掃除一旦終了w

掃除って体力使う。

見たくないもの、出てきちゃうし。

テンション下がっちゃいます。


以前お付き合いしていた頃のものとか。

だいぶ昔なのに、本とかの間に挟まってたりw

…究極に、寒さを感じます。笑


とりあえず、捨てちゃったけど。

もう使用することもないからね。

どんどん捨てていこうと思います。


今の所、ゴミ袋（大）×２

朝までに、何袋出るかしら。

女性らしくなるために、一石二鳥〜年末大作戦

年末大作戦…。
そうです、今年はもう終わりに近づいている。

ami♡さんのブログ記事を見ていて、
私も…、彼氏ができるお部屋にしたい！！
ということで、
まずは大掃除かなと思いついたわけです。


来年もこの運気を引きずりたくない！！

来季もっと運気を上げたい！！


よっし。
断捨離しよう！


■絶対すること

・着ない洋服、小物を捨てる（化粧品とかマニュキアなんかも）
・PC周りの線なんとかしたい
・キッチンは清潔に使いやすくしたい（箸とかチグハグなやつとか捨てる）

ゴミの年末最終日が３０日なので、
今日帰宅したら開始しようと思います。

簡単なことしか長続きしない私でも！！続けていること！！

セルフ加圧ベルトで自宅筋トレです。
今年から始めたばかりなのですが。
３日坊主の私でも、半年ほど続いています。


長続きの理由

１、30分なんて、すぐ過ぎるものなんです。
　　
　　週２ペースで、１日たったの３０分！
　　腕＋脚を組み合わせても、トレーニング時間たった３０分なんです。
　　それを、週２回程度やっています。
　　筋トレのメニューも、多少キツいくらいの簡単なもの。
　　
　　腕メニュー
　　・連続グリップ（グッと握って、パッと放すを繰り返す）３分くらい
　　・ダンベルを使った、振り上げ１５回 × 各３set
　　・開閉運動１０回 × ３set

　　脚メニュー
　　・踏み台昇降１５回 × 各３set
　　・スクワット１０回 × ５set
　　（ポイント：脚のつま先を床につけない）
　　・足上げ腹筋２０回 × ２set
　　と、このくらいの筋トレメニューをやってます。
　　※またトレーニング後、ウォーキングまたは半身浴をするとダイエット効果にもいいそう。

２、部屋が狭くてもできる！
　　
　　話題の ”倒れるだけで～腹筋アンダーコア♪♬” 購入予定だったのですが。
　　何と言っても、部屋のスペースがない。
　　軽々、クローゼットにポイっと、片付けられるものを探していたところ、
　　アンダーコアと同じ金額くらいで、簡単に購入できました。
　　
　　軽い素材のベルト４本だけなので、ハンガーにまとめ、洋服と一緒に収納されてます。
　　
３、結果を感じられる
　　
　　以前、ちゃんとした加圧トレーニングに通ったことがあったのですが。
　　何と言っても…高額すぎて、続けられないという結果に。
　　セルフ加圧は、本場の加圧トレーニングよりは、結果がわかりにくいかもしれません。
　　でも、自宅で簡単に装着でき、高額なレッスン料もかかることなく続けられます。
　　
　　何より、トレーニングの次の日、肌のコンディションが良い。
　　代謝が良くなっているからか、少し体を動かすと汗を流すことが増えたと感じます。


　　



今の体型維持が目標ですが。
理想としては、筋力が増えるといいなと思っています。

自分に向いている＝長く続けられる、自分磨きを見つけられたら一番ですね。

私って結婚に不向きなの？と思う５か条。

私の周りの、結婚が長続きしている人から聞いた話と、私の検証の結果。
※全ての人がそうだってわけではありませんよ。


１、結婚向きな、見た目なんてあるの ⁈
　　実は、結婚生活に終わりを迎えてしまっている人に比べ、
　　長続きして、平和に暮らしている人は、顔面偏差値が低い。
　　
　　ブスってわけではなく。人を惹きつけるタイプの顔相ではないということ。

