褒美ヨガニドラ付き♡
申込みは12/28 22:00まで♡
🌞日時:
2022年12月29日(木) 10:00-12:00
🌞参加費:
1500円
🌞準備するもの:
⚪︎ヨガマット
⚪︎動きやすい服装
⚪︎飲み水
⚪︎汗だくになるので汗拭きタオル必須
⚪︎数を数えるカウンターがあると便利
または、スマホのアプリでも、あります
⚪︎ヨガニドラの時にあると良いものは、ブランケットやクッションなど
🌞申込み:
前日12/28の22:00まで
1年の締めくくりに108の煩悩を浄化し😌
心身をリセットして新しい年を迎えましょう✨