前回の記事からおよそ3ヶ月。
続いております
主人はもともと体重計にも乗らず、糖質大好きだったのに！！
今や毎日記録して分析して運動が楽しい様子。
主人はトータル
マイナス10キロ。
私は
マイナス3キロ。（前回と変わりませーん）
前記事と変わった点といえば
主人の会社の福利厚生で法人回数券を使って
大手のジム利用が500円×4回（月々）のチケットもらえるようになりました
→配偶者まで利用できるみたいですが、今のところ私は行く暇がなく主人が3回行きました。
主人は体組成を分析してトレーニングメニューを考えてもらい
下半身を特化して鍛えるようなメニューだった様子
一方私は自宅で暇を見つけての運動になるので
・川沿いをジョギングするか
・ビリーズブートキャンプに今更入隊しました（笑）
キンタローさんも産後ダイエットで再入隊した記事がありました
ビリー…最初は筋肉痛になりましたが
いまは少しづつ慣れてきました
でもキツイ箇所はいつもキツイ（笑）
応用プログラムの臀部キックはいつもヒーヒーなります
そして、特にヘビロテしてるのは腹筋プログラム（DISC3）
30分のDVDなのですが
ツイストを主に脇腹など、効率よく鍛えられている感覚です。
そしてビリーをしたあとはプロテインを飲みます
前回の記事から体重的には変化がほぼない私ですが
体脂肪率はトータルマイナス4％
になり、スクワットのせいで太ももが立派になり
腰回りはだいぶ絞れてきたかな？という感じです
仕事が落ち着いたら、ジム利用も再開させたいです