　　美人は離婚する傾向が高いのかなって結果…
　　ということは、美人とまでいかないくらい普通の顔面偏差値が適しているのかも。
　　
　　
２、アイドル好き‼︎（もはや追っかけ）な人が幸せを勝ち取る⁈
　　アイドルグループ大好き・ファンクラブ加入は当たり前。
　　この共通点本当に、多かったです。
　　子供がいる現在も、旦那さんに預け、ライブに飛び回っているという。
　　学生時代から、追っかけをしていた人がほとんどでしたが、
　　結婚してから、初めてファンになったという人も少数。
　　
　　そのために、頑張ってバイト・パートを続けられるとの意見がありました。
　　家庭、旦那さんのサポートも大事なことだけれど、
　　自分の欲のために働くことでやる気になるみたいですね。
　　
　　また、専業主婦も大変ですからね…
　　家に閉じこもって、社会とのつながりを持つためにも、
　　このタイプの奥さんが、ちょうどいいのでしょうか。
　　
　
３、結婚までの職業、仕事
　　案外、重要な点だと深く思ってしまいました。
　　今まででの職歴をきいたところ、ナイトワーク経験者は、圧倒的に少なかった。
　　…というか、ほぼ無いに近かったですね。
　　
　　Q．今までナイトワークをしようと思ったことはある？
　　・自信が無いから
　　・怖いところってイメージしか湧かない
　　・やろうと思ったけど、諦めた

　　Q．旦那さんが、キャバクラに行ったらどう思う？
　　「うちのは、そういうところに行かない。」
　　との回答ばかりでした…

　　男性の裏側を学ぶには、一番の職業な気がしますが、
　　逆に男性の裏側など知らなくていい結果なのかな。
　　
　　疑心を持って、人と暮らしてはいけないものかもしれません。
　　
　　
４、ダイエットは明日からと言ってしまう…？
　　よく言ってしまう言葉…第１位（笑）

　　出会った頃のように、キレイでいたいとは思っているのだけれど、
　　言ったその場から…食べ過ぎてしまう。
　　
　　Q．ダイエットしていますか？
　　　・常にダイエットしたいとは思う
　　　・家族がいるからできない
　　　・できるだけ歩くようにはしてる
　　
　　以前ストイックにやりすぎて、家庭内がギクシャクした経験があり、
　　食べ過ぎないようにはしているが、できるだけ歩くようにする程度。
　　など似たような意見が、結構ありました。

　　「太ったな。」と心ない旦那さんや子供に言われ、つい口走る挨拶みたいな感じ。
　　家族仲が良いということなのかなと思います。
　　みんな一緒に、食べるとやっぱり美味しいですもんね。
　　
　　美意識が高すぎると、大切なものをなくしてしまうのかもしれません。


５、決定的なこと⁉︎（妥協とは素敵なことと考えられる気持ち）
　　もちろん、何度も結婚生活なんてやめちゃいたいって思ったことが何度もある。
　　だけど、そんな気持ちを思い留まれた決定的なこと。
　　
　　『妥協案』という言葉だそうです。
　　あまりいい意味合いに、感じられない言葉ですが…
　　どうしても譲れないってことであっても、
　　今ままで一緒に、積み上げてきたものを守るのは妻、母親としての役目。
　　１人１票の権限が、家では旦那さんの意見は２票…それ以上なのだとか。
　　
　　「妥協って選択を、素敵なことだと思う。」
　　そう考えられる友人は、本当に家族思いで、キラキラしています。
　　自分の意見を諦めるのではなくて、
　　家族の意見を、優先できる価値観に変われていきたいと思いました。


　私の検証結果ですが、やっぱり思いやりがある人が強かったですね。
　当たり前ですが。
　パワフルで芯がしっかりしている彼女たちのようになりたいです。
　
　
　

シングルの師匠・親戚おばちゃんの名言！！

私は、来年３３歳になるのですが。

うちの親戚には、
二度結婚…現在バツ２の面白いおばちゃんがいます。

一人目は、中国の大富豪。
二人目は、シンガポール在住の２０歳差、日本人（相手年下）。

子供ができなかったことは、
女性として心残りと言ってましたが…
結局、結婚生活は長く続かなかったようです。

二度の離婚と、世界各地でたくさん恋愛をしてきて…
悟ったようです。

『女には…貯金と筋肉さえあれば、充分！！』


『結婚うまくいかなくたって、出来なくたって死ぬわけじゃない。』


そう、おばちゃんは貯金と筋肉のおかげで、
今日も、元気に生きています。

怖がらずに、焦らずに、諦めずに…
もし自分の最後の日が訪れても、後悔なく、
彼女のように生きていてもいいなと思います。