こんばんわ🐰
りおな ですよ。っと。
コロナ自粛もう嫌ですね。
早速。朝ごはんは
タピオカオレンジジュース🍊
ええ、茹でてぱぱっと。楽ちんだね❤
え？
タピオカは高カロリーと有名ですが
量少なめの果実100オレンジジュース🍊なので
ビタミンC。そう。ビタミンC。
そして腹持ちがいい。
ポジティブな部分だけ
切り取ってしまいましょう。
そして、お昼ご飯は
わさび蕎麦
蕎麦は免疫力アップの効果があるそうで
コロナ対策！
さらには皮膚の粘膜を強化するそう！
調べながら食べると
ちゃんと効く気がしませんか？
しない？笑
そして夜ご飯は食べずに 就寝
眠たかった。
てことで夜を抜いたからなのか
えっ。1キロ痩せた
幸先いい❤️❤️❤️