こんにちは
SUPヨガの体験に行ってきました
（SUPとはStand Up Paddle boardの略）
こちらの板の上に乗って
ヨガをするスポーツ
ヨガっぽい
けどこれ必死のポーズ
とにかくめちゃくちゃ難しい
体幹がいかに大切
そして体幹が本当にない私
体験終了後
びしょ濡れになったけど
リフレッシュにもなって
とっても気持ちよかったです
SUPヨガは難しかったけど
運動始めよう
と強く思い
良いきっかけにもなった体験でした
ACo
http://ameblo.jp/ripfreem-akira
http://ameblo.jp/ripfreem-kako
８月
STAFF's お休み
AKIRa →１（火)２(水)３（木）
KAKO → ４(金)９（水)１４（月）１７（木）２１（月）２２(火)
こまぁ → ７(月)８(火)１５(火) １８(金) ２４(木)２８(月)
ACo → ３(木) ８(火)１０ (木)１６(水) 2２(火) 2９(火)
こんにちは
ボスから沖縄土産をいただきました
おいしい沖縄のお菓子と
シュールなニワトリボールペン
ありがとうございます
真っ黒こげに日焼けして
帰ってきたうちのボスは
今日から元気に出勤してます
みなさまぜひお待ちしてますね
ACo
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ACo → ３(木) ８(火)１０ (木)１６(水) 2２(火) 2９(火)
すっきり
イメチェン 
社長様
あざましたぁ
こまぁ★
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お願い致します
消えてください…
さようならぁ…
こまぁ★
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こんにちは
とってもカワイイ
小さなお客さまから
いただきました
オシャレな箱
フラミンゴかわいい
中をあけるとクッキーが
またまたカワイイ
Rちゃん&Sちゃん
ありがとう
ACo
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７月
STAFF's お休み
AKIRa →１２（水)２５(火)
KAKO → ６(木)１４（金)１８（火）２０（木）２７（木）
Shun →１１(火) 2４(月)
ACo → ３(月) ７(金) １３(木)１８(火) 2１(金) 2６(水)
こまぁ → ４(火)５(水)１０(月) 2１(金) ２５(火)
こんにちは
ずっと気になっていた
飲茶で有名なお店【時の葉】に
行ってきました
友人イチオシの空芯菜
ダシで作っているやさしい味の空芯菜
美味しい〜
どれもめっちゃおいしい
こちらのお店は
一階の【空心】のお料理が
二階の【時の葉】でいただけます
こんなに食べても脂っこくなく
和食に近い？中華
ほんとよく食べました
美味しく楽しく食べるごはんは
サイコーです
ACo
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去年も
今頃やったけかなぁ…
2017
赤★
発見 !!!!!!!!!!!!!!!!!
写真は
2016ですがぁ… 笑
こまぁ★
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7月
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こんにちは
仕事後のcafe time〜
わぁ
かかかわいい
一日の疲れが一瞬にして
とんでいった一杯でした
ACo
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こんにちは
梅雨もあけていよいよ夏本番
サンサンとあびる強烈な紫外線は
頭皮にダメージ大
【紫外線】や【エアコン】で
乾燥した髪にもなりやすい
また【皮脂や汗】による毛穴のつまりで
秋になると抜け毛の原因にも
対策としては
頭皮の状態にあったシャンプーを使うこと
毎日頭皮に使うシャンプーこそ
重要です
健やかな頭皮への近道
洗い方は指の腹で丁寧にする事
強く洗いすぎると逆に頭皮を傷めます
またリップフリームでは
こちらのメニューもオススメしています
↓↓
プロがするシャンプーで
ぜひ心地よさを体感して下さいね
他には…
しっかり睡眠
バランスの良い食事
日中のお出かけの時は
帽子や日傘で紫外線対策を
などなど
ぜひ今日から取り入れて
健康的な髪と
楽しい夏の思い出を作って下さいね
ACo
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こんにちは
本日よりこちらがsaleになり
￥５００(税別)に
インバスタイプの
集中ヘアトリートメント
週１回のスペシャルケアで
さらさらな仕上がりに
ヘアカラーや
紫外線でうけたキューティクルの
ダメージを補修することで
ヘアカラーの色持ちも良くして
さらさらで指通りの良い髪に導きます
この夏ぜひお試し下さいませ
ACo
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