冨永愛、美の法則

こんにちは、rionaですニコニコ相変わらず梅雨のお天気ですね雨雨

rionaは午後有休を取って、5ヶ月ぶりの美容院に行ってきます音符そして久しぶりに表参道に出向くのでちょっとワクワク照れ
癖がひっじょーーーに強い私髪の毛はこの時期自己主張が強いニヤニヤ今日で一旦落ち着いてくれ。


さて、今日ご紹介するのは、こちらラブラブ

冨永愛さんの「美の法則」
各所で話題になってますよね照れ
元々美容本やスタイルブックの類は好きなのですが、おしゃれイズムに出演されてた時にご紹介されていた美容法が、すぐに真似できそうなものも多かったので、興味を持ち購入してみましたラブ

本の感想として。

私が言うのもおこがましいですが、冨永愛さんは、プロ意識の塊なような方ですね。。

食べたいだけ食べてるくせに、太りやすくてーとか言ってる自分をぶん殴りたくなりますよ。。笑い泣きそれほどストイックにコントロールされてます。

ご自身もたまにはケアが面倒くさく、すぐに寝たい時もある。

でもやらなかったことで後で後悔したくないからやる。とおっしゃってますが、なかなかマネできることではないですよね。。ショボーン

365日美のルーティンをこなすことで世界的トップモデル冨永愛さんの美は作られてるのだなと実感しましたお願い


私がこちらを読んでマネさせていただいてることはこちら！！

1手作り豆乳ヨーグルト
遂にヨーグルトメーカーを購入し、手作りヨーグルトを作っています。
冨永愛さんはこちらにヘンプシードやプルーンペーストを入れてらっしゃるようです。
私はココナッツオイル、チアシード、蜂蜜を入れて食べてます。
こちら、控えめに言っても絶品ですラブ

使ってるヨーグルトメーカーはクビンス。おすすめです。
2お風呂の中のストレッチ
毎日湯船に浸かってるときにするフェイスラインのストレッチです。
顔を上に向けて首を長か伸ばした状態で、真上に舌を突き上げます。これを10回。顎下が少し痛くなるくらいが効果が出ますよ爆笑

3おやつにナッツ、豆乳
お腹空いた時はつい大好きなチョコを食べてしまうのですがチョコレートチョコレート
できるだけ、オメガ3脂肪酸が含まれるナッツや、タンパク質のとれる豆乳を飲んで凌ぐようにしています。
私の意思なんて弱弱なので、アイスとかチョコとか食べてるんですが、夜遅い時間とかなるべくナッツや豆乳を取るようにしています。


最後に。
冨永愛さん、国内外で活躍されてさぞお忙しいと思うのですが、ちゃんとお母さんされてるんですよね。
食事も出来るだけお母さんの作ったもの食べさせたいとおっしゃってます。
世界的プロモデルとして、女性として、母として、色んな顔をお持ちの素敵は女性です。

実は15年以上前ですが、冨永愛さんをお見かけしたことあります。私は163㎝あって、それなりに大きい方ですが、横に並んだら大人と子供の差くらいだったのが印象的です。そしてとても気さくに写真を一緒に撮っていただけました。(若かったのもあり、図々しくお願いしたという汗)

本当に素晴らしいプロポーションと気さくな対応に見惚れてしまいましたラブラブ

これからもTVや雑誌を通して冨永愛さんの色んな姿を見るのが楽しみです。

長文になってしまいましたが、最後までお読みいただきありがとうございましたラブ

良い週末を。