どうにかしたいことがあるとき、
自分にコントロールできることと、
コントロールできないことに
分けて考えてみるようにしましょう。
たとえば、
・他人の性格や言動
・天気
・試験の結果
・過去に起こった出来事
・好かれるか嫌われるか
などは、自分ではコントロールできません。
こういったことで思い悩んでしまうと、どうしても自分のエネルギーを消耗してしまいます。
なぜならどうしようもないからです。
悩んでも悩んでも変わらず、どんどん辛くなっていきます。
なので、これについてどうこうしようとするのは一旦やめてみましょう。
逆に、
・自分の言動
・今、何をするか
・相手に何を伝えるか
・どうやって伝えるか
・出来事をどうとらえるか
・距離を置くか関係を続けるか
などは、自分でコントロールできます。
同じエネルギーを使うなら、こちらに使うようにしてみましょう。
そして、「結果」はコントロールできないので、そこは天に任せてしまいましょう。
いくら準備万端にしようが、最善を尽くそうが、
うまくいかない時もあるし、
あまり努力をしなくてもうまくいく時もたくさんあります。
昔の話ですが、私は割と相手がどう思うかを気にするタイプでした。
相手に言いにくい話を伝えるときに
「こんなこと言ったら相手はどう思うだろう」とか
「嫌われるんじゃないか」とか
色んなことを気にしていました。
でもそれって相手次第で、私にどうこうできることじゃないんですよね。
それに気づいてからは、
「伝え方」や「言葉」には気をつけるけど
「結果」は「受け入れる」ことにしています。
そこからまた次の行動を考えればいい、と思えるようになると、毎日がすごく楽になりました。
もしあなたも、同じようなことがあったときは
これを思い出してみてください。
もしかしたら少し、気持ちが楽になるかもしれません。
ではまた！！
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